Вход
Регистрация
Очень приятно.
К "новоселью" выложу "пару" своих "звездных ног" (скромняга)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Людмила Тихончук / Lyudmila Tikhonchuk
17 голосов
Автор темы:
BigHo
, мая 07 2005 11:47
Наверх
давненько не было видно 
#2679
Отправлено 20 апреля 2011 - 08:29
Milik
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 071 сообщений
Бывалый
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
Смотрел и чес слово завидовал. Ножки очень и очень хорошие.К "новоселью" выложу "пару" своих "звездных ног"
Значит где-то выступали, где?все,к чему можно было готовиться прошло )))))))))))))))))))))))))))))
ждем-с следующих
#2683
Отправлено 20 апреля 2011 - 09:53
Milik
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 071 сообщений
Бывалый
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
#2685
Отправлено 20 апреля 2011 - 10:09
superbody
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 465 сообщений
Интересующийся
Ярослав
подарок мужа на НГ
Milik
икры у меня всегда такие
а бедро.....................вроде ничего особенного не делаем, тяга, присед, сгибания-разгибания
единственное что извращаемся над техникой и траекторией чтоб поясницу не очень нагружать (у меня копчик сломаный и некоторые движения вызывают боль)
у меня обычно первое повторение в каждом подходе "примерочное", что иногда злит тренера (как девственница на х... садишься)
ну и веса пока не могу большие, 100 максимум в приседе
надеюсь стану когда-то человеком и смогу перешагнуть за сотню
ИННА
звони, пиши - с удовольствием поумничаю
так люблю это дело, аж сама потом верю что я умная
подарок мужа на НГ
Milik
икры у меня всегда такие
а бедро.....................вроде ничего особенного не делаем, тяга, присед, сгибания-разгибания
единственное что извращаемся над техникой и траекторией чтоб поясницу не очень нагружать (у меня копчик сломаный и некоторые движения вызывают боль)
у меня обычно первое повторение в каждом подходе "примерочное", что иногда злит тренера (как девственница на х... садишься)
ну и веса пока не могу большие, 100 максимум в приседе
надеюсь стану когда-то человеком и смогу перешагнуть за сотню
ИННА
звони, пиши - с удовольствием поумничаю
так люблю это дело, аж сама потом верю что я умная
#2686
Отправлено 20 апреля 2011 - 10:16
Milik
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 071 сообщений
Бывалый
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
#2690
Отправлено 21 апреля 2011 - 07:27
OlenK@
-
- Привилегированный пользователь
-
- 5 320 сообщений
пантеррра
-
Имя: Ольга -
Пол: Женщина -
Город: Город
#2692
Отправлено 21 апреля 2011 - 07:50
OlenK@
-
- Привилегированный пользователь
-
- 5 320 сообщений
пантеррра
-
Имя: Ольга -
Пол: Женщина -
Город: Город
#2694
Отправлено 21 апреля 2011 - 11:34
Pongo
-
- Участник форума
-
- 2 308 сообщений
-
-
Пол: Женщина -
Город: ХМАО - Югра
тема очень мотивирует! 
просто у меня тож копчик сломанный, и такая же ерунда с каждым первым повторением в подходе... А работаю без тренера (инструктор только) Теперь хоть буду знать, КАК это со стороны выглядит Из-за копчика мне сложно тяги даются, а икры стоя - вообще никак 
Пока только румынку делаю, а икры в станке
а какую тягу делаете, если не секрет? и что на икры?у меня копчик сломаный и некоторые движения вызывают боль)
у меня обычно первое повторение в каждом подходе "примерочное", что иногда злит тренера (как девственница на х... садишься)
просто у меня тож копчик сломанный, и такая же ерунда с каждым первым повторением в подходе... А работаю без тренера (инструктор только) Теперь хоть буду знать, КАК это со стороны выглядит
Из-за копчика мне сложно тяги даются, а икры стоя - вообще никак Пока только румынку делаю, а икры в станке
Сообщение изменено: Pongo (21 апреля 2011 - 11:36)
#2695
Отправлено 21 апреля 2011 - 11:53
superbody
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 465 сообщений
Интересующийся
Pongo
голень - это "дар природы", я никогда ничего на нее не делаю. Клянусь сердцем матери (крестной)
тяга в основном на прямых ногах, стараясь только за счет ягодичных тянуть и гриф практически "катить" по ногам (не вынося его вперед)
не не то, что сложно даются - внутренний страх "сейчас будет больно"
постоянная борьба с собой
ведется
ну а из под штанги после приседа я вылажу распрямляясь так, чтоб ниче не выскочило, избегая любых резких движений
голень - это "дар природы", я никогда ничего на нее не делаю. Клянусь сердцем матери (крестной)
тяга в основном на прямых ногах, стараясь только за счет ягодичных тянуть и гриф практически "катить" по ногам (не вынося его вперед)
не не то, что сложно даются - внутренний страх "сейчас будет больно"
постоянная борьба с собой
ведется ну а из под штанги после приседа я вылажу распрямляясь так, чтоб ниче не выскочило, избегая любых резких движений
#2696
Отправлено 21 апреля 2011 - 11:56
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
злой и страшный дядя-тренер 
#2700
Отправлено 21 апреля 2011 - 12:15
superbody
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 465 сообщений
Интересующийся
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
