2692 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

/

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

4 октября 1980 года - 44 года назад в этот день, один из самых спорных соревнований Мистер Олимпия! Арнольд Шварценеггер возвращается после пятилетнего увольнения, чтобы завоевать свой 7-й титул Мистер Олимпия, всего 8 недель подготовки к фильму «Конан Варвар». Лучшие бодибилдеры того времени, среди которых 3х и правящий Мистер Олимпия Фрэнк Зейн, Майк Менцер, Бойер Коу и Крис Дикерсон, были очень расстроены появлением Арнольда в последнюю минуту и победой. Спустя четыре десятилетия это все еще является одним из самых дискутируемых и спорных соревнований «Мистер Олимпия» в истории бодибилдинга.

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

Serge Nubret at the 1976 Pro NABBA Mr Universe

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

Danny Padilla competing at the 1976 IFBB Mr America

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

/

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

/

Миниатюры

• 
• 

[Гент]

[Александр Черепанов]

Я уверен, что большинство уже видели одну или все три из этих фотографий. Это, вероятно, лучший пример того, насколько феноменально одаренным был  ныне уже покойный   Мэтт Менденхолл.

Ли Хейни сказал, что если бы был один парень, у которого было все, один парень, который, если бы он собрал все части вместе, мог бы покорить мир, то это был Мэтт. Идеальное олицетворение He Man.

В то время как оба бодибилдера, изображенные с Мэттом, затмили его успех и затмили его с большим отрывом, нельзя отрицать, что по физической красоте Мэтт обходил и Дориана, и Берри.

Миниатюры

• 

[sergei-777]

Тяжелоатлет, гимнаст-Николай Матвеев.

Российская Империя. 1910 год.

 

[Александр Черепанов]

/

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (12 октября 2024 - 05:18)

[Гент]

[Гент]

  Билл Грант -78 лет!!!

[Гент]

[Гент]

[sergei-777]

[ole]

c9214394-e72f-441b-8b05-b0a152ec87fb IG.jpg

Бил все таки шикарен!

[sergei-777]

 

Некто Фред Роллон. Полюбасу натурал. Чем примечателен? Судя по описанию под фотографией этот атлет утверждал, что он вообще не поднимал тяжести, он просто тренировался с эспандерами, они у него были с нагрузкой до 130-140 кг.

Хотя по другим данным вкупе с эспандерами он позже стал использовать штангу и гантели. Лично я склоняюсь ко второму варианту.

Как бы там ни было на самом деле, выглядел он весьма фактурным и проработанным, особенно для своего времени (начало 20-го века).

Так что тем, кто предпочитает домашнюю силовую физ-ру - приобретайте тяжёлые разборные гантели и эспандеры (резиновые петли). Турник и брусья дома отлично дополнят сей набор. Верх тела с этими девайсами можно весьма приличный построить. С ногами придётся поизголяться конечно, но и их можно, думаю, неплохо прокачать (гантели + резина) относительно торса... особенно если гантели будут такого плана: сборно-разборные; состав каждой: 6 дисков по 5 кг, 2 диска по 2,5 кг, 2 диска по 1,5 кг, 2 гайки по 0,5 кг, гриф 1 кг (всё вместе 40 кг - 1 штука), ну и петель полный набор (6 штук).

 

[ole]

+++ Резина заменяет очень многое, нагрузка любая, можно также тяжело отжиматься как на брусьях, только в нижней части амплитуды нет ломающего момента, так же можно отжиматься и на TRX,  подтягиваться в любых углах, там еще и подвижно, приходится балансировать.

 Нарезинах отлично пресс, поперечную качать, молитва вообще супер , лучше чем на блоке,

кроссовер резина отлично заменяет,  прямую и обратную бабочку, блок во многих движениях и т.д.

 чтобы делать дропы,  не приходится отвлекаться на смену грузов, тупо перехватываешься.

 

К этому, у меня еще петли береша, пресс- ширы качать, скамья регул и  куча гантелей, чтобы не париться с блинами между подходами, благо сейчас полно пластиковых грифов. Еще станок появился , никакого зала не надо, имитация любого движния в залах.

 

 

 зал, кмк больше чтобы приседать и тяги,  ради этого иногда появлялся.

но у меня ноги прекрасно не деградируют от гоблета, надо было в них труд закладывать с пацанов, тогда они всю жизнь как емелю на печке везут и  в старости хорошие ноги дорогого стоят,

Обычно, у спортсменов в старости штаны как тряпка висят. Тем более когда жизнь заставит прекратить ширяться вечным курсом, сразу саркопения нахлобучит и фотки только старые останутся ))

[sergei-777]

ole,

Олег, а как считаешь, с указанным выше набором (тяжёлые разборные гантели и резиновые петли) ноги подкачать в плане гипертрофии реально? Разумеется речь не об уровне профи в ББ/ПЛ/ТА, а чтоб просто гармонизировали с торсом...

[Виктор С]

Так что тем, кто предпочитает домашнюю силовую физ-ру - приобретайте тяжёлые разборные гантели и эспандеры (резиновые петли). Турник и брусья дома отлично дополнят сей набор. 

Фред - молодец. Но дома нужна железная дисциплина.

" Маленькие знания и большая дисциплина"(с) Дейв Дрейпер.

[sergei-777]

Но дома нужна железная дисциплина.

Да в зале без неё тоже далеко не уедешь... другое дело, что некоторым сама атмосфера зала мотивацию позволяет удерживать меньшими усилиями, чем дома в одиночку.

[Гент]

[Гент]

  Jeff King!!!