12920 ответов в этой теме

[ROM256]

Avaks, покидает эту тему в знак солидарности с MrCherdak.

Слушай, обидно, клянусь, обидно, ну, ничего не сделал, да, только вошел вышел...

 

[Горец67]

Слушай, обидно, клянусь, обидно, ну, ничего не сделал, да, только вошел вышел...
 

))))прям в тему)))

[Anatolii]

[Горец67]

[Горец67]

Наконец то хорошая погода.

[Горец67]

28.05.2020
1 жим лёжа 80 5х5
2 подтягивание обр.хв.(л) 4х8
3 протяжка шир.хв. 36 3х10
4 бицепс с упором 14 3х10
5 фр. Жим лёжа с двумя гант. 10+10 3х10
6 голень подъем на одной ноге 16.5 3х20
7 скручивание лёжа с гант. 34 4х17

Сообщение изменено: sasha1967 (28 мая 2020 - 02:43)

[Горец67]

Стабильность - признак мастерства(с).
Это про меня, как был дрищем, так и остался им)))
Вот такая ' форма' на сегодняшний день.

[Skobyelena]

И чё, нормальная форма, чем ты не доволен? с такой формой в твоём возрасте ещё поискать надо.

[Горец67]

И чё, нормальная форма, чем ты не доволен? с такой формой в твоём возрасте ещё поискать надо.

Ген я в разрезе форума )))

[sachados]

чем ты не доволен?

Юношеский максимализм...

[Skobyelena]

В разрезе, пусть завидуют.

[Горец67]

Юношеский максимализм...

это реализм)))

[Горец67]

В разрезе, пусть завидуют.

не дай Бог))))

[Виктор С]

Стабильность - признак мастерства(с).

Нормальный физкультурный жим + нормальная соревновательная тяга + нормальный нежирный торс.

Чего тебе ещё надобно, Саша?))

.. с такой формой в твоём возрасте ещё поискать надо.

Гена, уж извини за корректуру, но на форуме есть неадекваты, которым эти слова как серпом по яйцам.

И как авторитетный лифтер, разъясни малограмотным: для веса 79+  в 50 лет тяга 175х1 - это просто нормально или нормально для возраста 50?))

Сообщение изменено: Виктор С (28 мая 2020 - 03:27)

[Горец67]

Народ, так выходит, что я поставил ролик и кокетничаю))) типа форма гамно, но похвалу жду))))

[Anatolii]

Нормальный физкультурный жим + нормальная соревновательная тяга + нормальный нежирный торс.

Чего тебе ещё надобно, Саша?))

Гена, уж извини за корректуру, но на форуме есть неадекваты, которым эти слова как серпом по яйцам.

И как авторитетный лифтер, разъясни малограмотным: для веса 79+  в 50 лет тяга 175х1 - это просто нормально или нормально для возраста 50?))

Для лифтера со стажем и так, и так мало. Для любительского силового тренинга без учета возраста норм., с учетом возраста - окуенно.

Извини, что за Гену)

[Anatolii]

Народ, так выходит, что я поставил ролик и кокетничаю))) типа форма гамно, но похвалу жду))))

Нет. Форма хорошая. Но ты говоришь, что гамно, чтобы люди,  а не ты сам, сказали что хорошая)))

[Виктор С]

Народ, так выходит, что я поставил ролик и кокетничаю))) типа форма гамно, но похвалу жду))))

Я гундел не за тебя, а за нас за всех. 

Тебя есть за что хвалить.

Похвалы от нашей команды мне тоже нравятся. Откроют клуб пойду зарабатывать на похвалу.)

[Serhio Ulinado]

Нет. Форма хорошая. Но ты говоришь, что гамно, чтобы люди,  а не ты сам, сказали что хорошая)))

С кем сравнивать. Вон как 65-летний и Саню, и меня, и 100500 других рвёт, как тузик грелку )))

 

Более того, все эти 100500 и девушке проигрывают:

[Виктор С]

 Для любительского силового тренинга без учета возраста норм.,...

Спасибо.

Интересует именно норм, а не окуенность.

На будущее интересуюсь...для брата .)) 

[Горец67]

Нет. Форма хорошая. Но ты говоришь, что гамно, чтобы люди,  а не ты сам, сказали что хорошая)))

все, на будущее буду выкладывать ролики без комментариев))))

[Горец67]

С кем сравнивать. Вон как 65-летний и Саню, и меня, и 100500 других рвёт, как тузик грелку ))) Фрэнк Зейн 65.jpg
 
Более того, все эти 100500 и девушке проигрывают: zywQ6-ZiQII.jpg

ещё приведи профи в пример))))

[swistl]

Более того, все эти 100500 и девушке проигрывают:

Спортивная девчушка!

[SanAndreas]

Вон как 65-летний и Саню, и меня, и 100500 других рвёт, как тузик грелку )))

Дак он и побольше, и со стажем, и помоложе, и... многих рвал!)))

[Горец67]

Спортивная девчушка!

хорошенькая(с)))))

[Горец67]

Если смотреть по нормативам WPF , где есть нормативы для всех возрастных категорий , то КМС по тяге в категории 82,5 равен 165 . Так что ..

