33 голосов
живущий один раз
Придавить может и 60гк так что лежишь и выбираешь толи скинуть штангу разнеся пол толь тихо померетьhttp://forum.steelfa...ic=20459&page=1....И какие на хрен страховщики для домашнего качка, когда веса в пределах 120-ти кг?
Кавказский пленник
Вы мне лучше про эти "митахондрии" расскажите, почему мое 121 отжимание после тренировки убило этих митаходрий?
да я прикололся...) Селуяновщина... Хотя Селуянова слушать интересно:
Идейный лидер НСК
рост с утра больше, пока за день не сплющело
Понятное дело, но у меня даже к ночи рост уже больше 184см...Хотя раньше днем было 184см (до 26лет). Теперь утром 186,5см, за день "стаптываюсь" до 185см примерно.
Кавказский пленник
Придавить может и 60гк так что лежишь и выбираешь толи скинуть штангу разнеся пол толь тихо помереть
Это, что - серьезный повод для того, чтобы отказаться от тренировок со штангой без страхующего? Я когда-то 90 прокатил, другой раз - сотку... Адекватному человеку такая терапия добавляет мудрости. А во-вторых, если уж хочешь иногда пощупать настоящий тяжелый отказ, сходи в зал. А дома просто-напросто не позволяй себе то, что дозволено в силовой раме или со страхующим. Всего делов-то...
Сообщение изменено: Sakhalinets (28 мая 2016 - 01:59)
Интересующийся
Как-то тоже положил сотку себе на лоб. Спасло только, что знакомый как раз ко мне шёл поздороваться и вовремя подбежал.
После этого стараюсь вообще избегать отказов в жиме. Можно и без них прогрессировать.
Аксакал
А можно в смиттеКак-то тоже положил сотку себе на лоб. Спасло только, что знакомый как раз ко мне шёл поздороваться и вовремя подбежал.
После этого стараюсь вообще избегать отказов в жиме. Можно и без них прогрессировать.
Идейный лидер НСК
Подскажите, уже который раз спрашиваю: можно ли в одной тренировке делать многоповторные упражнения с тяжелым весом и читингом и малоповторные с легким весом без читинга? Не будут митохондрии обижаться? 
Интересующийся
С подобной техникой накачать можно только геморрой.
Автор, мой тебе совет, если свой тренинг не хочешь менять, а мышц все-таки хочется секущихся - то обрати внимание на линейку =Пюр Органик= по 1 г в день и =Тонус 007= по 50-60 единиц.
Хотя если уж последуешь моему дружескому совету, то в принципе не помешает и вообще на тренинг забить, =Пюр Органик= и без сего онанизма справится.
Бывалый
У ТСа стальные связки, но вместо нормального тренинга он занимается каким-то читингом.
Блин, были бы у меня такие связки я бы делал 5-повторки (с циклированием ессно) и не топтался бы на месте в цикле из-за ноющих колен.
Интересующийся
Кста по поводу советов аФФтору использовать базовые упражнения - крайне не согласен. Я когда в дюсш занимался то на первых этапах если спина на тяге вылетала то старшой (кто технику мониторил) сначала говорил а потом хреначил по горбу. Когда уже веса более солидные были, то тренер просто не засчитывал подходы если техника была не на 4ку хотябы. Зато теперь лордоз у меня автоматически во всех упражнениях включается сам собой))) он уже на генетическом уровне и я с ним ничего не могу поделать((( Даже приседать с царским поклоном не могу.
Афтар свои суставы пока еще не угандошил, но если в рационе появятся приседы, тяги в наклоне, тяги, то вероятность травмы будет стремиться к 1.
У ТСа стальные связки, но вместо нормального тренинга он занимается каким-то читингом.
Блин, были бы у меня такие связки я бы делал 5-повторки (с циклированием ессно) и не топтался бы на месте в цикле из-за ноющих колен.
Вот чувак с урановой поясницей. Техника хромает, зато в поясе. 
так безопаснее
Идейный лидер НСК
Ааа, малоповторные с лёгким весом... Ппц
А что не так? Малоповторные без читинга 5-15 раз, а многоповторные с читингом 15-100 и более раз. Ну допустим меня на бицепс (который хочется увеличить) без читинга, а над плечом 32кг х 50 с читингом допустим (просто так, чтоб для aid-а видео "приготовить").
У ТСа стальные связки, но вместо нормального тренинга он занимается каким-то читингом. Блин, были бы у меня такие связки я бы делал 5-повторки (с циклированием ессно) и не топтался бы на месте в цикле из-за ноющих колен.
Да обычные связки...А можете объяснить по простому - что такое "5-повторки (с циклированием ессно)"
Идейный лидер НСК
Автор, мой тебе совет, если свой тренинг не хочешь менять, а мышц все-таки хочется секущихся - то обрати внимание на линейку =Пюр Органик= по 1 г в день и =Тонус 007= по 50-60 единиц.
Занимаюсь без химии
Идейный лидер НСК
Да ну просто какой-нить 5x5 в волне. Или лифтерский цикл волновой.
Вот блин объяснил...я ж вашего жаргона не понимаю. Хотелось бы узнать, что это все значит "цикл-волна" и как оно связано с моими связками (извиняюсь за тавтологию
Автор, мой тебе совет, если свой тренинг не хочешь менять, а мышц все-таки хочется секущихся - то обрати внимание на линейку =Пюр Органик= по 1 г в день и =Тонус 007= по 50-60 единиц.
Чето я не догнал, "Пюр Органик" - бьет гугл как "детское пюре", 1г пюре в день я не наемся 
Тонус 007 - бьется, как какой-то стероидный напиток - а это не для натуралов )))
С Той Стороны Зеркала
Ну почему же? Вполне гармоничный бицепс.Бицепс у него так себе.
И лямки зачётные.
-- Мы - Красная армия. Силища!
-- Ага. Аж коней ногами сплющили...
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
при просмотре этого видео я ощутил боль в спине. ппц...
