750 ответов в этой теме

[mango]

Юрчак

[uncle_bob]

uncle_bob:Юрчак

не думаю... такие команды часто дают, в экипе больше чем в 50% случаев, в безэкипе тоже бывает...

[Yurchak]

uncle_bob,
Просто у меня, да и не только у меня, на соревах тренер всегда сбоку смотрел досед, а как только стопроцентный случался, кричал что-то "оп" - можно было начинать вставать... Некоторые тренера своим еще в ладоши хлопали, чтоб наверняка...
Выступал когда с новым тренером, не договорились о сигнале, т.к. я думал, что по умолчанию все будет... И сажусь себе, ожтдая сигнала... А он молчит... Я уже чувствую, что ниже нужного гораздо сел, но на всякий случай посидел секунду-другую, посмотрел на него и решил вставать... Благо вес небольшой очень был и подход первый, иначе задавило бы нах...

Капец ты суровый! Газетой!! Задом к зеркалу не пробовал? Морально-волевые тож тренить надо...

А как на приседе, я тож не понял... На тяге еще понятно...

сразу видно человек не в теме

Рисанулся? Молодец - проходи дальше... Сам на помост-то хоть раз выходил?

[mango]

Сам на помост-то хоть раз выходил?

ну выходил, и не раз. Что дальше? 205-130-200 при весе 77.



Взяли себе в привычку слушать каких то горе "тренеров". А если он проспал, или еще чего, кому подход не засчитают - ему чтоли? да ему вообще похрен.

Сообщение изменено: mango (18 декабря 2012 - 06:38)

[Yurchak]

mango, а раз выходил, то должен был наблюдать подобную картину, и не рисоваться постом ранее.... Ну ладно, хоть выходил...
А кто и что слушает - это дело каждого...
Кстати, вес 77 - это до передела весовых категория 82,5 кг... А силовые я не спрашивал...
uncle_bob, извини за флуд - больше не буду...

[26ultra]

А как на приседе, я тож не понял... На тяге еще понятно...

если стойки полноразмерные ростовые, не составляет труда и отойти и вернуть назад снаряд.
а вот если стойки-рогатины - тада да... там уже целится надо!

[uncle_bob]

Взяли себе в привычку слушать каких то горе "тренеров". А если он проспал, или еще чего, кому подход не засчитают - ему чтоли? да ему вообще похрен.

Ну, во-первых, если тебе с тренером не повезло - это ж не значит, что у всех горе-тренеры... Высказывания а-ля Дзюба - это моветон... У меня допустим тренер - МС СССР по тяжелой... И научил приседать в отбив жопой в пол... А у кого-то научил выцеливать нужный угол и вставать по команде... И вообще - если человек выводит тебя на помост - ему не может быть похрен.

извини за флуд - больше не буду...

Юра, да вроде не флуд пока - все касается так или иначе техники выполнения упров...

если стойки полноразмерные ростовые, не составляет труда и отойти и вернуть назад снаряд. а вот если стойки-рогатины - тада да... там уже целится надо!

Серега, стойки как раз для снайперов... Поэтому мне проще закрыть зеркало... Нет, проще конечно с зеркалом - но как выяснилось мешает сильно...

[26ultra]

Да ну, это чистой воды работа подсознания....
Сажусь и перед зеркалом и без него - угол седа давно выработал себе.
А перед соревами две-три тренировки - да, стараюсь выработать чувство зала.
Приседаю в пустоту,чтоб не на сед смотреть, а в никуда.
На соревах всё дело в настрое...

[uncle_bob]

Да ну, это чистой воды работа подсознания....

ну значит у меня разногласия сознания и подсознания...

[uncle_bob]

С 10 декабря, сразу после сорев, перестал пить креатин, тренер сказал сделать перерыв недели 3... сегодня встал на весы и охренел - с сорев 6 кил улетело... ни хрена он воду нагоняет...

[26ultra]

Не факт, что эффект только креатина....

[uncle_bob]

Не факт, что эффект только креатина....

Серега, ты как всегда прав... возможно и еще кое-чего, что обсуждают в другом разделе ... но этого кое-чего было так мало, а креатина сожрал дохрена.....

[Rostik]

того мало лучше чем креатина дофига)

[uncle_bob]

того мало лучше чем креатина дофига)

Лучше, но на Чемпионат России в Тулу с таким багажом не поедешь... Нужно чем-то заменять... Не знаю, может экдистерон спортпитовский лошадиными дозами поможет хоть отчасти...

