178233 ответов в этой теме

[tamara]

lowlife-77, я сама пекла, там начертано было заклинание на рост грудных и жима с тягой) кто ел - сказал было очень вкусно

[Very Fat Boy]

Мне иногда кажется ,что Рихад немно-о-ожечко скручивается ради проявления кубов. Возможно, я просто завидую.

А мне, наоборот, что слегка "вываливает" живот вперед. От этого у него такой бочонок.  ) Можно было бы и "подобрать" , и  еще и втянуть. Талия, наверняка, меньше станет, но кубов и след простынет..)

[Very Fat Boy]

lowlife-77, я сама пекла, там начертано было заклинание на рост грудных и жима с тягой) кто ел - сказал было очень вкусно

Ну, это вообще беспредел! ))  Это уж вообще даже не "химический" тренинг, а "алхимический" получается! Все стероидные  качки на фоне алхимиков становятся натуралами! )))

 Но, да... теперь по-любому "попрёт" !!!

[Rus72]

А мне, наоборот, что слегка "вываливает" живот вперед. От этого у него такой бочонок.  ) Можно было бы и "подобрать" , и  еще и втянуть. Талия, наверняка, меньше станет, но кубов и след простынет..)

 

Это он на современных билдеров насмотрелся.)

 

[terminalX]

.

Сообщение изменено: terminalX (01 марта 2021 - 04:51)

[lowlife-77]

lowlife-77, я сама пекла, там начертано было заклинание на рост грудных и жима с тягой) кто ел - сказал было очень вкусно

торт был с добавлением сывороточного изолята и креатина? )))

Я подумал, что это покупной. Слои очень хорошо пропитаны.

[OldBoy]

Я подумал, что это покупной. Слои очень хорошо пропитаны.

Он в 10 раз лучше любого покупного. Вкуснее никогда не пробовал.

[rihad]

Вот я поработал вчера ПГНБ правой 10.2х10, чисто, но все повторы были мозговыми. Оно мне надо? Вернее мышце? Ведь в высокоповторе она так же эффективно работает, но с минимумом мозга.

[rihad]

По мощнявости, композиции и соответсвии руки к тушке у меня сейчас точно не хуже чем в самые быдловые времена с рукоколбасами 38см, а может и лучше.

[rihad]

Анализ работы по мкц:
 
Первые трени были мышечными без мозга, они больше всего постощущений вызвали:

1.6x60

1.8x50

2x40

3.2x30

 

На двух последних уже по нарастающей подключился мозг. И ради чего?
6.2x20

10.2x10

[oscid]

Ывпроллдэ

[корнер]

Ывпроллдэ

 

Гениально.

[rihad]

История альфовости на Руси. Автору пять ))
 
Дипломатия членом, или развратность на службе империи (4 фото)

Однажды российский дипломат Андрей Разумовский впал в блудство. Он трахнул жену наследника престола Наталью Алексеевну, а также королеву Неаполя Каролину, исполнив полное назначение поговорки "пить так водку, иметь так королеву". Собственно, второе действие поручила ему императрица Екатерина II, узрев в 25-летнем молодом человеке виртуозную возможность совершения дипломатии членом. Дипломатия членом, или развратность на службе империи



российский дипломат Андрей Разумовский Итак, в 1776 году после смерти при родах жены наследника престола цесаревича Павла, нашли пачку любовных писем его жены к Разумовскому, который сию жену и так, и эдак, и на потолке, и на люстре. Андрей немедленно смылся, и пересидел ситуацию на квартире у сестры, где его нашла Екатерина II, назначив 25-летнего парня послом в Неаполь. "Хер, я вижу, у тебя работает, - сказала государыня. - Вот и употреби его на службу Отечеству. Нашему флоту стоянка в Средиземном море нужна. Смог цесаревну трахнуть, трахни и королеву. В 25 лет, чай, виагры тебе не надо". И в общем, приезжает Разумовский в Неаполь. А там пицца. И он говорит - на члене я вертел вашу пиццу, я по крови украинец, дайте мне вареники. Ну и конечно, королева-то заинтересовалась, как это в принципе, на члене пиццу вертеть.



