1967 ответов в этой теме

[Горец67]

смотри всю тему не снеси. Нажмёшь не туда и кердык.

не боись)))

[Горец67]

Леш глянь, ещё удалять??

[Fortnite]

Алексей я сейчас пока скрою посты, опыта маловато))) если что посмотри, устроит тебя так )

Саш , моя тема как раз полигон для твоих тренировок, что считаешь лишним , удаляй, скрывай - ты модератор в этом разделе

[MrCherdak]

Посмотри как сводятся вовнутрь колени -сильнее чем у ОлегаК

у него просто ноги кривые и по другому не разгибаются

[Горец67]

Саш , моя тема как раз полигон для твоих тренировок, что считаешь лишним , удаляй, скрывай - ты модератор в этом разделе

спасибо конечно)))
Я думаю все вчерашнее надо удалить.
Но если что я могу восстановить сообщения

[MrCherdak]

Привет всем моим фанатам, утверждавшим что я был химиком с самого начала моих выступлений   

на видео опровержение?

[Fortnite]

на видео опровержение?

конечно , смотри внимательнее 

[MrCherdak]

Fortnite,на видео ты слишком легко поднимаешь штангу. 100% химик

[Fortnite]

Fortnite,на видео ты слишком легко поднимаешь штангу. 100% химик

Классный критерий ))

[Виктор С]

Fortnite,на видео ты слишком легко поднимаешь штангу. 100% химик

Отличный подъёб (или похвала)!

 

- Мне вчера химик выписал в бубен..

- Почему решил, что химик?

- Нехимика я бы ушатал.

[Fortnite]

Ха, а в AWPC до сих пор мои результаты в. рекордах Москвы и МО стоят )) ну точно химик

Сообщение изменено: Fortnite (03 марта 2021 - 04:00)

[Skobyelena]

Догоняем потихоньку Геннадия , сегодня отжимания от брусьев 45*8 

Лёш ты там смайлики не забывай ставить, а то и в правду подумают, что догоняешь.

[Fortnite]

Лёш ты там смайлики не забывай ставить, а то и в правду подумают, что догоняешь.

Ген , ну ты же с 50 отжимался

[Fortnite]

Какие ощущения для мышц груди? Работают?

Пока не могу ответить , жимовые тренировки пока идут в формате 4*8 в понедельник и 4*12 в среду

[yarema]

Я не о том. После брусий есть крепатура груди или нету? Ощущение пампа?

[Fortnite]

Я не о том. После брусий есть крепатура груди или нету? Ощущение пампа?

А , памп да , есть

[Skobyelena]

Ген , ну ты же с 50 отжимался

Лёш, ты ошибся, вот.

 

Молодец Лёха, а я вчера тоже отжался первый раз в этом месяце с 43 только 5 раз и сам 91.

[Fortnite]

Лёш, ты ошибся, вот.

Ошибся значит , ну вот , где теперь на 50 брать мотивацию ? ))

[Fortnite]

Сохраню это видео для адептов раскачки становой тягой.

Подьебывать то ты конечно можешь, только это были соревнования по троеборью, в 2011 году не было столько номинаций как сейчас , было только троеборье  и жим лежа , поэтому про становую тягу мимо   

Сообщение изменено: Fortnite (04 марта 2021 - 10:03)

[RTR150]

Подьебывать то ты конечно можешь...

Ниче я не подъебывал. Там же видео с привязкой по времени.

24:40 Там дрищь тянет 230.

[Anatolii]

Пуффи единственный адепт этой бредятины.

[Олег К]

Понемногу добавляем в отжиманиях на брусьях , пока сам удивлён , никогда так ещё брусья с весом не шли . Сегодня утром 50*8

Считаешь отжимания на брусьях с весом полезным упражнением для жима?

Я их выкинул из своей программы 10 лет назад и не жалею. )))

[Fortnite]

Считаешь отжимания на брусьях с весом полезным упражнением для жима?
Я их выкинул из своей программы 10 лет назад и не жалею. )))

Олег , я ничего не считаю , у меня есть тренер , который пишет мне на каждую тренировку что делать исходя из моих реалий , я просто делаю и отправляю ему отчёт . Поможет это в жиме или нет - покажет время

[Олег К]

Fortnite, прям каждую тренировку отдельно выдаёт или какой-то общий план у тебя все равно перед глазами есть?

(Мне просто интересно, как разные люди работают, их подходы тренерские)

[Fortnite]

Fortnite, прям каждую тренировку отдельно выдаёт или какой-то общий план у тебя все равно перед глазами есть?

(Мне просто интересно, как разные люди работают, их подходы тренерские)

каждую тренировку накануне присылает - какие упражнения , сколько повторов и с какими весами делать   

[Skobyelena]

каждую тренировку накануне присылает - какие упражнения , сколько повторов и с какими весами делать   

Я тоже так работаю.

[Виктор С]

Я тоже так работаю.

И мне Воронин пишет под каждую тренировку.

Выраженных недельных микроциклов нет, хотя в мезоцикле логика есть.

[Виктор С]

Считаешь отжимания на брусьях с весом полезным упражнением для жима?

Я их выкинул из своей программы 10 лет назад и не жалею. )))

Тоже не делаю два года. Но если тренер скажет, буду делать.

[Skobyelena]

 Но если тренер скажет, буду делать.

Потому-что тренер видит то, чего ты можешь не видеть, и да, прямого воздействия на жим лёжа отжимания не имеют, но косвенное может.

[malandr]

когда выкинул отжимания от брусьев, то сразу в жиме прибавил.  дошёл до + 80х5х5, когда до 100 весил.

заёбистое упражнение.