349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

пиворобот)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

                                                                                Тернистый путь Чебы 

 

...........Чеба начал свой блистательный путь к славе , как и положено ,прибыв нелегально в СССР в коробке с апельсинами прямиком из мятежной Бразилии - центра торговли людьми и наркотиками . Так как перспектива работать на производстве не вдохновляла Чебу , он сразу познакомился со случайным прохожим неким Геной - аккордионистом . Вместе они и создали первый удачный музыкальный проэкт "Чеба ищет друзей !" . Пели , как и положено бунтарям и панкам на улице , в переходе , по электричкам . 

 

.........Однажды , возвращаясь с халтуры домой Чеба с Геной встретили известную аферистку и бывшую стриптизёршу Шапокляк . Она по - быстрому сообразила , что из этой парочки выйдет толк , и познакомила их со звездой анимэ Котёночкиным ( Качановым. )Первая же проба пера , известная малышам как " Чеба и Гена ломают систему " , имела потрясающий успех .  Они просто купались в славе . Поклонники и поклонницы штурмовали подьезд их дома . Деньги и слава обрушились на неподготовленную психику Чебы - романтика и тонкой натуры слишком сильно . 

 

Но , как и полагается молодым да дерзким , свои гонораром с Шапокляк они не делятся . Тут и понеслась череда неудач . В основном неудачи инициировала прокинутая Шапокляк . Она подсылает к Чебе специально обученную куклу ( Гаечку ) . Вступая во внебрачную связь с Гаечкой ,Чеба подцепляет неизведанную болезнь , из - за чего срываются   сьёмки следующего эпизода " Резня бензопилой в Ногинске " . Котёночкин разрывает контракт с Чебой . 

 

В связи с этим Гена также разрывает контракт с Чебой и выпускает шедевральный сольный проэкт " Гена на крокодиле " - сагу о мятежных 70 - х , трогательную и чарующую , о времени "детей цветов " , противоречивый мультфильм в котором любовь тесно переплеталась с ненавистью , бунт с отступлением , вдохновение с отчаянием . Надо отметить глубину коварства Гены . На роль Чебы он берёт молодого дублёра , и одурманенный зритель не замечает подмены . 

 

Чеба , вдохновлённый успехом пилотного мультфильма , решает , что ему хватит таланта и славы , чтобы создать собственный проект . Чеба вкладывает оставшиеся от первого гонорара деньги , но их оказывается недостаточно . Чеба связывается с мафиозным кланом "пионеров"  В то время они держали все металлоприёмки города . Он одалживает довольно приличную сумму , уверяя бандитов , что отдаст с процентами . 

 

Мультфильм " Чеба наносит ответный двойной удар" с треском проваливается не только в кругах критиков ,но и не собирает в прокате даже и половины потраченого бюджета . 

Чеба начинает пить . Пошли срывы . Бандиты угрожают расправой . Чеба всё больше погружается в свой иллюзорный мир , совершенно оторванный от реальности . 

 

.......Как утверждают очевидцы , его видели на Красной площади , с прибитыми  ушами к холодной брусчатке . Когда его задерживали мусора , он орал , расплёскивая ром " Жалкие , примитивные уроды , это был творческий перформанс , вам никогда , слышите , никогда не понять мятущуюся душу художника , это именно вы распяли Христа и не правильно поняли Будду !" 

 

Затем Чеба просто исчез . Никто не знает , опять ли он провернул свой знаменитый трюк с ящиком апельсинов , либо это было что то другое . По неподтверждённым источникам , его якобы видели вдрызг пьяным в одном из баров Парижа , где он на горящем баяне исполнял "Голубой вагон " . По информации из других неподтверждённых  источников его видели в Голландии , где он , на главной площади Амстердама среди белого дня сначала искупался голый в бассейне, затем , одев на голову высушенный череп крокодила пугал прохожих вереща во всю глотку " Пусть бегут неуклюже будущие трупы по лужам , а кровища пусть льётся рекой . И не ясно прохожим , в этот день непогожий , почему я маньяк и с пилой !" .

 

..............Как бы там ни было , история Чебы до боли напоминает тысячи таких же  историй . Бремя славы в этом неустроенном мире , где полно зависти и злобы прервало путь ещё одного талантливого и неповторимого творца , личности , которая несмотря на неблагоприятные условия и мелочность обывателя , всё таки вырвалась за рамки унылого и скучного мира , лишь для того , чтобы блеснув крылами на Солнце , со всего маху разбиться о камень людских сердец . 

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (04 января 2018 - 12:04)

[STATHAM.72]

Так как раз математика, точнее теория вероятностей и не дает 100% гарантии, да и невозможно точную стратегию построить на собранной в прошлом статистике. Это будет успешная стратегия именно для прошлого а не настоящего.

Если ставить флэтом,то конечно!Я ставлю на статистическую проходимость события,а не анализ кто с кем играет...Пари это всего лишь "да/нет"!Фин.стратегия иное...Я ставлю на 14 исходов...Если из 14 зайдут всего лишь 3(21%!!!) я буду в плюсе...Если нет,то стоп игра и 15 ставки дальше не будет,как и слива банка...А 100% гарантии вообще нигде нет!Но есть страхование рисков...

Сообщение изменено: STATHAM.72 (04 января 2018 - 06:19)

[rihad]

сделал бы лучше 50 3x15

толку было бы раза в 2 больше

Я в разное время все пробовал: и 2-3-сетовку как каждый мощный, так и первые бабьи, и 3-сетовку с обратной пирамидой (RPT), плюс разные упры еще были. Там нет видухи, там 95%. Видуха - это метаболь.

[Олег К]

Там нет видухи, там 95%.

Просто потому что ты жирный был, вот и видухи не было. Ри, у тебя логические цепочки в голове не нарушены?

[rihad]

Просто потому что ты жирный был, вот и видухи не было. Ри, у тебя логические цепочки в голове не нарушены?

Не, это при весе 63-67кг было. Забавно что вы как аргумент приводите отличительное свойство 95%-ников

[rihad]

http://fitness-pro.r...pertrofiey.html

Оригинал: https://www.stronger...ience.com/mass/

 

Походу стыбзили статью из платного журнала Грега Наколса )

[rihad]

Походу стыбзили статью из платного журнала Грега Наколса )

Пардон, обвинение снимается, первый выпуск журнала летом был бесплатным.

 

Hey guys! What's up? I've got something really cool for you today...

Since you read Stronger By Science, I know you're interested in using research findings to improve your training.

As I've mentioned in my past few emails, I'm partnering with Eric Helms and Mike Zourdos to start a research review for strength athletes and coaches, called MASS (Monthly Applications in Strength Sport).  The review is officially launching on May 1st, but I want to share the first issue with you so you can see what you can expect from a typical monthly issue, and because I'd love your feedback on it.

It's attached and free to download.  I really think you'll enjoy it.

If you think you'd be interested in subscribing, stay tuned. We'll start taking pre-sale subscriptions next Thursday, April 27. And if you have any feedback on the first issue, just reply to this email and let us know!

Thanks guys!

Greg Nuckols

[rihad]

Стало интересно а как это - естественные 120гр белка в калориях? В 100гр макарон 344 ккал, одно яйцо 50гр - 75ккал, итого для 600гр макарон (60гр белка) и 9 яиц (60гр белка) имеем:

344*6 + 75*9 == 2739.

Вполне нормальная подддержка в дни трени для 72кг меня.

Свою TDEE при весе 72, возрасте 37, рост 170, 8 часов сна, 1 час moderate exercise, 2ч30м ходьбы/стояния, посчитал как 2876ккал по этому сверхточному калькулю: http://www.health-ca...iture-advanced.

Так что если еще что-то поем - будет легкий профит или поддержка на том весе. Ура!

[Олег К]

Не, это при весе 63-67кг было. Забавно что вы как аргумент приводите отличительное свойство 95%-ников

У меня логика "общекачковская"- пропорциональное сложение+развитая мускулатура+небольшое кол-во подкожного жира=видуха. И не важно, как на данном этапе тренируется сам атлет, синглы или многоповтор. Ну, а 5% зальников, это ты кого имеешь ввиду. Тех, кто щемятся по углам и делают всякую херню?

[rihad]

Ну, а 5% зальников, это ты кого имеешь ввиду. Тех, кто щемятся по углам и делают всякую херню?

У которых видуха без одежды. Может даже их еще меньше.

[AnatolyR]

Видуха - это метаболь

Во первых это мнение мозга.
Во вторых, что, 3*15 это не метаболь?

[rihad]

Во первых это мнение мозга.
Во вторых, что, 3*15 это не метаболь?

Многосетовка мне не нравится, пробовал, для прогресса по видухе достаточно одного длинного сета, так более комфортно. Делающих много подходов в залах пруд пруди, скорее только они и есть, и они очевидно создают антирекламу этого подхода для видухи.

[AnatolyR]

Делающих много подходов в залах пруд пруди, скорее только они и есть, и они очевидно создают антирекламу этого подхода для видухи.

И сколько же хорошо выглядевших ты видел которые делают один подход?

[rihad]

И сколько же хорошо выглядевших ты видел которые делают один подход?

Я не видел односетовщиков. Кроме Менцера, по слухам А выглядящих плохо на многосетовке - 95%.

[Олег К]

У которых видуха без одежды. Может даже их еще меньше.

Что-то я не видал в залах сухих и накачанных ребят, делающих по 40-60 повторов в сете. Честно, говоря, даже делающих больше 15-20 не припоминаю.

[rihad]

Кстати, еще и Дориан Ятс односетовщик: https://www.flexonli...ne-set-strategy

[AnatolyR]

А выглядящих плохо на многосетовке - 95%.

Что за хуйню ты порешь?
Это не доказывает что один сет лучше.

[rihad]

Что за хуйню ты порешь?
Это не доказывает что один сет лучше.

А ему и не нужно быть лучше. Ему нужно быть достаточным.

Короче - выглядеть как говно в межсезонье - это билдинг как соревновательный спорт, но не как образ жизни, где нужно выглядеть 366 дней в году и еще немножко!

Сообщение изменено: rihad (04 января 2018 - 10:24)

[Горец67]

А ему и не нужно быть лучше. Ему нужно быть достаточным.
Короче - выглядеть как говно в межсезонье - это билдинг как соревновательный спорт, но не как образ жизни, где нужно выглядеть 366 дней в году и еще немножко!

ты готов к это му образу? 365 дней и всю жизнь...романтик

[Олег К]

Кстати, еще и Дориан Ятс односетовщик: https://www.flexonli...ne-set-strategy

Во-первых, такие вливания, как у Ятца в соревновательную его пору, мало кто выдержит.

Во-вторых, тренинг Ятца- это пирамиды, заканчивающиеся малоповторным сетом.

В-третьих, упражнений на группу у него было больше, че одно.

В-четвёртых, белка он жрал довольно много, в районе 300 грамм/сутки и набирал его не из макарон )))

[sandwolf77]

ты готов к это му образу? 365 дней и всю жизнь...романтик

А чо не быть то, пизди себе круглый год каким быть хотел быть. А если, несмотря на круглогодичную форму,разожрался, скажи что это подготовка к рекомпозу на 72 кг

[rihad]

Во-первых, такие вливания, как у Ятца в соревновательную его пору, мало кто выдержит.

Это бессмысленно обсуждать. Видух мало, химиков много, а если приплюсовать скрытых метанщиков - большинство из ходящих 1+ год.