Наталья Алексеевна Не прошло и месяца, как на члене вертелась уже сама королева. Разумовский, не будь дураком, подружился и с королём Фердинандом, с которым стал ездить на охоту и рыбалку. Так скорешились, что Фердинанд потом с удовольствием вспоминал "добрые дни", когда они с российским посланником вместе имели его жену. "Культурный человек, - говорил Фердинанд. - Жена скучает, а он говорит - ну ладно, пойдём потрахаемся. А я на охоту и рыбалку. Эк хорошо". Конечно, российский флот получил в Сицилии стоянки и стал плавать по Средиземному морю. В обмен на что-то другое, что стояло очень хорошо. И после этого, Разумовского вдруг отзывают из Неаполя. - Э-э, постойте! - возмутилась королева. - Отдайте хер! - Такой хер нам самим нужен, - ответила Екатерина II. - "Это не простой хер, а государственный, он на службе, милочка.



королева Неаполя Разумовского переместили в Швецию, где он, полный служебного рвения, начал трахать жён шведских сенаторов, дабы те уверяли мужей, что Россия хорошо относится к Швеции. Те вот ругают Россию, а жёны им говорят - да ты чего, милый. Россия такая ласковая, она такой котик. Она так целует, так милует, я бы на ней и сверху, и снизу. Мужья, конечно, офигевали от любви жён к России, но это ж шведская семья, им такое понятно. Ну и в общем, когда король Швеции начал войну с Россией и выслал посла Разумовского, жёны сенаторов страшно возмутились: из них прямо так по-свински взяли, и Россию вынули. Война стала непопулярна в обществе, и её пришлось закончить. Далее, Разумовский был назначен в Вену, где также укреплял членом престиж России среди дам. Правда, вскоре царём стал Павел Петрович, жену которого Наталью Алексеевну Разумовский поимел в самом начале. И его разжаловали из послов и сослали в город Батурин. "Не нужен нам более твой орган" - заявил Павел. - "Ты этим хером мою венценосную жену трахал. Езжай теперь вареники жри". Но вскоре Павла задавили в собственной спальне шарфом, и Разумовский вернулся в Вену, где и жил до конца дней своих, будучи пару раз женат. Деньги он проматывал так же удачно, как и женщин, поэтому жаловался в письмах к российским императорам, и просил бабло. Умер сей паренёк аж в возрасте 84 лет, что по тем временам просто ну как слон просто было. Вот что хер животворящий делает. А мораль тут такова: вот дипломатия-то была нынче, граждане. Не чета нынешней. Трампу вон член показать никто не хочет. А то, небось, имели бы стоянку флота в США. (с) Zотов

 

 

(с)
 

[rihad]

 

Смайл Гриля фон Мастера.

[aid]

А мне, наоборот, что слегка "вываливает" живот вперед. От этого у него такой бочонок.  ) Можно было бы и "подобрать" , и  еще и втянуть. Талия, наверняка, меньше станет, но кубов и след простынет..)

при весе ниже 54 кг, кстати, умудрился даже втянуть

Миниатюры

• 

[aid]

По мощнявости, композиции и соответсвии руки к тушке у меня сейчас точно не хуже чем в самые быдловые времена с рукоколбасами 38см, а может и лучше.

дожили до той формы Рихада, что он даже сомневается - лучше ли он выглядит сейчас, чем на 80 кг.

[rihad]

Я вот подумал: сегодня сделал качественных 10 подъемов на носок с 10кг в руке. Глубоких, медленных, взрывно-высоких, с паузой наверху, без чита сгибанием колена. Мужско-лайт. Могу так раз в две недели прибавлять по 1кг, но тогда у меня всего 17 двухнедельных мкц впереди, а это 238 дней. А не лучше ли поднимать по 0.5кг? Тогда дней 476, или 16 месяцев. Тут какой вопрос: сделать я 26.8х10 наверное смог бы и сейчас. Но этим поставил бы под сомнение эффективность всех меньших весов на 10 раз. Ради чего? Тут прав Хейкок с ХСТ и СД - мышце нужен стимул, от которого она отвыкла, а не быдловес на штанге. Он нужен мозгу, эго. Для мышцы сейчас 10х10 и 26.8х10 - оба стимулы. Но 10х10 оставляет возможность для дальнейших стимулов качественным выполнением, а 26.8х10 ставит на них жырный крест. Можно даже и по 0.1кг прибавлять за мкц, так прогресс по омяснению растянется на 2380 дней, или на 6 с половиной лет. Кто сказал невозможно?

