10647 ответов в этой теме

[КОРНЕР11111]

А Гоголь ему ответил: Вот не зря же ты Идиота написал.

[aaleksdd]

Сегодня без сахара и конфет. А были времена...килограмм за вечер мог съесть.

 

 

 

 

 

 

Миниатюры

• 

[КОРНЕР11111]

Что мозгу хорошо, то мотору смерть.)

[aaleksdd]

Сегодняшняя тренировка

 

Ходьба по беговой дорожке 10 мин. со скоростью 6 км в час. Сопротивление 2

Суставная гимнастика 10 мин.

 

 

Силовая часть.

 

1. Становая тяга параллельным хватом в тренажере 20 кг х 12, 50 кг х 12, 70 кг х 10 х 3.

2. Обратная бабочка 45 кг (плитки) х 10 х 3

3. Поочередный  подъем гантелей на бицепс хватом молот (17,5 кг + 17,5 кг) х10 х 3

4. Поочередное  подъем гантелей перед собой (12,5 кг + 12,5 кг) х 10 х 3

5. Разведение гантелей в стороны (9 кг + 9 кг) х 10 х 3

6. Тренажер для трицепса, имитирующий отжимания на брусьях   55 (прибавил 5 кг) кг х 10 х3

 

На 6 упражнения потратил 45 мин.

 

Велотренажер 10 мин. Сопротивление 20

 

Все вместе заняло 1 час 15 минут.

[oscid]

Сегодняшняя тренировка

Ходьба по беговой дорожке 10 мин. со скоростью 6 км в час. Сопротивление 2
Суставная гимнастика 10 мин.


Силовая часть.

1. Становая тяга параллельным хватом в тренажере 20 кг х 12, 50 кг х 12, 70 кг х 10 х 3.
2. Обратная бабочка 45 кг (плитки) х 10 х 3
3. Поочередный подъем гантелей на бицепс хватом молот (17,5 кг + 17,5 кг) х10 х 3
4. Поочередное подъем гантелей перед собой (12,5 кг + 12,5 кг) х 10 х 3
5. Разведение гантелей в стороны (9 кг + 9 кг) х 10 х 3
6. Тренажер для трицепса, имитирующий отжимания на брусьях 55 (прибавил 5 кг) кг х 10 х3

На 6 упражнения потратил 45 мин.

Велотренажер 10 мин. Сопротивление 20

Все вместе заняло 1 час 15 минут.

Нормальные тренировки стали. Бицепс силен. Видимо в шахматах используется

[Igor61]

вскрытие взвешивание во вторник покажет

Что показало вскрытие?

[aaleksdd]

140,5 кг. За неделю похудел на 1,4 кг.

 

[oscid]

Выссал арбуз

[aaleksdd]

139,7 кг. За неделю похудел на 800 грамм.

 

Сообщение изменено: aaleksdd (17 сентября 2024 - 01:08)

[Мастадонт]

139,7 кг. За неделю похудел на 800 грамм.

При вашем весе прогресс слабый.

Можно на легке скидывать 1.5кг в неделю

Низкоуглеводка в помощь.

[aaleksdd]

При вашем весе прогресс слабый.

Можно на легке скидывать 1.5кг в неделю

Низкоуглеводка в помощь.

Как говаривал бравый солдат Швейк: "Что вы хотите еще сказать, перед тем как я спущу вас с лестницы?"

[Мастадонт]

Как говаривал бравый солдат Швейк: "Что вы хотите еще сказать, перед тем как я спущу вас с лестницы?"

Вангую что через год мы так и будем наблюдать топтания на весах от 130 до 1430кг с пожиранием конфет.

[Fortnite]

Как говаривал бравый солдат Швейк: "Что вы хотите еще сказать, перед тем как я спущу вас с лестницы?"

планируете посетить Новосибирск ?

[Fortnite]

Вангую что через год мы так и будем наблюдать топтания на весах от 130 до 1430кг с пожиранием конфет.

дались вам эти конфеты , это ж классно и вкусно

[Мастадонт]

это ж классно и вкусно

Не, сейчас нет вкусных конфет.

Гидрожир плюс тонна сахара,

[aaleksdd]

планируете посетить Новосибирск ?

Какой там Новосибирск. Я даже мистера Чердака посещать, хотя он находится в 70 км не планирую.

А смысл моего сообщения был в том, что если зашел в чужой блог, то не неси хуйню.

[Сергеев]

Не, сейчас нет вкусных конфет.

Гидрожир плюс тонна сахара,

Не надо так сильно бояться сахара. Я первый чай практически всегда выпиваю сладкий и ни какой жор у меня никогда не появлялся, это видимо индивидуально. Жена у меня любит сладкое и тем не менее вообще  худовата. Броски инсулина это страшилка, инсулин вырабатывается всегда когда надо и столько сколько надо и это нормальная работа гормона. Моему дядьке 93 года и он до сих пор пьёт сладкий чай с печеньем, ну имеет немного лишнего веса, но не от этого.

[Igor61]

зашел в чужой блог

Тут все давно родные.

[Мастадонт]

Я первый чай практически всегда выпиваю сладкий и ни какой жор у меня никогда не появлялся

Сладкий чай как и кофе это пиздец.

Прощай поджелудочная.

[Сергеев]

Сладкий чай как и кофе это пиздец.

Прощай поджелудочная.

Ну вот я с ней и прощаюсь уже 67 лет и по видимому на первые 100 лет ее хватит, хотя кофеиновые напитки я пью крепкие до 6 чашек, сладкая только одна первая. Раньше пил 8 чашек и даже перед сном. А вот от алкоголя тобой горячо любимого у родственника жены случился острый панкреатит и нету.

Сообщение изменено: Сергеев (17 сентября 2024 - 01:50)

[Мастадонт]

Ну вот я с ней и прощаюсь уже 67 лет и по видимому на первые 100 лет ее хватит, хотя кофеиновые напитки я пью крепкие до 6 чашек, сладкая только одна первая. Раньше пил 8 чашек и даже перед сном. А вот от алкоголя тобой горячо любимого у родственника жены случился острый панкреатит и нету.

Нравятся когда пытаются хвалится хуйней.

Я по 12 банок энергетика в день выпивал. И шо? Слабо больше?

[MrCherdak]

Моему дядьке 93 года и он до сих пор пьёт сладкий чай с печеньем, ну имеет немного лишнего веса, но не от этого.

если он в 93 года имеет лишний вес, значит здоровья у него дохуища.

[MrCherdak]

он находится в 70 км

тут половина людей из Москвы и то ни разу друг друга не видели.

[Сергеев]

если он в 93 года имеет лишний вес, значит здоровья у него дохуища.

Ещё бы, он пить и курить только в 77 лет бросил, вроде бы сразу одновременно, хотя я лично убедился только через полгода в отпуске. Я спросил "как так" Говорит племянник не поверишь гульнул на всю пенсию, тут болит, там колет, показывал на печень и сердце и короче решил вести здоровый образ жизни. Пока без срывов.

Сообщение изменено: Сергеев (18 сентября 2024 - 07:04)

[Мастадонт]

Ещё бы, он пить и курить только в 77 лет бросил, вроде бы сразу одновременно,

Слабак, моему под 80 деду. До сих пор водяру литрами вливает.

[medvedm61]

Слабак, моему под 80 деду. До сих пор водяру литрами вливает.

А кроме вливания водяры он что-нибудь еще делает ? Мой дед , в возрасте за 90 , сам , без помощников крышу на даче перекрыл . Нам всем , конечно , очень стыдно было , но мы же все типа на работе .

[Мастадонт]

А кроме вливания водяры он что-нибудь еще делает ?

Весь дом на нем.

Сам все делает.

[oscid]

что за фэтшейминг

[merQ]

А кроме вливания водяры он что-нибудь еще делает ? Мой дед , в возрасте за 90 , сам , без помощников крышу на даче перекрыл .

Грэндфазерлайтинг

[aaleksdd]

Увидел картину в интернете и сразу про мистера Чердака вспомнил