3641 ответов в этой теме

[Павлуха]

у тебя же чоткий план есть, по которому ты ребаотешь, не отступая ни на йоту?! как же так?! и рабочая схема же?!

А у тебя есть 100% вариант? Я по одной схеме 10кг к лучшему добавил, а второй раз оно не пошло. И до этого какой-никакой был план и на нем я дошёл до 170, а потом тоже не пошло...как их рабочесть предсказать.

откуда ты знаешь, что будет на соревнованиях?

Если рабочие веса стали меньше, логично, что максимум тоже будет меньше, не?

[madpower]

Я по одной схеме 10кг к лучшему добавил, а второй раз оно не пошло.

Если рабочие веса стали меньше, логично, что максимум тоже будет меньше, не?

Л- Логика.

[Павлуха]

Жим
140х4 152х4,4,3,2,2 135х5,5,5

[Павлуха]

Жим 140х4 152х3,3,3 162х2,1

[madpower]

Отправлено 30 января 2023

 Жим сегодня 120х3 135х3 155х3 170х1 167х1 не пожал

 

От

правлено 06 февраля 2023  Ну если я к марту буду стабильно жать хотя бы 170х1, то это очень хороший старт будет.

 

Отправлено Сегодня Жим 140х4 152х3,3,3 162х2,1

Отличная система)))    

[Павлуха]

Отличная система)))

А че нет? 162х2 это вполне 170х1
Я ж щас почти в натураху. Кубик энки в неделю и все

[Седьмой]

А че нет? 162х2 это вполне 170х1
Я ж щас почти в натураху. Кубик энки в неделю и все

Кубик энки - это 300 мг, у некоторых это курсовые дозировки так-то

Сообщение изменено: Седьмой (21 февраля 2023 - 07:39)

[demonskl]

меньше грамма - натурал

[madpower]

162х2 это вполне 170х1

Там 162*1 написано у тебя)))) Это тоже "вполне 170", видимо)))

Кубик энки в неделю и все

Кубик энки - это 300 мг

То есть 1,2г в месяц)))
Работает система-то)))

Я слышал, от некоторых людей, что проп по 50мг через 2дня- это отличный варик.Вполне себе курс. Норм прет.
А тут в 3 раза больше- "почти чистый"))))
То есть это 450мг в месяц)))

Сообщение изменено: madpower (21 февраля 2023 - 07:48)

[IDKFA]

Да нормальная система.
Я по такой со 175 до 160 очень быстро дошёл.

[madpower]

Я по такой со 175 до 160 очень быстро дошёл.

Рабочая тема

Походу ты и посоветовал 

[IDKFA]

Не, он сам ))

[Павлуха]

Там 162*1 написано у тебя)

Там ващет написано 162х2,1, сначала было на 2)

Кубик энки - это 300 мг, у некоторых это курсовые дозировки так-то

Организмы у всех разные...доя меня это ГЗТ, можно сказать))

То есть 1,2г в месяц)))

А в год аж 15 грамм получается...

Я слышал, от некоторых людей, что проп по 50мг через 2дня- это отличный варик

В этом плане у всех организм разный...у кого-то с этого кубика побочки лезут, примеры на форуме есть...а у меня и от 1.5 гр побочек нет, но и не торкают меня маленькие дозировки....

Я по такой со 175 до 160 очень быстро дошёл.

То что я сейчас делаю, никакая не система и не подготовка...подготовку начну через пару недель...прошлую летом я начал с весов 145х4 или на 5, что-то такое....если эту начну со 152-155 на те-же 4-5, имею шансы по итогу эту разницу добавить к результату...
Как то так

[madpower]

152-155 на те-же 4-5

152х3

[Павлуха]

А на прошлой неделе было х4, а тут я не стал силы тратить,тк потом жать 162

[Павлуха]

И потом, если бы было все гладенько и ровненько:написал план, выполнил, пожал - что было бы тогда обсуждать в этой теме??

[madpower]

А на прошлой неделе было х4, а тут я не стал силы тратить,тк потом жать 162

Отмазка, как дырка в жопе- есть у каждого)))

[Павлуха]

Да как угодно))

[Павлуха]

Че-то попал я в какую то жопу...уровень стресса - на ночь пью :1 грамм габы, 1 гр глицина, 2 таб афобазола. Сплю 4 часа, потом просыпаюсь ем ещё 0.75 габы и ещё на 2 часа хватает...все...
Ещё и отравился 3 дня назад, до сих пор пищеварение не работает путем....
Сегодня пошёл тренироваться
Жим
150х4, 155х3 155х1 150х2, хотел поменьше повесить, но желудок опять разболелся, пришлось домой идти....
Хз как восстановиться...

[Arik]

Павлуха,я не знаю , насколько ты ушатан , но если просыпаешься посреди ночи , начни перед сном и в этом перерыве инозитол (копейки стоит), будешь быстрее обратно в сон проваливаться
По тренирвкам я тебе не советчик , не поднимаю столько )

[Павлуха]

По тренировкам сейчас не до жиру, быть бы живу
В инозитол по скольку пить?

[Семён]

Траванулся может чем, не ссы, пройдёт
Или вирус. У меня месяц назад похожая хуйня была, Антибиотики попил, прошло через неделю

Сообщение изменено: Семён (28 февраля 2023 - 10:12)

[Arik]

По тренировкам сейчас не до жиру, быть бы живу
В инозитол по скольку пить?

чайной ложки должно быть достаточно

[Павлуха]

Arik,
Пасиба, поищу

[Arik]

Павлуха,смотри в порошке (дешевле) да побольше , эффект «накопительный»
В рф может быть какой-то аналог с другим названием , но вещество то же

[Vovan74]

Че-то попал я в какую то жопу...уровень стресса - на ночь пью :1 грамм габы, 1 гр глицина, 2 таб афобазола. Сплю 4 часа, потом просыпаюсь ем ещё 0.75 габы и ещё на 2 часа хватает...все...
Ещё и отравился 3 дня назад, до сих пор пищеварение не работает путем....
Сегодня пошёл тренироваться
Жим
150х4, 155х3 155х1 150х2, хотел поменьше повесить, но желудок опять разболелся, пришлось домой идти....
Хз как восстановиться...

Я в Турции на отдыхе чета похожее подцепил. Прошло за 5-6 днен, жрал как котенок, ложку еды на весь день, сил нема, а ты еще тренишься зачем то..

 

Потом отголоски мучали с желудком с месяц, начал пить минералку перед едой - прям помогло.

[Тачёный]

Суть этой темы, варианты автора, как угробить себя побыстрее с помощью физ нагрузок и медикаментов...добрые люди тоже к процессу подтягиваются...

Сообщение изменено: Тачёный (01 марта 2023 - 08:00)

[Павлуха]

Без медикаментов, к сожалению никуда...я работаю 7/0 по 10-12 часов...плюс ещё жизненных проблем навалилось...так что без достижений фармакологии такой ритм не вывезти.
А физ нагрузки тоже нужны, ибо они жгут гормоны стресса

[Fortnite]

Без медикаментов, к сожалению никуда...я работаю 7/0 по 10-12 часов...плюс ещё жизненных проблем навалилось...так что без достижений фармакологии такой ритм не вывезти.
А физ нагрузки тоже нужны, ибо они жгут гормоны стресса

кем ты работаешь в таком режиме ?

[madpower]

плюс ещё жизненных проблем навалилось..

купи моноколесо помощнее.