 

Во-вторых, тренинг Ятца- это пирамиды, заканчивающиеся малоповторным сетом.

 

Надеюсь вы 3 разминочных сета не назвали пирамидой.

 

В-третьих, упражнений на группу у него было больше, че одно.

И у меня

 

В-четвёртых, белка он жрал довольно много, в районе 300 грамм/сутки и набирал его не из макарон )))

Корреляция, не козация.

Сообщение изменено: rihad (04 января 2018 - 10:44)

[Олег К]

Это бессмысленно обсуждать. Видух мало, химиков много, а если приплюсовать скрытых метанщиков - большинство из ходящих 1+ год.

Почему бессмысленно? Сравнивать компоты Ятца с дозировками зальных метанщиков просто смешно. 

Примерно, как одну макаронину с килограммом мяса )))

Надеюсь вы 3 разминочных сета не назвали пирамидой.

Именно их я и назвал. Работает всё вместе, а не по раздельности. 

И у меня

Только у Ятца был прогресс, а у тебя нет.

Работает всё, что работает. А у тебя это не работает, потому и скатился до пустого грифа. Плюс ко всему, у Ятца последний сет был НАТЯГОВЫМ, малоповторным, с "метаболью" это не связано никак.

Корреляция, не козация.

Тогда по какому принципу ты сортируешь, что работает у Ятца, а что нет? Прогресс-это всегда совокупность факторов, а не что-то одно.

[rihad]

Почему бессмысленно? Сравнивать компоты Ятца с дозировками зальных метанщиков просто смешно. 

Примерно, как одну макаронину с килограммом мяса )))

Я имел ввиду что химичащих "как надо" полно, но уровня Ятса единицы. Так что генетику и химло (что тоже повязано на генетике) обсуждать бессмысленно. Смысл есть обсуждать только относительный прогресс человека выбранным методом. Который был.

 

Именно их я и назвал. Работает всё вместе, а не по раздельности. 

Это же разминка с огромным запасом. Вы же видите разницу между (фунты) 135х12, 220х10, 310х8 и единственным рабочим 425х8?! Между последними подходами на 8 повторов разница 52кг для наклонного жима лежа!!

 

Лишний раз убеждаюсь, что надо все досконально выяснять, не принимая за чистую монету выражение "Ятс делал несколько подходов".

 

Только у Ятца был прогресс, а у тебя нет.

Работает всё, что работает. А у тебя это не работает, потому и скатился до пустого грифа. Плюс ко всему, у Ятца последний сет был НАТЯГОВЫМ, малоповторным, с "метаболью" это не связано никак.

Да на себя посмотрите, что у вас работает и как выглядете, в плане билдерской видухи, а не шо-силовых. Надоело когда лифтер или стронг начинает обсуждать чей-то подход к билдингу, сам выглядя как 95%. Мне нужно каждый раз об этом напоминать?

 

 

Тогда по какому принципу ты сортируешь, что работает у Ятца, а что нет? Прогресс-это всегда совокупность факторов, а не что-то одно.

 

У него работают односетовка и 120гр белка (которые включаются в 300), пока не доказано иначе.

[rihad]

Забавно что Ятс под пик своего генпредела перешел на односетовку для дальнейших результатов, а не наоборот, как проповедуется бро-наукой

[Dimik]

Я не видел односетовщиков. Кроме Менцера, по слухам А выглядящих плохо на многосетовке - 95%.

Беркхан, А.Тс и прочие делают многосетовку и выглядят суше тебя, значит многосетовка лучше односетовки

Сообщение изменено: Dimik (04 января 2018 - 11:37)

[OldBoy]

Забавно что Ятс под пик своего генпредела перешел на односетовку для дальнейших результатов, а не наоборот, как проповедуется бро-наукой

А почему он делал 6-12 повторов, а не 10-60?

[AnatolyR]

Рихад исскусно лавирует, выбирая то, что ему нравится из исследований и из бро-сяенс