967 ответов в этой теме

[Anatolii]

А вот и неправильно прокаченные квадры Никулина))

 

[Grillmaster]

На втором... ну да, куда там Никулину с его оллтаймом, и недоразвитыми квадрами, до вершин твоих представлений.

Я не кртикую его технику. Боже упаси)))
А вообще существуют бодибилдеры, которые приседают в сумо? Я пока ни одного не видел.

Физиологичная техника, эта та техника, в которой человек садится на корты
Гы))) Представил сейчас пацанов во дворе на кортах в широкой стойке

[Grillmaster]

А вот и неправильно прокаченные квадры Никулина))

43914471_284719258826587_6850678604440822825_n.jpg

Он кроме приседаний (ЗЫ в широкой стойке) ничего не делает на ноги? Если нет, то значит он генетик

Сообщение изменено: Grillmaster (05 октября 2019 - 04:09)

[Grillmaster]

Не нужно путать технику выполнения упражнений с бытовыми движениями. Задачи немного разные)

Равно как и не надо путать технику для наращивании мыш. массы и технику для наращивания силы))) . Тоже разные задачи)

[Anatolii]

Я не кртикую его технику. Боже упаси)))
А вообще существуют бодибилдеры, которые приседают в сумо? Я пока ни одного не видел.

Физиологичная техника, эта та техника, в которой человек садится на корты
Гы))) Представил сейчас пацанов во дворе на кортах в широкой стойке

А на бицепс ты тоже "физиологично" поднимаешь? А румынка насколько "физиологична"? Кстати, биомеханика не является разделом физиологии, поэтому приходится заморачиваться кавычками))

Гы))) Представил сейчас, как ты монетку с пола поднимаешь в технике румынки или мыло в бане, не дай бог

[Anatolii]

Равно как и не надо путать технику для наращивании мыш. массы и технику для наращивания силы))) . Тоже разные задачи)

Т.е. от приседа с широкой постановкой ног ноги расти не будут?)) Вообще ничего не будет? Или какие-то другие мышцы вырастут? Какие? Я всегда думал, что работу на силу от работы на объем отличает протокол выполнения.

[Grillmaster]

А на бицепс ты тоже "физиологично" поднимаешь? А румынка насколько "физиологична"? Кстати, биомеханика не является разделом физиологии, поэтому приходится заморачиваться кавычками))
Гы))) Представил сейчас, как ты монетку с пола поднимаешь в технике румынки или мыло в бане, не дай бог

Румынка, это специализированное изолирующее упражнение) В отличии от золотой тройки)) Присесть на лужайке по нужде, подтолкнуть автомобиль, поднять ящик с пола)))

[Grillmaster]

Т.е. от приседа с широкой постановкой ног ноги расти не будут?))

Конечно будут, почему нет?) Такие хорошие морковные ноги и жопа

[Anatolii]

Румынка, это специализированное изолирующее упражнение) В отличии от золотой тройки)) Присесть на лужайке по нужде, подтолкнуть автомобиль, поднять ящик с пола)))

Румынка? И какая мышца у тебя выполняет румынку изолированно? С нуждой это к Чердаку, а подтолкнуть авто или поднять ящик - здесь результат требуется или мышцы покачать? )

[Anatolii]

Конечно будут, почему нет?) Такие хорошие морковные ноги и жопа

Ну да, в приседе с неширокой постановкой ягодичные не участвуют. Все квадрами делается. Збс) 

Пожалуй, я закончил. С твоей логикой мне не совладать. Надеюсь себе ты смог накачать красивые не морковные ноги без жопы)

Сообщение изменено: Anatolii (05 октября 2019 - 04:31)

[Grillmaster]

Румынка? И какая мышца у тебя выполняет румынку изолированно?

Ты же знаешь, что прямо вот одной мышцой ни одно движение не сделать) ОК))) Акцентированое, а не изолированое

подтолкнуть авто или поднять ящик - здесь результат требуется или мышцы покачать? )

Требуется просто толкнуть, просто поднять, и просто присесть)))

[Grillmaster]

Ну да, в приседе с неширокой постановкой ягодичные не участвуют. Все квадрами делается. Збс)

Постом выше было про акцент)))

[Grillmaster]

Надеюсь себе ты смог накачать красивые не морковные ноги без жопы)

Насчёт красоты не уверен, но то, что не морковки, это точно))) И без жопы как у слона

[Anatolii]

Постом выше было про акцент)))

Ну, во первых, перекачать жопу относительно бедер приседом не получится. Не румынка. А во вторых, ты знаешь на что именно кому-то, кроме тебя, нужен акцент?

[Grillmaster]

А во вторых, ты знаешь на что именно кому-то, кроме тебя, нужен акцент?