Лёш ты сейчас меня резко повысил, этой информацией))))

[Serhio Ulinado]

Спортивная девчушка!

.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (28 мая 2020 - 04:35)

[Skobyelena]

.

Sheet 4: Тяга
ЛЮБИТЕЛИ. Становая тяга                                                                           Без экипировки                       Софт-экипировка (тяга В БИНТАХ)                 В однослойной экипировке                 В мнгослойной экипировке               Мужчины                       Мужчины                 Мужчины                 Мужчины               кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.   кат. Элита МСМК МС КМС I II III   кат. Элита МСМК МС КМС I II III   кат. Элита МСМК МС КМС I II III 44 - - - - 100.0 90.0 80.0 65.0 52.5 40.0   44 - - - - 100.0 90.0 80.0   44 - - - - - - -   44 - - - - - - - 48 - - - - 107.5 97.5 85.0 70.0 57.5 45.0   48 - - - - 107.5 97.5 85.0   48 - - - - - - -   48 - - - - - - - 52 202.5 177.5 155.0 135.0 117.5 107.5 92.5 77.5 62.5 50.0   52 202.5 177.5 155.0 135.0 117.5 107.5 92.5   52 220.0 190.0 167.5 145.0 125.0 117.5 100.0   52 225.0 200.0 175.0 152.5 132.5 122.5 105.0 56 217.5 190.0 165.0 145.0 127.5 117.5 100.0 85.0 67.5 55.0   56 217.5 190.0 165.0 145.0 127.5 117.5 100.0   56 232.5 202.5 177.5 155.0 135.0 125.0 107.5   56 240.0 212.5 185.0 162.5 142.5 130.0 112.5 60 230.0 202.5 175.0 152.5 135.0 122.5 107.5 90.0 72.5 60.0   60 230.0 202.5 175.0 152.5 135.0 122.5 107.5   60 247.5 215.0 187.5 165.0 142.5 130.0 112.5   60 255.0 225.0 197.5 172.5 150.0 137.5 120.0 67.5 255.0 220.0 192.5 167.5 147.5 135.0 115.0 97.5 77.5 62.5   67.5 255.0 220.0 192.5 167.5 147.5 135.0 115.0   67.5 270.0 232.5 202.5 177.5 155.0 142.5 125.0   67.5 277.5 245.0 212.5 185.0 162.5 150.0 130.0 75 275.0 235.0 205.0 180.0 157.5 145.0 125.0 105.0 82.5 67.5   75 275.0 235.0 205.0 180.0 157.5 145.0 125.0   75 285.0 247.5 215.0 187.5 165.0 152.5 130.0   75 295.0 260.0 227.5 197.5 172.5 160.0 137.5 82.5 287.5 247.5 217.5 187.5 165.0 152.5 130.0 110.0 87.5 70.0   82.5 287.5 247.5 217.5 187.5 165.0 152.5 130.0   82.5 297.5 260.0 227.5 197.5 175.0 160.0 137.5   82.5 307.5 272.5 237.5 207.5 182.5 167.5 145.0 90 302.5 257.5 225.0 197.5 172.5 157.5 135.0 115.0 92.5 72.5   90 302.5 257.5 225.0 197.5 172.5 157.5 135.0   90 307.5 267.5 235.0 205.0 177.5 165.0 142.5   90 322.5 282.5 247.5 215.0 187.5 172.5 150.0 100 315.0 270.0 235.0 205.0 180.0 165.0 142.5 117.5 95.0 75.0   100 315.0 270.0 235.0 205.0 180.0 165.0 142.5   100 320.0 280.0 245.0 212.5 185.0 170.0 147.5   100 335.0 295.0 257.5 222.5 195.0 180.0 155.0 110 325.0 277.5 242.5 210.0 185.0 170.0 147.5 122.5 97.5 77.5   110 325.0 277.5 242.5 210.0 185.0 170.0 147.5   110 330.0 287.5 252.5 220.0 190.0 177.5 152.5   110 352.5 302.5 265.0 230.0 200.0 185.0 160.0 125 337.5 287.5 250.0 217.5 192.5 177.5 152.5 127.5 102.5 82.5   125 337.5 287.5 250.0 217.5 192.5 177.5 152.5   125 340.0 297.5 260.0 227.5 197.5 182.5 157.5   125 365.0 312.5 272.5 237.5 207.5 192.5 165.0 140 347.5 295.0 257.5 225.0 195.0 180.0 155.0 130.0 105.0 85.0   140 347.5 295.0 257.5 225.0 195.0 180.0 155.0   140 350.0 305.0 265.0 230.0 202.5 185.0 160.0   140 375.0 320.0 277.5 242.5 212.5 195.0 167.5 140+ 357.5 302.5 262.5 227.5 200.0 185.0 157.5 132.5 107.5 87.5  

Вот смотри сам, норматив НАП прибавляет 15% к твоему возрасту ветеранских, 175+15%=201,25кг до мастера 16 кило осталось. Не знаю почему так получается, всё было в таблице.

Сообщение изменено: Skobyelena (28 мая 2020 - 05:06)