Сообщение изменено: rihad (02 ноября 2019 - 05:07)

[aid]

сегодня сделал качественных 10 подъемов на носок с 10кг в руке. Глубоких, медленных, взрывно-высоких, с паузой наверху, без чита сгибанием колена. Мужско-лайт. Могу так раз в две недели прибавлять по 1кг, но тогда у меня всего 17 двухнедельных мкц впереди, а это 238 дней. А не лучше ли поднимать по 0.5кг? Тогда дней 476, или 16 месяцев. Тут какой вопрос: сделать я 26.8х10 наверное смог бы и сейчас. Но этим поставил бы под сомнение эффективность всех меньших весов на 10 раз.

 

Т.е. у всех остальных позорные бабьи сеты, а у Рихада мужские-лайт, эффективность работы не до отказа...

 

Димик, может, ты бы раскрутил Рихада на объяснение - в чем логика того, что один бабий сет - не бабий, а мужской лайт? 

С разминочно-рабочими он какую-то логику предложил, а тут что?

[aid]

мышце нужен стимул, от которого она отвыкла, а не быдловес на штанге. Он нужен мозгу, эго.

 

иными словами, Рихад осознает, что все эти "бабьи сеты" - это эго.

[aid]

Можно даже и по 0.1кг прибавлять за мкц, так прогресс по омяснению растянется на 2380 дней, или на 6 с половиной лет. Кто сказал невозможно?

 

Раньше было про отвратительность бабьих сетов и необходимость всегда иметь лучшую видуху. Сейчас Рихад готов 6 лет ходить жировиком и делать бабьи сеты.

Но главная абсурдность ситуации в том, что при этом он обвиняет других в том, что они жировики с бабьими сетами.

[rihad]

Все - просчитал. Прибавки по +0.3кг за мкц в подъемах на носок приведут меня к максимальному имеющемуся рабочему 26.8кг через 113 недель, как раз когда вес будет 73-74кг, почти на пике своего золотоэрного-лайт развития. И все это время непрекращающийся стимул для голени читом нового веса.

[rihad]

Хм, хорошо что призвал на помощь холодный расчет. В болгарском приседе лучшее у меня сегодня было 15.4х10. Это примерно как штанга 61кг. Но максимально возможны 20+20кг двумя гантелями. Значит еще туда 24.6кг топать. При весе 75 это было бы 129.5кг штанги. Я не лелею надежду столько поднять, но по любому с текущим темпом прибавок +0.2кг за мкц путь довольно долгий - более 4 с половиной лет. И все это время чит новым весом на деконде. Да что-ж это за ноги получатся. Быдлоноги ))

Сообщение изменено: rihad (02 ноября 2019 - 05:44)

[aid]

Я не лелею надежду столько поднять

 

Ну да, а набрать 13 кг чистых мышц без жира и сделать 5 раз французский жим одной рукой 26.8 кг надежды есть.

[Dimik]

Т.е. у всех остальных позорные бабьи сеты, а у Рихада мужские-лайт, эффективность работы не до отказа...
 
Димик, может, ты бы раскрутил Рихада на объяснение - в чем логика того, что один бабий сет - не бабий, а мужской лайт? 
С разминочно-рабочими он какую-то логику предложил, а тут что?

Думаю это просто каприз Рихада)

[aid]

Думаю это просто каприз Рихада)

Но какое-то объяснение же он придумает. Интересно же.

[Dimik]

Но какое-то объяснение же он придумает. Интересно же.

Ну, я пытался, объяснения не было, просто скрипт)

[aid]

Ну, я пытался, объяснения не было, просто скрипт)

Да вроде тогда же просто было озвучено, что 1 подход - не бабий, а мужской лайт (правда проскочила фраза, что бабьи сеты могут быть реабилитированы).

Но обсуждался ли вопрос - почему так получается? Может, даже имеет значение число повторов? Делать 9 из 10 - бабий сет, делать 10 из 12 - мужской лайт?

[OldBoy]

И все это время чит новым весом на деконде.

Не факт. Возможно это будет несколько лет недостаточного стимула.

[rihad]

OldBoy, но ведь достаточность стимула определяется как минимум такими факторами, как рабочий вес - чтобы был не легче чем 60ПМ, и работа чтобы велась достаточно близко к отказу (мужско-лайт). Также мне в плюс что вес декондовый - мышца его давным давно не видела. Смайл СД. При таком раскладе объем работы отъезжает на второй план.

[rihad]

Эту декондовость также в каком-то роде обеспечивает преднакоп - сделав сегодня 10кг подъемов на носок (или 15кг болгарского приседа) следующие 2 недели я буду работать с меньшими весами, т.е. хоть какая-то частичная деадаптация от сегодняшних весов произойдет.