Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#260251
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 563 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

истинный последователь преднакопа позднего ... 

 

скорей, его предтеча, если прикинуть, сколько лет назад это было
 



#260252
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

март 2016 - 55.4 кг ("лучшая пожизненная видуха при весе 54 кг и имт 18.5")
post-57608-0-54993500-1459161958.jpg

август 2016 - 55.4 кг
post-57608-0-56805800-1472637780.jpg

январь 2017 - 55,4 кг
post-57608-0-19510600-1500719234.jpg

январь 2018 - 64.5кг.
post-57608-0-41764500-1516181241.jpg



#260253
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

скорей, его предтеча, если прикинуть, сколько лет назад это было
 

Выходит дело, Брага - первоотец преднакопа? 128.png



#260254
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Она была прервана и брошена, т.к. смысла без 100-120гр белка это делать не было.

Новая цель - убыстренный вариант того же самого. Какой смысл очень медленно идти если можно быстро? Все несоответствия разглаживаются рекомпозом благодаря увеличенному до 100-120гр белку.

Парни, спросите его:

- почему не есть эти 120 грамм сейчас, раз надо быстрее?

- в случае ответа, якобы 120 грамм являются "искусственными" или "пеежорными", то почему при 72 кг они перестанут являться таковыми?

папа - рост за 2 м, вес 140 блять!!! кило.... не качок, но и не толстый, нормальный такой атлетичный 25%к.... выглядит просто устрашающе.... а если бы он качался.... он бы 160-170 весил и сравнить его, например, с Эмраером, который всю жизнь на химле, а весит 90 кило при сопоставим проценте жира (((

У Игорька был?! И хер признал его без бехи, кота обтертого и очков рикардооптикс? Огорчаешь(( ещё и с емраером сравнил(((

Он был на курсе. Видуха у него была зачетная. Жира мало, дельты шарами. Четко прочерченНые грудные. Руки маловаты, это да. Они даже меньше, чем у меня, тогда натурала были. Не больше 45-46 см. Но весьма венозный и очень сильный. Качали грудь и руки. я охуел от его техники. Это были частички с форсами. Когда он жал на верх груди на лавке 80% это пестец. у меня от такого наклона передние дельты горели огнем. Я жал 130. Но Серега настаивал, что именно такой наклон работает на самый верх груди. Он выебнулся и жал 160. в ограниченой амплитуде, с моей помощью. До аццкого отказа))) Мне такой трениг не понравлся, о чем я ему и сказал. Но, тем не менее, он работал с реально большими весами. Я бы и со стоек не снял. Когда делали бицепс на пюпитре, он работал с 65 кг, чисто. я взял вес поменьше, но пришлось прменять легкий язык тела. Тут уже Сергей меня поправлял, дескать некуй читинговать. Меня удивило, что он не имея больших рук достаточно легко и чисто работает с огромными весами, практически в изоляции.

))))))))))



#260255
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

январь 2018 - 64.5кг.

мощь!



#260256
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 625 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

прошел на ютуб глянуть видос- а там все спльошь знакомые с детства  фамилии-  Оладжион, Юинг, Кемп, Пиппен. Прямо ностальжи от "баскетбольного обозрения НБА"

У меня в то время был альбом с наклейками НБА, с разной инфой по игрокам, командам и т.д. Помню что мне все никак не попадалась наклейка с Оладжвьоном, очень хотелось увидеть что это за чел )) Тогда же НБА стали показывать по 7тв. 

 

Znatok Ne,

Зачем ты приплюснул последнюю фотку?



#260257
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Тот момент когда бедро в обхвате больше талии, прямо как на текстовых фотографиях бодибилдера пачварыка.

Да он охренел с такими ляхами в классику лезть!)))

ну или с примарисом, чтобы не совсем обидно было

А ты продвинутый, я смотрю!)



#260258
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

Зачем ты приплюснул последнюю фотку?

ничего я не сплющивал ... это оригинал из сообщения Ри .. там ссылка в весе/дате на пост со всеми последними фотками, что он выкладывал 



#260259
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 563 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Выходит дело, Брага - первоотец преднакопа? 128.png

 

а хто мать?
 



#260260
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 262 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

а если бы была возможность кушать любую халявную еду, с любым набором продуктов-блюд, в любых количествах, постоянно?

какая бы была диета? 

Стейки, бургеры, пиццы, кябабы, пиццы, стрипсы с крылышками, осетринка, ростбифы из Schlotzky's, пицца папы джонса или New York Pizza. А что? Это я сейчас на откате ЖКТ-шки, сытый ответил бы по другому.

 

Блин, только щас заметил что я три раза написал пиццы ))) Оставлю так, это шло изнутри.


