Netly Фотки будут!!!!
На счет плеч... Вес растет в сезон, надо перевести в кг... Начинаю (в разводке) с 12-150 фунтов, повторы варьируются, жим на плечи беру по 25 фунтов на руку. Фунт = 430грамм примерно.

с Сашулей мы шалили)))))
Сообщение изменено: Artistka (04 августа 2011 - 02:42)