6639 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

Миниатюры

• 

[san@]

Мышь злая)))

[ИННА]

san@
злая))



первый турнир

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[ИННА]

и ДР

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: ИННА (06 ноября 2011 - 07:12)

[Александр Черепанов]

[vikk]

на днях попробовал сделать уголок на двух гирях в упоре - оказывается, я ещё могу Вы, думаю, тоже можете, но не видел у Вас. не практикуете?

[Александр Черепанов]

Не могу...((( Т.к. не делаю. Не делаю из-за того что кинематическая цепочка разгибателей тела очень у меня ригидна (зажата, не растянута): я как то писал, что у меня была травма поясничного отдела.
В различных висах могу сделать без проблем, а в упоре на гири или очень низкие брусья-рукоятки - нет. Не могу включить мышцы...((((

[Фельд]

Александр...с новым годом тебя...денег счастя..удачи...и всего самого хорошег..береги деток...

[UAyuppieUSA]

Александр, подскажите на счет одежды Андер Армор. Подарили всякой на Рождество друзья. Кофты и штаны нравятся. А вот чтото наподобии водолазки из резины просто ужас. Была подобная Адидас- все было ок. Тело дышало все же. С этой же просто капец. После часа тренинга в ней на голое тело, она ведь дико облегающая (может какуюто натуральную футболку умудриться пододеть?), лицо было как у жимовика в "майке" и состояние, как когда гонял вес в 3х кофтах.

[Александр Черепанов]

UAyuppieUSA,

Александр, подскажите на счет одежды Андер Армор. Подарили всякой на Рождество друзья. Кофты и штаны нравятся. А вот чтото наподобии водолазки из резины просто ужас. Была подобная Адидас- все было ок. Тело дышало все же. С этой же просто капец. После часа тренинга в ней на голое тело, она ведь дико облегающая (может какуюто натуральную футболку умудриться пододеть?), лицо было как у жимовика в "майке" и состояние, как когда гонял вес в 3х кофтах.

Что ж я могу подсказать, если даже не знаю о какой конкретно модели идет речь? У меня никаких проблем не возникает, хотя иногда надеваю те же "водолазки" размера на 3-4 меньше чем мой (когда привозят на заказ из Штатов, то часто ошибаются при покупке). И ничего, комфортные ощущения...
У них же покрой изначально такой - облегающий + ткани, которые имеют одно из названий "Вторая кожа".

[UAyuppieUSA]

http://www.underarmo.../pid1221708-400
Эта модель имелась ввиду. Может другие лучше, не пробовал.
Вроде как она на 20% утеплять должна, но меня почему то на все 200, вот и решил уточнить.

[Александр Черепанов]

UAyuppieUSA,

http://www.underarmo.../pid1221708-400
Эта модель имелась ввиду. Может другие лучше, не пробовал.
Вроде как она на 20% утеплять должна, но меня почему то на все 200, вот и решил уточнить.

Я могу понять живущих тут, в России: и выбора практически нет (покупают что придется), и с языками традиционные проблемы (от того и прочитать написанное не могут). Но вот объясни мне - данная модель рассчитана для занятий при относительно низких температурах, причем на улице, а не в зале. Читай аннотации и применяй согласно заявленному фирмой предназначению.

[Александр Черепанов]

[Александр Черепанов]

Небольшой материал по реабилитации после травмы лодыжки: http://forum.steelfa...0

Сообщение изменено: Александр Черепанов (22 января 2012 - 03:10)

[Александр Черепанов]

Это все, что сохранилось из прошлого, начало 90-хх

Миниатюры

• 

[ole]

Харош!!!!
Остальные фотки припрятал до времени)))).

[Александр Черепанов]

Нет... Остальное "очень добрые и внимательные люди" изъяли и в результате множественных мутаций 90-х годов они канули где то в закромах родины.
Да и "качаться" я как то забросил вскоре, "тюнинг" стал неинтересен.

[13.]

Отличное фото.

[Александр Черепанов]

http://forum.steelfa...0

[Tolstii]

отличная форма была , сколько кг не вспомнишь ?

[Александр Черепанов]

Да не было у меня никогда формы, если говорить именно о соревновательной форме и соревновательной амбициях. Я трезво оценивал всегда свою генетику и возможности организма. Кроме того всегда считал, и в этом меня не переубедить, что выступать надо только тогда, когда ты можешь если не выигрывать, то относительно на равных бороться с победителями. Все остальное мазохизм или "подтанцовка" у чемпиона.
На этой фотографии порядка 106 - 110 кг, самое большее набираемое мною тело весило 125. Причем оглядываясь назад могу сказать с уверенностью что сейчас жирка на мне основательно побольше.

[Александр Черепанов]

[vikk]

а когда по гирям будет?

[Александр Черепанов]

а когда по гирям будет?

По гирям - в теме ГИРИ

http://forum.steelfa...0 сообщение № 428

Сообщение изменено: Александр Черепанов (08 февраля 2012 - 06:48)

[Александр Черепанов]

Закончил обучение очередной группы тренеров нашего SL по курсу "Функциональный тренинг". Несколько роликов с зачета.
Роман Проценко и Арсен Янгиев...

Сообщение изменено: Александр Черепанов (12 февраля 2012 - 08:10)

[Александр Черепанов]

[Александр Черепанов]

К сожалению после травмы (больше именно психологической, т.к. всего лишь было небольшое растяжение вращательной манжеты) пока боюсь ходить на большие веса...((( Хотя силы есть на больше. Буду постепенно себя ломать...

Сообщение изменено: Александр Черепанов (26 февраля 2012 - 03:46)

[Александр Черепанов]

[vikk]

там на заднем плане возле полусферы две гири - вы с ними занимались? очень удобно стоят..

[Александр Черепанов]

там на заднем плане возле полусферы две гири - вы с ними занимались? очень удобно стоят..

Нет, не сегодня. Но BOSU регулярно использую, совместно с гирями в том числе.