Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25732 ответов в этой теме

#2611
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 864 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Рихад, альбом, карандаши и хорошая стирашка в сумме все равно мало чего стоят. Возьми мех.карандаш на 0,5мм, грифели HB и резинку Кохинор. Это пара долларов. А ведь самому приятнее же будет.


Два доллара это половина бабы, я извиняюсь!

#2612
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 363 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Два доллара это половина бабы, я извиняюсь!

и правда, чего это я. это рисование должно резинки приносить, а не наоборот.



#2613
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Рихад, альбом, карандаши и хорошая стирашка в сумме все равно мало чего стоят. Возьми мех.карандаш на 0,5мм, грифели HB и резинку Кохинор. Это пара долларов. А ведь самому приятнее же будет.


Ахаха ты попался. Вроде опытный. ))).

#2614
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 363 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Ахаха ты попался. Вроде опытный. ))).

я всегда в людях лучшее ищу!! а вгашенность сама найдется.



#2615
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 864 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

и правда, чего это я. это рисование должно резинки приносить, а не наоборот.


Думаю, резинки для второсортов

#2616
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

я всегда в людях лучшее ищу!! а вгашенность сама найдется.


Щас весь комплект булавок пойдёт в ход ))

#2617
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Думаю, резинки для второсортов


Да! Ручкой мужско. Нарисовал как отрезал. Четко!
За каждый штрих в ответе!

Это бобово стирать. Типа я не это имел ввиду. Ой заберу свой штрих назад. Карандаши с резинками. для второсортном. Те кто ссыт без презика всунуть в туалете незнакомой десяточке

#2618
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Думаю, резинки для второсортов

В зеркале у вас резинки!

:lol3:



#2619
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

edbeba20eaa5.png



#2620
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

b4b764f680d4.png



#2621
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

b4b764f680d4.png


Интересно, зачем ей палка

#2622
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Ошалеть! Всю ночь голодал и вес 66.6. Видимо выше них успело размазаться, к большому сожалению. Померил юс нави расслабленным затягом - 77.2!!! Шея 39.0. Но должно повториться, поэтому пока записываю как 77.3.

IMG_20220111_090554440.jpg IMG_20220111_090604053.jpg

#2623
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Всю ночь голодал


И весь день не спал - конечно устал!

#2624
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

От этой гитары реально пальцы болят которыми струны прижимаешь. Много и не попрактикуешься. Но даже добавил переход и стуканье по струнам.



#2625
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

И конечно ошалел от того что в зеркале ничего не изменилось.


Сообщение изменено: корнер (11 января 2022 - 11:05)


#2626
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

От этой гитары реально пальцы болят которыми струны прижимаешь. Много и не попрактикуешься. Но даже добавил переход и стуканье по струнам.

Да, есть такое. Не переусердствуй, вавы заживут, будут мозоли



#2627
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Пластырь на Авито можно не дорого найти.



#2628
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Пластырь на Авито можно не дорого найти.

причем несильно б/у



#2629
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

И конечно ошалел от того что в зеркале ничего не изменилось.


Так это в данном случае ненамеренный комплимент, что 66.6 нехуже чем 66.0. Полностью согласен. Осталось юс нави в этом убедить.



#2630
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ошалеть! Всю ночь голодал и вес 66.6. Видимо выше них успело размазаться, к большому сожалению. Померил юс нави расслабленным затягом - 77.2!!! Шея 39.0. Но должно повториться, поэтому пока записываю как 77.3.

 

на фото вообще мышц не видно

кроме средней дельты

но может ракурс такой

 

а шматок сала на животе зачотный

для 9% жира ))



#2631
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Пресс стал похож на опухоль какую то.  Вот бы так руки у него росли



#2632
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Пресс стал похож на опухоль какую то.  Вот бы так руки у него росли

Не опухоль, а мощнявый кор

1_d_850.jpeg



#2633
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 13:20
Брусья (2:00) 19,16,15,13,7(12)
Болгарские приседания 0.9x10
Наклонные отжимания 35
Подъемы на носок 11.5x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 7.6x60
Жим гантели стоя 16.7x35п, 13.8х35л

Нормально, вес 66.6кг. Сегодня стало очевидным что талиевый рекомпоз происходит. Но повторю как-нибудь замер еще раз, чтобы продолжить восстановление веса дальше.



#2634
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Так это в данном случае ненамеренный комплимент,

 

Это констатация того, что уже очень давно ни чего не меняется +/- мм. И уже не изменится, в лучшую сторону, если так же дома заниматься физкультурой.



#2635
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

корнер, в зеркале у вас не изменится! У меня полноценный кач и бодибилдинг нацеленный на восстановление веса до рост-99.



#2636
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

корнер, в зеркале у вас не изменится! У меня полноценный кач и бодибилдинг нацеленный на восстановление веса до рост-99.


Это оговорка по Фрейду? Или действительно теперь акцент сделан на вес, а на видуху пофиг?



#2637
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

корнер, в зеркале у вас не изменится!

 

Благодарю за пожелание.



#2638
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 644 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Пресс стал похож на опухоль какую то.  Вот бы так руки у него росли


Пицца хули

#2639
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

корнер, не, вот это:

 

не изменится, в лучшую сторону


 



#2640
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 155 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Это оговорка по Фрейду? Или действительно теперь акцент сделан на вес, а на видуху пофиг?


На вес при поддержке 9.97% по юс нави!




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)