Вход
Регистрация
На сушку не боше 50гр
рулит килокал, а не грамы.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фитнес-кафе «Три старых Алкаша»
6 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, Feb 11 2026 08:07
Наверх
#2614
Отправлено 14 April 2026 - 04:34
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 26308 сообщений
Легендарный аноним
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
гибкая диета.
Ну тема такая, если диетить то жестко или неизбежно будешь пережирать.
Но если диетить слишком жестко то потом нажрешь в обрат. Что ты и делаешь уже 5 лет.
Так шо лучший совет операция по откачки сала. Могу подсказать врача за процент 
#2617
Отправлено 14 April 2026 - 04:36
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 66429 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
Я худею не для похудения, а чтобы было потом опять куда жрать.
Ну тема такая, если диетить то жестко или неизбежно будешь пережирать.
Но если диетить слишком жестко то потом нажрешь в обрат. Что ты и делаешь уже 5 лет.
Так шо лучший совет операция по откачки сала. Могу подсказать врача за процент
#2621
Отправлено 14 April 2026 - 04:50
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 66429 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
#2623
Отправлено 14 April 2026 - 04:53
Архимед
-
- Участник форума
-
- 28742 сообщений
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
-
Имя: Архимед -
Пол: Мужчина -
Город: На реке.
Еееееее! Поверлифтинк!!!!!
На другом полюсе те, кто хвастаются, как они 5-кг гантельками плечи забили в махах. У меня L-разведения (ЛФК) подконтрольные с 4 кг (2 бойка от кувалд) в 30 повторениях - не ощущаются...
#2625
Отправлено 14 April 2026 - 04:56
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 66429 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
Я сидя десятками делаю без включения трапов. "Жгут растягиваю"На другом полюсе те, кто хвастаются, как они 5-кг гантельками плечи забили в махах. У меня L-разведения (ЛФК) подконтрольные с 4 кг (2 бойка от кувалд) в 30 повторениях - не ощущаются...
#2626
Отправлено 14 April 2026 - 04:58
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 66429 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
Не не худею, а не ражираюсь взад до 130 кг. И не 10 лет, а 16, блять.
Уже 10 лет худеешь на форуме, не позорься
Сообщение изменено: Grillmaster (14 April 2026 - 04:58)
#2629
Отправлено 14 April 2026 - 05:10
Архимед
-
- Участник форума
-
- 28742 сообщений
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
-
Имя: Архимед -
Пол: Мужчина -
Город: На реке.
Уже 10 лет худеешь на форуме, не позорься
Гриль делал форму в районе 10%, были фото. Он как раз из тех, кто ВиП и ФиП. Не Буратино текстовое.
#2633
Отправлено 14 April 2026 - 05:18
Архимед
-
- Участник форума
-
- 28742 сообщений
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
-
Имя: Архимед -
Пол: Мужчина -
Город: На реке.
Интересно почему спустя годы никто не смог повторить.
У многих приоритеты сменились, многие банально постарели. Опять же - Кутузов вполне в форме. Да и я могу, если задаться целью, уйти в однозначное число, но "за это разве платят"?
#2635
Отправлено 14 April 2026 - 05:24
Архимед
-
- Участник форума
-
- 28742 сообщений
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
-
Имя: Архимед -
Пол: Мужчина -
Город: На реке.
Ага, за пяток лет. Че смеятся
На форуме трутся до сих пор почему то
Ну мне 52-й год пошёл (31 января 1975 года выпуска), мне уже просто неинтересно это всё. "Слишком просто, потому неинтересно". Мальчишество. Самоограничения ради самоограничений. А трутся потому, что привычка. Вторая личность (цифровая) тут уже сформировалась, Терминал бы распедалил про это. Кто-то из бывших Мr.О разве держит 10%? Никто.
Сообщение изменено: Архимед (14 April 2026 - 05:24)
#2636
Отправлено 14 April 2026 - 05:26
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 26308 сообщений
Легендарный аноним
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
мне уже просто неинтересно это всё
Шо не интересно? Форму держать?
про 10% нет речи, хоть бы 15 держали. Гриль как был свининой как я зарегился так и остался. Ну собственно почему бы не подьебывать.
#2638
Отправлено 14 April 2026 - 05:30
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 66429 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
Шо не интересно? Форму держать?
про 10% нет речи, хоть бы 15 держали. Гриль как был свининой как я зарегился так и остался. Ну собственно почему бы не подьебывать.
Хуининой) Крайние годы каждый год скидываю до 85 кг, чтоб было куда опять жрать. Вот прошлогодний видосик на 85 кило, если ты его позабыл)
videoplayback.mp4
1.81Мб
#2639
Отправлено 14 April 2026 - 05:33
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 66429 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
Вот тоже прошлогоднее сентябрьское из Турции. Тут правда уже 93 кило 
post-109967-0-49018900-1757073918.mp4
3.91Мб
post-109967-0-49018900-1757073918.mp4
3.91Мб
