590 ответов в этой теме

[Simonova]

Николай Жуков
Коооль,готовь мне еду,а
Только у меня продуктов нету
На выходные холодильник оставила пустым,а вернувшись сегодня,так и не дошла до магазина
кушать хочется

[Николай Жуков]

Элефант
однушка и есть.

Simonova
ну сготовить то сготовлю)))
как переправлять сготовленое?

[Ives]

как переправлять сготовленое

эх ты... надо иначе ставить вопрос. вариант - "заказывай и приезжай". но придется расстараться по-любому =)

[Николай Жуков]

Ты мне тут грязно не намякивай ))))))
компрометируешь юную особу с пустым холодильником... на пустом месте ))))

[Rostik]

как думаете,если бицопс и широчайшие качать, будет толк?

в одну трень
или просто качать)?

[Николай Жуков]

Вообще))
я это дело не качал никогда, чтоб целенаправленно )

[Simonova]

та было б из чего, я и сама могу...
вот оно чо

[Tolik_DOES]

я думаю, что бицепсы подкачать не грех....

[Sarmap]

Simonova
ммм вкуснатиша навена

[Николай Жуков]

не..мне такое пирок нельзя.
мне такого размера только мясо можно..а пирог -ни-ни

Сообщение изменено: Николай Жуков (15 августа 2011 - 09:44)

[Simonova]

Николай Жуков
Там:манка,яица,кефир.
А со все остальным просто импровизировала)на мой взгляд сухой получился...рецепт до ума довести надо

[Ives]

Николай, вопщем, даму-таки оставляете голодной? Негоже и зря.

Simonova у Шиншилки в кулинарной теме блины белок+изолят+масло. Реально классно получаются, проверено. Хотя тоже суховаты, но это логично - углей 0%

[Simonova]

Ives
Подстрикатель
Знаю этот рецепт)вкусно

[Николай Жуков]

я мож что не так делаю,
но как белков в тестовой массе переизбыток,у меня получается зажаристая корка,а внутри масса похожая на сметану..
в общем переворачивать не судьба, рвется, течет, комкается...

а может потому что люблю блины тонкие,чтоб не больше 1мм толщиной.
зато они самые вкусные,и пох что углей и жира больше чем всего остального

[Simonova]

Николай Жуков
Люблю блинчики делать
Коль,ты просто делаешь их по принципу блинчиков-быстро переворачиваешь-а нужно время...и температура меньше...
Тогда успеют приготовиться внутри...
Я олалушки так же первые сырыми оставляла)

[Николай Жуков]

не. просто когда белка много ,клейковины мало,вот и расползаются.. допускаю что если держать подольше ,то белок свернется как в яйцах.
но это же ДОООООЛго

[Simonova]

Николай Жуков
А блинчики быстро Хоп-хоп
За это и нравится готовить их с утра)

[Николай Жуков]

блинчики которые на медленном огне это ДООЛГО
не спорь. быстро это правильные быстрые блинчики на быстром огне.

[Simonova]

Николай Жуков
Коль, я и говорю, что быстро За это и люблю готовить их

[Страшилка]

у Шиншилки в кулинарной теме блины белок+изолят+масло. Реально классно получаются, проверено. Хотя тоже суховаты, но это логично - углей 0%

я даже без масла делала. Водички накапала в последний раз. Получилось нечто среднее между сухим блином и омлетом, но ТАК вкусно!!! Вот так, стоя над тарелкой, сгорбившись, и съела

[DeniZ]

Вот так, стоя над тарелкой, сгорбившись

фотачгу... как стоя, как сгорбившись... в чем стоя...

[Фельдфебель]

Николай Жуков

жим 187.5 без паузы..тренировка 23.08 на след день после объемного жима 140х8х5

Николай, а не пробовал все повторы жать с паузой ?
дает бешеный срыв с груди + большее подключение спины

когда к паузе привыкаешь, то с паузой жмешь на тяж. весах столько же сколько и без

[Страшилка]

фотачгу

да ну што ты, там бы никто не успел

[Николай Жуков]

Жму с паузой конечно. Но187 этож на 5 кг больше лучшего соревновательного)))
а так-полностью согласен. Важно не перебрать, а то плечам плохо будет

[DeniZ]

да ну што ты, там бы никто не успел

Даже Спиди Гонзалес?

[Николай Жуков]

Апасля вчерашних "переговоров" с китайцаме



еслиб не 6 часов хождения по выставке в пятницу, третий подход наверняка смог бы осилить

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 августа 2011 - 09:47)

[Domus]

Николай Жуков
Какое место вы в итоге заняли?

[Николай Жуков]

второй
первым стал человек с результатом 185, но он был легче на 3 кг

[Domus]

По видео 187,5 кг так бодро пошла вначале...
В любом случае - поздравляю

[Николай Жуков]

когда долго хожу -спина забивается в поясничном отделе.
а вчера еще до часу ночи ужинали с китайцами усугубляя горячительное....и отказаться невозможно было, т.к. был ОБЯЗАН принимать участие))
жаль что немножко не хватило, скорость на срыве достаточная была... но и была погрешность в движении на срыве с груди,из-за этого левое плечо немного "приподянлось" к уху,и локоть развернуло вбок,
в итоге штанга зависла на дельтах и я просто уже ничего не мог сделать,просто держал ее ...а потом жопу оторвал и судьи скомандовали забратть вес


спасибо за поздравление, вижу что вес проходной, пор а настраиваться на 190+

сейчас выложу несколько еще подходов других парней, там на мониторе имена и веса указаны будут

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 августа 2011 - 09:58)