Не сочти за грубость, но равно такой-же вопрос можно задать и тебе после этой реплики) :

Надо бы на тяжелом весе посмотреть, а так, хорошо)

[DimaSem]

Ну, во первых, перекачать жопу относительно бедер приседом не получится. Не румынка. А во вторых, ты знаешь на что именно кому-то, кроме тебя, нужен акцент?

можно подробней?румынкой всмысле можно перекачать жопу относительно бедер?

[DimaSem]

Anatolii
https://forum.steelf...entry1058513659
https://forum.steelf...entry1058513701

Вот как бывает)

Сообщение изменено: DimaSem (05 октября 2019 - 06:16)

[Anatolii]

Anatolii
https://forum.steelf...entry1058513659
https://forum.steelf...entry1058513701

Вот как бывает)

И что? Типа подловил?)) В данном случае идет противопоставление столь любимой Грильмастером румынки, где ягодичные целевые, и его страхом перекачать жопу приседом, который активно задействует мышцы бедра, помимо ягодичных. Я вообще не представляю, как их перекачать, но уж скорее целевым упром. Ты бы чем-нибудь полезным на форуме отметился, а не охотился за персоналиями.

[Anatolii]

Не сочти за грубость, но равно такой-же вопрос можно задать и тебе после этой реплики) :
 

Эта реплика относится к безопасности и техничности, а не к постановке ног и перенесению акцентов на мг. И это совершенно очевидно из всего предыдущего обсуждения)

[DimaSem]

И что? Типа подловил?)) В данном случае идет противопоставление столь любимой Грильмастером румынки, где ягодичные целевые, и его страхом перекачать жопу приседом, который активно задействует мышцы бедра, помимо ягодичных. Я вообще не представляю, как их перекачать, но уж скорее целевым упром. Ты бы чем-нибудь полезным на форуме отметился, а не охотился за персоналиями.

так все-таки в румынке целевые ягодичные тоже? А то мне в блоковой упорно объясняли что это не так.)

[Anatolii]

так все-таки в румынке целевые ягодичные тоже? А то мне в блоковой упорно объясняли что это не так.)

Не стоит рассчитывать на мою помощь в попытках свести личные счеты с Сэндвульфом, я, во первых, не уважаю анонимов самореализующихся в сети, а во вторых мы находимся в чужой теме, к которой личные дрязги точно никакого отношения не имеют.

[DimaSem]

Не стоит рассчитывать на мою помощь в попытках свести личные счеты с Сэндвульфом, я, во первых, не уважаю анонимов самореализующихся в сети, а во вторых мы находимся в чужой теме, к которой личные дрязги точно никакого отношения не имеют.

а пиздоболов вы уважаете?

[Grillmaster]

столь любимой Грильмастером румынки, где ягодичные целевые, и его страхом перекачать жопу приседом, который активно задействует мышцы бедра

Где я говорил, что румынка моё любимое упражнение, и где я говорил, что боюсь приседа?)))
Речь шла о приседе ала становая со штангой на спине, и присед ала ТА стайл ;-) Думаю квадры ТАшника и квадры чистого лифтера выглядят немного по разному. Или?)

[Grillmaster]

Эта реплика относится к безопасности и техничности

Ну хорошо, видимо я неверно истолковал твоё замечание.

[Anatolii]

а пиздоболов вы уважаете?

 мы находимся в чужой теме, к которой личные дрязги точно никакого отношения не имеют.

[yarema]

Gridj89,

 

Тебе легко было потому что разьебалась твоя нервная система. на 120 она заебана была потом ахуела от веса и с заебаного в разьебаное состояние перешла,и потому 120 показались легкими

У меня такая же хуйня

[Gridj89]

Всем привет! Отдохнул я недельку. Действительно отдохнул, сделал хорошую углеводную загрузку в эти выходные)) Был на свадьбе))
Вес 83 кг ( вес на тощак и взвешивался до свадьбы ) По форме практически не слился)) Сливать просто нечего)) Но жирка к сожалению прибавил. Фото прилагаю.
С завтрашнего дня начинаю новый цикл. И добавляю один подход, теперь вместо 3х будет 4е подхода.
До специализации ног осталось 7 недель.
P.s сегодня начала болеть рука в области запястья ( сустав кисти ) Не понятно почему. Ведь я целую неделю тяжелее ложки в руки не чего не брал(((

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Gridj89 (14 октября 2019 - 03:35)

[Anatolii]

P.s сегодня начала болеть рука в области запястья ( сустав кисти ) Не понятно почему. Ведь я целую неделю тяжелее ложки в руки не чего не брал(((

Намахал, видать, ложечкой. Объемом взял))

[DimaSem]

тяжелее ложки в руки не чего не брал

ломка( что без тренировок) началась как у наркомана)

[Anatolii]

ломка( что без тренировок) началась как у наркомана)

Если ранее была травма, то вполне может быть.