[26ultra]

Отчасти или нет, а я бы пересмотрел систему тренинга, особенно период специализации!!!

[uncle_bob]

Отчасти или нет, а я бы пересмотрел систему тренинга, особенно период специализации!!!

Серега можно поподробнее и поконкретнее?

[Yurchak]

Не знаю, может экдистерон спортпитовский лошадиными дозами поможет хоть отчасти...

В свое время мешал экдистерон, бца и креатин - мне нравилось... Без креатина тож экдистерон интересен был...

[Rostik]

Не знаю, может экдистерон спортпитовский лошадиными дозами поможет хоть отчасти...

до жопы он, если плацебо не страдаешь он тя не спасет)

[uncle_bob]

Чемпионат ЮФО и СКФО 2011 - Краснодар
Чемпионат ЮФО и СКФО 2012 - Камышин
2013 год - ???

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: uncle_bob (28 декабря 2012 - 06:14)

[Rostik]

2013 год - ???

???

[uncle_bob]

???

1. ? - неизвестна дата проведения

2. ? - неизвестно место проведения

3. ? - занятое место тоже неизвестно...

P.S. А взять реванш за "просратые" 12,5 кг в этом году очень хочется.

[uncle_bob]

Газета Хальмг Унн от 17 декабря. Только нарыл электронную версию. В предыдущих 2 заметках мой материал малость покромсали, здесь опубликовали статью полностью, буква в букву... Мой скромный вклад в информационную пропаганду нашего спорта.

Миниатюры

• 

[uncle_bob]

Весело-весело встретим новый год!!!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[uncle_bob]

Наконец-то прикрепили протокол с Камышинских сорев 2012...


Правда 2 старта 2011 года пропущены - в мае Славянск-на-Кубани Кубок Северного Кавказа - 210-145-230 при весе 120 и зональный в декабре в Краснодаре 215-160-250 при весе 123...

Миниатюры

• 

[uncle_bob]

Со спины даже на спортсмена немножко похож)))

Миниатюры

• 

[uncle_bob]

До старта в Туле осталось чуть меньше 2 месяцев, потихоньку наращиваю обороты. В среду жал без паузы 150*3, 160*3*3, 155*4 и 150*5

Сегодня приседал (перешел на расстановку ног чуть шире средней, раньше приседал уже средней, недели 2 не мог вехать в движение, но потихоньку привык - движение более короткое, спина вертикальней, короче перспективнее). Сегодня 200*2, 210 и 220 по разу, потом вес уронил, решил потроить - 190*3, 195*3 и 200*5.

На закуску сделал чуть-чуть тягу - 200, 220, 240 по разу.

Сообщение изменено: uncle_bob (02 февраля 2013 - 09:30)

[uncle_bob]

На вопрос какое я имею отношение к содержанию статьи - отвечу - непосредственное. Во-первых с девочками тренируемся в одном зале у одного тренера. Во-вторых - смотрел он-лайн трансляцию их выступлений и самое главное - статья в газете Известия Калмыкии от сегодняшнего числа вышла из под моего пера - не сухим протокольным языком написано, эмоции присутствуют. Почему с ними не ездил - не тренируюсь в экипе пока, на Тулу готовлюсь...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: uncle_bob (06 февраля 2013 - 09:08)

[Элефант]

Креатину с витаминами наелся?
Вес прет?

[uncle_bob]

Креатину с витаминами наелся? Вес прет?

Креатин с глютамином начал после 1 января (3 недели перерыв делал). Вес подрос, в районе 124 кг, держу, стараюсь не разжираться... Так то и 140 набрать не проблема, но прорабатывать тяжело потом... Но думаю к Туле до 130 подскочит...

[uncle_bob]

Сегодня жал:

Сначала без паузы:

1. 160*1

2. 170*1

3. 175*1

4. 180*1

на брусок 5 см:

5. 185*1

6. 190*1

на брусок 8 см:

7. 195*1

8. 200*1

на брусок 10 см:

9. 205*1

10. 210*1

в конце сделал еще жим в паузу 170 по 1 разу 3 подхода и на закуску на спор 125 (собственный вес) на 16 раз. В споре  - боевая ничья - паренек тоже пожал собственный вес на 16 раз, правда весит он 80 кг))))