178233 ответов в этой теме

[rihad]

Serhio Ulinado, какие еще танки? Вам тогда 11 лет было и весили 40кг? Или у нас еще один кухонный генетик который за 3-4 сета с 2-3 мин отдыха набирает 100 подтягов? А именно 3-4 сета понимается под словом "несколько".

 

Урра! Вес 61.5. Подефицитил и продолжил сброс.

[aid]

Serhio Ulinado, какие еще танки?

 

Может, Серхио в боевых действиях участвовал.

[rihad]

Я реально стал чуть больше став чуть меньше! Чудеса. Никогда больше не буду жиреть. Уже и подзабыл как это быть видухеровым.

Сообщение изменено: rihad (04 апреля 2019 - 08:03)

[sk123]

Я реально стал чуть больше став чуть меньше! Чудеса. Никогда больше не буду жиреть. Уже и подзабыл как это быть видухеровым.

Из отличий я заметил, что ты начинаешь смотреть пищевое порно, вместо обычного. Есть еще какие-то преимущества?

[merQ]

Времена пищевого порно были поинтереснее времен пускания слюней на альфасамцов. Помню эти лихие веселые времена, все эти Фьюриус Питы и Мэтты Стоуни у всех были на слуху, все следили за их челленджами и ждали новых видео от Рихада.

[Dimik]

Я реально стал чуть больше став чуть меньше! Чудеса. Никогда больше не буду жиреть. Уже и подзабыл как это быть видухеровым.

Есть известная поговорка: на рекомпоз надейся, но и сам не лошай.

[rihad]

 

Мда, глика слилась. Побочка усиленного дефицита на пути к видухе.

 

 
Подтягивания 30сек 5x7+4+2+2x11+3 (66)
Брусья 30сек 7x7+6+5+4+3+3 (70)

Нормально, вес 61.5кг. Уже перестал делать сокращенный отдых на двушках, перешел к 15 вдохам как обычно, все равно сеты мужские. Для проверки мужскости на половине двушек решил сделать трешку - не получилась, но не записал как 2.9 т.к. не помню какая из них. Последний подход сделал трешку, но сверхмужскую, с небольшим поднятием ног, чтобы не было борьбы у перекладины. Решено. Со следующего раза на подтягах избавляюсь от сверхмужских. Всегда делаю только до последнего мужского с ровной техникой, когда знаю что следующий будет с подъемом ножек или с мозговой борьбой у перекладины - не делаю. В брусьях мужско, добавил сетик.

[rihad]

Справедливости ради я сегодня на безуглеводье, вчера только 100гр гороха поел и 4 куска  курогруди. После такого всегда сахар падает (когда дефицит, а не поддержка).

[oscid]

Жил был царь, у царя был двор, на дворе был кол, на колу мочало. Начинай с начала

[rihad]

oscid, не с начала, а без RPE 10-11 надо. Кто-то спрашивал разницу между rpe-10 и 11. 10 это с чистой техникой, 11 это сверхмужско с языком тела и дрыганьем ножек. В разных упрах по разному. В подтягах это подъем ножек. В приседе это вставать не с вертикальной спиной, а чуть наклонив, в жиме это переход на больший выгиб спины и т.д.

[rihad]

Из отличий я заметил, что ты начинаешь смотреть пищевое порно, вместо обычного. Есть еще какие-то преимущества?

Да, режим долгожителя. Уже начинается.

[sandwolf77]

Да, режим долгожителя. Уже начинается.

сексуальная фрустрация на фоне пищевой аддикции. отличный режим себе нашел рихи, как раз по возможностям. еда на нижних полках со скидкой лежит, а женщины -нет.

[Dimik]

Для проверки мужскости
сделал трешку, но сверхмужскую
до последнего мужского
в брусьях мужско
все равно сеты мужские

Может переименовать тему в мужской клуб?

[rihad]

Поскорей бы 60кг, у меня нет терпения медленно дефицитить с говновесом, надо побыстрей ценой пережорного мяса, нормализовать глику на 60кг и спокойненько рекомпозить с качкообразной видухой. Надоела золотоэрность-лайт.

[Dimik]

64 вроде золотоэрность фулл а 60 - лайт.
На 54 видухерство

[rihad]

Dimik, да? Точно. Уже так утомила фулльность, что даже забыл что значит выглядеть. Я сюда больше ни ногой! Только размазыванием на 60кг, причем на нижних границах.

Сообщение изменено: rihad (04 апреля 2019 - 12:24)

[Don VOVCHIK]

 4 куска  курогруди.

Куски по 5 гр?

Докуя чот, не усвоится.

[merQ]

Может, Серхио в боевых действиях участвовал.

Серхио - ветеран Курской битвы

[rihad]

merQ, на дуле танка подтягивался? Нехилый хват, они толстые.

Как-то непривычно видеть вкормленную военную тематику с младенчества. Как часть жизни. Смайл Пола Верховена.

Сообщение изменено: rihad (04 апреля 2019 - 01:17)

[Dimik]

Серхио - ветеран Курской битвы

Танкогрызун, бронесрун

[ssg-70]

Уже и подзабыл как это быть видухеровым.

[aid]

Мда, глика слилась. Побочка усиленного дефицита на пути к видухе. Подтягивания 30сек 5x7+4+2+2x11+3 (66)

 

Да, когда сливаются подтяги при уменьшении собственного веса, сохранением вилкса и не пахнет.

[aid]

10 это с чистой техникой, 11 это сверхмужско с языком тела и дрыганьем ножек. В разных упрах по разному. В подтягах это подъем ножек. В приседе это вставать не с вертикальной спиной, а чуть наклонив, в жиме это переход на больший выгиб спины и т.д.

 

Эдак может получиться. что РПЕ11 идет с первого повтора.

[aid]

64 вроде золотоэрность фулл

 

Как это - 64 - это же стронг-лайт как минимум. Там же пресс хуже, чем у меня.

Сообщение изменено: aid (04 апреля 2019 - 05:46)

[Dimik]

Как это - 64 - это же стронг-лайт как минимум. Там же пресс хуже, чем у меня.

Не хуже, у тебя 15% у Рихада 14,9(9)%

[aid]

Не хуже, у тебя 15% у Рихада 14,9(9)%

Против цифр не попрешь

Хотя

цифры не имеют значения, имеет значение видуха

[Dimik]

Против цифр не попрешь
Хотя

Это и есть видуха
Но оцифрованная

[rihad]

Как назло начало пробования увеличения халявных двушек совпало с гликосливом. Поэтому до 60.0кг надо претерпеть, потом объем внезапно станет эффективным без дефицита.

[Serhio Ulinado]

Serhio Ulinado, какие еще танки? Вам тогда 11 лет было и весили 40кг? Или у нас еще один кухонный генетик который за 3-4 сета с 2-3 мин отдыха набирает 100 подтягов? А именно 3-4 сета понимается под словом "несколько".
 
Урра! Вес 61.5. Подефицитил и продолжил сброс.

Это игра, WoT. Набирал 100 повторов сетов за 12-15, первые два по 15. Часа полтора на всё, +/-.

[rihad]

Вот почему делоады и прочие ХСТ изобрелись, чтобы такие застои проходить, когда без постболей. У меня наверное сейчас overreaching. Но мы его объемкой и халявными двушками выкурим. Просто теперь попробую без сверхмужских.