Рихад, альбом, карандаши и хорошая стирашка в сумме все равно мало чего стоят. Возьми мех.карандаш на 0,5мм, грифели HB и резинку Кохинор. Это пара долларов. А ведь самому приятнее же будет.
Два доллара это половина бабы, я извиняюсь!
Думаю, резинки для второсортов
Ошалеть! Всю ночь голодал и вес 66.6. Видимо выше них успело размазаться, к большому сожалению. Померил юс нави расслабленным затягом - 77.2!!! Шея 39.0. Но должно повториться, поэтому пока записываю как 77.3.
на фото вообще мышц не видно
кроме средней дельты
но может ракурс такой
а шматок сала на животе зачотный
для 9% жира ))
Рекомпоз-ходьба до завтрака 13:20
Брусья (2:00) 19,16,15,13,7(12)
Болгарские приседания 0.9x10
Наклонные отжимания 35
Подъемы на носок 11.5x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 7.6x60
Жим гантели стоя 16.7x35п, 13.8х35л
Нормально, вес 66.6кг. Сегодня стало очевидным что талиевый рекомпоз происходит. Но повторю как-нибудь замер еще раз, чтобы продолжить восстановление веса дальше.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых