devastator Привет!
Итак по порядку...
Огромное спасибо за оценку фигуры с точки зрения ББ!!!
Мне правда это очень нужно!
Немного запуталась в советах... то только кардио.. то качай... то не надо..
На этих фото вес 50,5!!! Сейчас уже 53!!!
Бицепс бедра уже стал побольше и ягодицы тоже (объем был 89-90... стал - 93!) чуть подрельефились икры)))
Я постараюсь в ближайшее время сфотографироваться и выложить свежие фото! Обещаю.
На верх поняла... значит достаточно... но правда хотелось дельты покруглее)))
Фотки ДО ??? есть фотка с прошлого года...
я бросила тренировки с января 2009 года и как раз у меня начался конфетно-букетный (а точнее ресторанно-кафешный) период...
в общем я поправилась на 8 кг!!!
потом за 2 месяца скинула (зарядка утром + прав. питание)
Сейчас выложу.

+ 8 кг!!! (прошлая весна!)
m-dell Я поняла, спасибо!

вот какая я была плюшка))) (+ 8 кг.)