349875 ответов в этой теме

[rihad]

наверное потому, что это не так?

Эхо дает преимущество над натуральным тобой. Увеличившиеся в количестве от кимла мышечные ядра после курса засыпают, но никуда не уходят. Это все дополнительный ресурс и для пережора, и для тренинга - чуть более мясное партицирование. Были же исследования на лифтерах, не только на мышах.

[JamesVega]

около полугода - максимум , потом все как было "до" , по объемам так точно

По объемам - да.
Силовые частично остаются. И после перерывов довольно быстро восстанавливаются за счет мышечной памяти.

После химического жима в 200, пожать натурально 170 не так уж и плохо.

Но для того, кто ниразу не курсил - 170, практически, недостежимый результат.

Вот даже Саша Качок пожал 150. При том, что все его считают одаренным.

Сообщение изменено: JamesVega (25 декабря 2017 - 09:47)

[M. Kvakin]

Хе-хе, давно было подозрение, что Саша Качок для маврюка, как говорят в боксе, стилистически неудобен. Бледновато Гаджиев выглядит в научной ветке.

У Саши ещё и йумор специфичный ))

[JamesVega]

Эхо дает преимущество над натуральным тобой. Увеличившиеся в количестве от кимла мышечные ядра после курса засыпают, но никуда не уходят. Это все дополнительный ресурс и для пережора, и для тренинга - чуть более мясное партицирование. Были же исследования на лифтерах, не только на мышах.

По-моему, даже Наклс приводил ссылки на исследования.

[Олег К]

По объемам - да.
Силовые частично остаются. И после перерывов довольно быстро восстанавливаются за счет мышечной памяти.

После химического жима в 200, пожать натурально 170 не так уж и плохо.

Но для того, кто ниразу не курсил - 170, практически, недостежимый результат.

Вот даже Саша Качок пожал 150. При том, что все его считают одаренным.

Если жал 200, заряжаясь так себе, по- любительски, то всего скорее предрасположенность к хорошему жиму есть. Т.е. до 170 натурально такой человек вполне может дойти.

[rihad]

Еда - основной стимул для синтеза и постройки мышц! Мы едим - выходит инсулин. Инсулин - анаболичный гормон.

Insulin stimulates protein synthesis (and therefore muscle growth) by directing ribosomes to make more protein.

 

Muscle is made of protein. Protein is manufactured by ribosomes. Ribosomes are turned on by insulin. Allow me to quote Guyton and Hall's Textbook of Medical Physiology:

"In some unexplained way, insulin 'turns on' the ribosomal machinery. In the absence of insulin, the ribosomes simply stop working, almost as if insulin operates an 'on-off' mechanism."

 

So does this mean that insulin "helps" build muscle? No, it means that insulin is required to build muscle.

Инсулин - включатель синтеза белка! Нет еды - нет синтеза.

 

https://www.t-nation...sulin-advantage

 

Это к вопросу о том, что без тренинга дескать все в жир идет. Не всё

[Znatok Ne]

Вопрос в редакцию газеты:
— А "нахуй" разве не слитно пишется? Направление же, как "налево" или "направо".

Отвечаем:
— Алексей, вообще это спорный вопрос по поводу правописания таких выражений. С одной стороны, это можно рассматривать как сторону (налево, направо, как ты говорил), с другой — как конкретное направление на место (на Берлин). Следует улавливать тонкую грань в использовании вариантов "нахуй" и "на хуй". Существует наречие "нахуй". Оно имеет смысл "зачем". Также есть одноимённое междометие, которое используется просто для связки слов в предложении. Надень шапку, нахуй, а то простудишься. В отличие от наречия, "на хуй" надо понимать буквально. В любом случае, существует проверочное слово " в жопу". Если сомневаетесь, как грамотно написать деловое письмо, замените "на хуй" на "в жопу". Если при этом смысл не изменился, то надо писать раздельно. А если "нахуй" можно безболезненно удалить из текста, то пишется слитно и выделяется, нахуй, запятыми.

