Физкультурный уголок: от гирь и турника до любой физкультуры

#241
renepjd

Отправлено Вчера, 14:47

Аксакал

Участник форума
35 043 сообщений

Имя: Жека
Пол: Мужчина
Город: Ялта

скорее всего , но опять же и ножки тонкие и жопы нет , мое личное мнение , что возрастным надо обязательно тренировать эти крупные мышечные группы и с точки зрения борьбы с саркопенией , так и с точки зрения сохранения мужского здоровья .

это понятно что на ноги что-то надо добавить
Но главное что на турниках можно сохранять отличную форму даже в возрасте
Не знаю насчёт Доп веса ну походу в зал не ходит потому что дома всё есть

Наверх

#242
medvedm61

Отправлено Вчера, 14:48

Бывалый

Участник форума
7 322 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Москва

Дядь Миш, он тренирует вроде, просто фокус на калистенике. Видел его домашний ролик, там у него и гантели разборные в наличии, и штанга любительская, и жилет 14 кг. В нём (в ролике) он в рамках круговой тренировки в том числе и приседал со штангой + жилет. Просто штанга лёгкая была (после жима стоя), стоек нет, фокус на гимнастике, но, как я понял, "засахариться" ногам всё-таки не даёт.

Ну тогда два раза молодец , дай ему бог здоровья на долгие годы .