10647 ответов в этой теме

[Семён]

Между упражнениями по 5 минут отдыха

это же не упражнения, а кардио )
Для чего отдых?

[aaleksdd]

это же не упражнения, а кардио )
Для чего отдых?

Пульс за 140 начинает переваливать.

[MrCherdak]

После такого взвешивания я просто обязан был пойти посрать.

[Семён]

Пульс за 140 начинает переваливать.

хуёво. Тебе с кардио надо было начинать, а не с кача

[aaleksdd]

хуёво. Тебе с кардио надо было начинать, а не с кача

Причем лет 20 назад

[aaleksdd]

Смерил давление. После кардио около 2 часов прошло.

 

140 на 94.

[swistl]

Смерил давление. После кардио около 2 часов прошло.
 
140 на 94.

Дохуа

[КОРНЕР11111]

140 на 94

А пульс?

[oscid]

141,9 кг. За неделю похудел на 200 грамм. Гроссмейстерский результат!

Что там по конфетам?

[aaleksdd]

А пульс?

Вчера не обратил внимание. Сегодня с утра 76.

[aaleksdd]

Что там по конфетам?

Калорий употреблял больше, чем планировал.

[aaleksdd]

Дохуа

а какое должно быть давление, если вес почти на пол центнера больше нормы? 120 на 80?

[aaleksdd]

хуёво. Тебе с кардио надо было начинать, а не с кача

Я вспомнил. Летом очень жарко было в зале, поэтому я решил кардио осенью начать. Но пока в зале тоже жарко 23 градуса, так как на улице 27 градусов, а на вентиляции там явно экономят...

[Сергеев]

Смерил давление. После кардио около 2 часов прошло.

 

140 на 94.

В моем понимании это отлично, у меня было такое давление на подходе к 50 годам. Потом я лечил тромбоз 20 дневным голоданием и давление упало до 90\60. Потом уже 17 лет в норме и не поднимается выше 120.

Вчера не обратил внимание. Сегодня с утра 76.

По пульсу тоже успех наверное? У меня сейчас 72 с утра и такой же был и 20 лет назад, но были периоды когда поднимался до 80, я тогда выпивал и курил.. Не могу понять почему дальше не снижается, ведь вроде бы гири действуют также как и бег(ходьба).

Я думаю на весе 120 у вас будут уже полностью нормальные показатели, да и 140  почти нормально, бывает у летчиков истребителей такое давление и ихний доктор закрывает глаза. Раз закрывает глаза значит сам доктор верит что это повышение не критичное, когда если человек с этим давлением стабилен много лет и не болеет..

[renepjd]

Пульс за 140 начинает переваливать.

так надо скорость/сопротивление умешать а не перекуры устраивать

[terminalX]

Потом я лечил тромбоз 20 дневным голоданием и давление упало до 90\60. Потом уже 17 лет в норме и не поднимается выше 120.

А сколько веса скинул за эти 20 дней?

[Wal72]

Дохуа

для его возраста это норм...

[aaleksdd]

так надо скорость/сопротивление умешать а не перекуры устраивать

А чем плохи перекуры? Везде пишут, что начинать кардио-тренировки при наличии лишнего веса надо с 15 минут. Но ходить в зал ради 15 минут...так себе удовольствие. Поэтому я все делаю согласно рекомендациям - не более 15 минут, а в сумме получается 45.Тем более, пульс после перерыва подымается до 120 довольно быстро.

[aaleksdd]

В моем понимании это отлично, у меня было такое давление на подходе к 50 годам. Потом я лечил тромбоз 20 дневным голоданием и давление упало до 90\60. Потом уже 17 лет в норме и не поднимается выше 120.

По пульсу тоже успех наверное? У меня сейчас 72 с утра и такой же был и 20 лет назад, но были периоды когда поднимался до 80, я тогда выпивал и курил.. Не могу понять почему дальше не снижается, ведь вроде бы гири действуют также как и бег(ходьба).

Я думаю на весе 120 у вас будут уже полностью нормальные показатели, да и 140  почти нормально, бывает у летчиков истребителей такое давление и ихний доктор закрывает глаза. Раз закрывает глаза значит сам доктор верит что это повышение не критичное, когда если человек с этим давлением стабилен много лет и не болеет..

По пульсу: 20 лет назад ставили диагноз тахикардия, был стабильно за 90.

[Wal72]

.... Везде пишут, что начинать кардио-тренировки при наличии лишнего веса надо с 15 минут. ...Поэтому я все делаю согласно рекомендациям - не более 15 минут, а в сумме получается 45....

поломал систему!

[oscid]

Калорий употреблял больше, чем планировал.

ну это и по весу понятно. а конкретно, где промахи?

[oscid]

По пульсу: 20 лет назад ставили диагноз тахикардия, был стабильно за 90.

такая же фигня. 75-90

[aaleksdd]

ну это и по весу понятно. а конкретно, где промахи?

Сезон арбузов открыл. Вроде небольшая калорийность, всего 30 ккал на 100 гр. Но если съесть килограммов 5-7, то в сумме получается не мало.

[Сергеев]

А сколько веса скинул за эти 20 дней?

Веса то я скинул много - 20 кг за 20,5 дней. Но и жир и мясо и наверное органы и воду . Вот почему так много ушло веса в первое голодание - для меня большая загадка. Потом больше ни разу так сильно не худел. Но я легкой физкультурой занимался каждый час и после 10 дня уже мог ходить и с 10 по 20 день проходил за день намного больше 10 км. При этом я пил: воду, чай и кофе без сахара.

[Горец67]

Сезон арбузов открыл. Вроде небольшая калорийность, всего 30 ккал на 100 гр. Но если съесть килограммов 5-7, то в сумме получается не мало.

Даже 1 кг это уже 300ккал.

[oscid]

Сезон арбузов открыл. Вроде небольшая калорийность, всего 30 ккал на 100 гр. Но если съесть килограммов 5-7, то в сумме получается не мало.

я пару выходных питался так. с утра пицца в одну каску. весь день 6 кг арбуза. и 5 яиц с сыром на ужин. ))

[aid]

для его возраста это норм...

Почему?

[aaleksdd]

[Wal72]

Почему?

пишут, что норм для обычного чела 45-50 лет  давление 135\85...

[swistl]

пишут, что норм для обычного чела 45-50 лет  давление 135\85...

Это же объективный показатель, высокое давление поражает сосуды без разницы в каком возрасте или весе