Сообщение изменено: rihad (23 января 2018 - 07:03)


#260261
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Стейки, бургеры, пиццы, кябабы, пиццы, стрипсы с крылышками, осетринка, ростбифы из Schlotzky's, пицца папы джонса или New York Pizza. А что? Это я сейчас на откате ЖКТ-шки, сытый ответил бы по другому.

ухх) а пил бы что?



#260262
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 563 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ухх) а пил бы что?

пиццы, конечно же



#260263
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Стейки, бургеры, пиццы, кябабы, пиццы, стрипсы с крылышками, осетринка, ростбифы из Schlotzky's, пицца папы джонса или New York Pizza. А что?

 

ну это же джанк

вредная, жирная еда, на ней хорошую форму сложно построить

 

а почему не рыбу, креветки, лобстеров + свежие овощи  и фрукты?



#260264
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 262 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

ухх) а пил бы что?

Мне нравятся клубничные шейки из макдака. Пепси тоже ничего.



#260265
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 563 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Будет как настоящий космодесантник рядом с игрушечным

 

у нас в зале, кста, тренируется космодесантник один.

за 2 метра ростом, ща просушился, кил 120 весит, наверное, тоже.

еще такой весь арийского типа блондин с татуировками

когда он непросушенный был- просто жесть, смотреть страшно.
 



#260266
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мне нравятся клубничные шейки из макдака

эх Мастер, тебе  надо было сумоистом родится японским! а не программистом азербайджанским!



#260267
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 262 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

ну это же джанк

вредная, жирная еда, на ней хорошую форму сложно построить

 

а почему не рыбу, креветки, лобстеров + свежие овощи  и фрукты?

Фрукты овощи честно за еду не считаю и не очень люблю, только некоторые. Например помидоры и огурцы люблю, бананы бы ел, клубника, вишня, черешня, алча, ананас как гарнир. Рыбу вроде назвал - осетрину. Креветки/блобстеры не мое, обычно ешь что с детства привык. И почему джанк? Там же мясо ) Форма делается спокойно если не перебарщивать и в +25-ники не уйти. Да, чуть не забыл, вес держал бы рост-98. И поднимал бы по плану +1кг в месяц.



#260268
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Мне нравятся клубничные шейки из макдака. Пепси тоже ничего.

а из алкоголя? крепкого и слабого



#260269
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 262 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

а из алкоголя? крепкого и слабого

Не пью.



#260270
tubik_cn

tubik_cn

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 890 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: пива

Аццкий ебанный АД!!!На 450 гр. макарон и пару яичек-такие закидоны!!

STATHAM.72, зря нервничаешь, к стати
у rihad - дисциплина и спарта! только финансовая... хе-хе

Сообщение изменено: tubik_cn (23 января 2018 - 07:45)


#260271
tubik_cn

tubik_cn

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 890 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: пива

Не пью

эххх, Татар надеялся, что ты напишешь - "Ошэтоушен, 12 у.о."



#260272
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

обычно ешь что с детства привык.

 

я ем сейчас совсем не то, что кушал в детстве )

и напитки тоже другие )

 

основной рацион до 10 лет - картошка, свинина жирная, хлеб, козье молоко....летом овощи и ягоды (клубника, малина, смородина)



#260273
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

я ем сейчас совсем не то, что кушал в детстве )

и напитки тоже другие )

 

основной рацион до 10 лет - картошка, свинина жирная, хлеб, козье молоко....летом овощи и ягоды (клубника, малина, смородина)

зато потом "оторвался"по полной...)))



#260274
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Не пью.

правильно, ЗОЖ



#260275
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

зато потом "оторвался"по полной...)))

 

ну...был период...года 2, когда из еды были только щи и хлеб ))

хорошо )) 



#260276
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

ну...был период...года 2, когда из еды были только щи и хлеб ))

хорошо )) 

в колонии?



#260277
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

в колонии?

дома ) бабла в семье не было вообще )

90-92 гг примерно )



#260278
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

дома ) бабла в семье не было вообще )

90-92 гг примерно )

знаем, проходили

жрали бич пакеты, закрутки и летом всякие огородные дела

+ чай с лимонной кислотой вместо лимона по утрам перед школой



#260279
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

жрали бич пакеты,

бич пакеты - это уже когда я стал зарабатывать ) они вкусные )

 

в выхи в метрокэш увидел доширак...чота так захотелось купить...остановило то, что они упаковками продаются ))))



#260280
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

бич пакеты - это уже когда я стал зарабатывать ) они вкусные )

 

в выхи в метрокэш увидел доширак...чота так захотелось купить...остановило то, что они упаковками продаются ))))

хуйня делов, ящик закинь в машину и вози как сигары и ром )) предлагай гостям и друзьям, + кипяток, )) все как обычно...а-ля ностальджи 90-е..))




25 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 25 гостей, 0 скрытых