[JamesVega]

Если жал 200, заряжаясь так себе, по- любительски, то всего скорее предрасположенность к хорошему жиму есть. Т.е. до 170 натурально такой человек вполне может дойти.

Чисто теоретически.
А практически, если на фарше сделал хорошие результаты то и чистым потом будешь жать больше натуралов.

Головинский даже статью писал о перспективах натурально пожать 250+. Мысль была, что в теории можно. На практике - никто не проверял, так как в силовых направлениях не фаршируются, разве что, новички.

Остапенко на соседнем форуме писал, что без фармы на соревновательный уровень силовых может выйти меньше 5% людей что занимаются.

Но это нормальная практика - освоить силовые на ААС, а потом будучи чистым считать себя натуралом.

[rihad]

Остапенко на соседнем форуме писал, что без фармы на соревновательный уровень силовых может выйти меньше 5% людей что занимаются.

 

"95% зальников" отныне научно обоснованный контингент людей

[Znatok Ne]

Эхо дает преимущество над натуральным тобой. Увеличившиеся в количестве от кимла мышечные ядра после курса засыпают, но никуда не уходят. ...

уходят, и чем дольше разрыв тем больше... другой вопрос в том, что даже оставшиеся кол-во, как правило это ощутимо выше чем у неодареного негенетика, или чем у такого завязавшего химика, пока он был трунатуралом... но это все равно не может приравнять "эхо" к полноценному курсу

[rihad]

уходят, и чем дольше разрыв тем больше... другой вопрос в том, что даже оставшиеся кол-во, как правило это ощутимо выше чем у неодареного негенетика, или чем у такого завязавшего химика, пока он был трунатуралом... но это все равно не может приравнять "эхо" к полноценному курсу

Ну это то что я и написал в цитате Олегу, "никто и не говорил, что эхо равно курсу".

[sk123]

Великий и могучий, нахуй, русский, блядь, язык!

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,

Я не куда, а от куда (с) Витя Пелевин

[Don VOVCHIK]

Муса Бажаев продал спорткомплекс «Олимпийский»
Новые владельцы «Олимпийского» Год Нисанов и Зарах Илиев обещают вложить в в проект не менее $300-400 млн. Предусмотрена реконструкция комплекса, которая начнется в 2019 году

Подробнее на РБК:
https://www.rbc.ru/b...4bedc?from=main

[Don VOVCHIK]

https://www.rihadpalacehotel.com.br/

[sk123]

Муса Бажаев продал спорткомплекс «Олимпийский»

 

Придется премию РихадФМ в обсерватории проводить:

 

[Dimik]

Есть разница между быть сухим и быть экстремально сухим.
Есть также разница между быть сухим всю жизнь и быть нормальным и придти к экстремальной сухости через диету

И причем тут Рихад, Фейз, Сенор?
Все мимо.

[rihad]

Что до меня я 58-60кг-шником был всю жизнь пока не решил заняться легковесным сумо в кат. 80кг )

Не знаю что до сет поинта, но мне одинаково просто держать и 54кг и 80кг. У 54кг нет каких-то мучений, вечного чувства голода и прочих мифов. Это просто твоя поддержка. Достоинств масса:

• видуха без одежды
• экономия - не надо жрать 100500гр белка
• либидо низкое, хочется раз в 6-7 дней, что подойдет противникам пикапа
• высыпаешься ночью за 5-6 часов и прекрасно себя чувствуешь весь день, остается много времены для полезных дел, типа чтения форумов

 

недостатки:

• нет видухи в одежде: гопота чаще просит деньги на улице, чем когда 80кг (рост 170)
• далеко от рост-98, которые нужно реализовывать, чтобы вместе с тем поднять до 100-120гр белка.

[суровая правда]

Что до меня я

...тему перепутал??? у тебя есть где рассказать о себе...

[Олег К]

Что до меня я 58-60кг-шником был всю жизнь пока не решил заняться легковесным сумо в кат. 80кг )

Не знаю что до сет поинта, но мне одинаково просто держать и 54кг и 80кг. У 54кг нет каких-то мучений, вечного чувства голода и прочих мифов. Это просто твоя поддержка. Достоинств масса:

• видуха без одежды
• экономия - не надо жрать 100500гр белка
• либидо низкое, хочется раз в 6-7 дней, что подойдет противникам пикапа
• высыпаешься ночью за 5-6 часов и прекрасно себя чувствуешь весь день, остается много времены для полезных дел, типа чтения форумов

Забыл ещё экономию туалетной бумаги указать, в туалет ведь 18-имтэшником тоже реже ходишь )))

Сообщение изменено: Олег К (26 декабря 2017 - 12:45)

[Честер]

rihad,

 

прикольно, что низкое либидо к достоинствам отнесено )

можно сказать тогда, что самое хорошее - это лежать в коме - и жрать не надо, и ебаца,и работать и вообще чего-то делать )

Сообщение изменено: Честер (26 декабря 2017 - 12:51)

[rihad]

...тему перепутал??? у тебя есть где рассказать о себе...

Это к посту выше о сухости через диету.

 

Забыл ещё экономию туалетной бумаги указать, в туалет ведь 18-имтэшником тоже реже ходишь )))

Нет.

[rihad]

rihad,

 

прикольно, что низкое либидо к достоинствам отнесено )

можно сказать тогда, что самое хорошее - это лежать в коме - и жрать не надо, и ебаца,и работать и вообще чего-то делать )

Нет. Низкое либидо означает, что процессы медленнее все происходят, работаешь на пониженных оборотах и дольше проживешь. Но жизнь протекает в любом активном ключе! Ничто не мешает раз-два в неделю себя побаловать рефидами если хочется, оно все сгорит из-за TEF в другие дни.

[AnatolyR]

Все мимо

Ты походу вообще не читаешь то что я пишу и по какому именно поводу.
Поэтому, в жопу

[AnatolyR]

прикольно, что низкое либидо к достоинствам отнесено

Психология самозащиты, все что я делаю, делаю правильно, думаю что делаю правильно и могу подыскать оправдание что делаю правильно

[AnatolyR]

дольше проживешь

Жить будешь дольше но хуже.

[AnatolyR]

Инстинкт выживания и размножения являются основными инстинктами всего живущего.
Если не хочется размножатся это значит организм борется за жизнь

[Znatok Ne]

Жить будешь дольше но хуже.

причем даже не обязательно существенно дольше ... если конечно не будет адового перекоса по жизненно необходимым микро и макро нутриентам, то там и скорее всего жизнь может быть и существенно короче )))

... But specific for the human species seems to be that calorie restriction has only minor effects on maximal lifespan. The increase in human longevity could be in a range of 2.1–6.8% of the total lifespan (calculation based on demographic data of Japanese population); for mice, caloric restriction could increase longevity much more, up to 67.5% of the average longevity ad libitum feeding levels (Phelan & Rose, 2006)...
 
https://www.ncbi.nlm...pubmed/20381559

Сообщение изменено: Znatok Ne (26 декабря 2017 - 01:40)

[AnatolyR]

Увидите Брэда, передайте ему, что мезоциклы выхода на такой объем сработают ТОЛЬКО на новичках, тренированным такой длинный период наращивания объема по сетам просто не попрет.

Брэд неоднократно говорил что все что связано с конкретными цифрами и сроками относится к "исскуству" тренинга а не к науке и подбирается индивидуально. Не говорю что он прав, просто он так считает. Посему примеры циклов в исследованиях надо принимать как абстрактный пример да и только

[Disco]

Брэд неоднократно говорил что все что связано с конкретными цифрами и сроками относится к "исскуству" тренинга а не к науке и подбирается индивидуально.

 

"... какой хитрый молодой человек..." )))

Сообщение изменено: Disco (26 декабря 2017 - 01:55)