41 голосов
Мужской подход
так лифтер же интересует не абсолютная сила, а победа на соревах. а для этого неважно какой вес, сохранение Уилкса делает его не хуже лифтером, чем до снижения веса. Почему "ни-ни"?
Совершенно верно, но это теория. Видуха в залах. В душе абсолютники, таковыми по сути не являясь.
Мужской подход
А ты сам вернешься к 54 кг если что-то пойдет не так и на 72 не получится с видухой?
Нет, но фотки уже буду выкладывать в одежде. Пойти не так не может - видуха в пределах рост-98 вполне натурабельна. Ведь белок тоже будет 100-120гр.
Мужской подход
Все чаще у меня от РЕАЛЬНОГО зального высокоповтора постболят грудные, бицепсы, поэтому домашку думаю сократить. Например отжимания наклонные сегодня сделал только 30 раз на фоне постболей. Этот упр мне необходим также и для пресса, т.к. становая и приседы временно ушли у меня нет другой нагрузки на пресс.
Мужской подход
Сегодня в планах корпоративный собирун в 7 вечера. Дай бог каждому! Немного вышло за рамки моего пищевого окна 9:00-17:00, но постараюсь так пожрать чтобы завтра не выйти за 63.9кг.
Гедонист - экстремал
Все чаще у меня от РЕАЛЬНОГО зального высокоповтора постболят грудные, бицепсы, поэтому домашку думаю сократить. Например отжимания наклонные сегодня сделал только 30 раз на фоне постболей. Этот упр мне необходим также и для пресса, т.к. становая и приседы временно ушли у меня нет другой нагрузки на пресс.
А почему бы не качать пресс банальными скручиваниями? Нагрузку на пресс в становой и приседе, я бы назвал символической, как и в наклонных отжиманиях.
Турист
Сегодня в планах корпоративный собирун в 7 вечера. Дай бог каждому! Немного вышло за рамки моего пищевого окна 9:00-17:00, но постараюсь так пожрать чтобы завтра не выйти за 63.9кг.
Это круто - можно ведь и с собой харч взять! )) к какой корпорации ты успел примкнуть?
Сообщение изменено: M. Kvakin (21 декабря 2017 - 10:09)
crusader of philosophy
Совершенно верно, но это теория. Видуха в залах. В душе абсолютники, таковыми по сути не являясь.
то есть ты полагаешь, что занимающиеся в зале болезненно озабочены только тем, чтобы выглядеть массивнее и поднимать все более впечатляющие веса. даже если они отрицают это и утверждают,что например занимаются соревновательным пауэрлифтингом.
Мужской подход
А почему бы не качать пресс банальными скручиваниями? Нагрузку на пресс в становой и приседе, я бы назвал символической, как и в наклонных отжиманиях.
Отжиманиями уже нагружается вполне пресс, чтобы не делать еще один упр.
В становой еще как нагружается, чисто напряжением кора под нагрузкой. Очень трудно выполнить классику становой с достаточным весом и не напрячь пресс. А напряжение и есть суть работы мышцы. Даже в статике стимулируется.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
такое цитирование надо запрещать в ООН, подобно кассетным бомбам
Но как аргумент приводишь сейчас?
3.5 года назад у тебя ХСТ (ЛИНЕЙКА) было, а уш потом преднакоп, за результаты которого (ВИЛКС) ты почему-то приводишь результаты по ХСТ.Есть конкретно что сказать? Опять чат? Можно делиться выводами не со мной? Здесь недостаточно других индивидов для этого? У меня как бы желания повторять уже много раз сказанное остается все меньше и меньше. А Вы опять концентрируетесь на глазках, ушах, хоботе слона, не будучи способным увидеть слона целиком. Вы отходите от общей картины, которая важна. За отнятое время на повторение уже написанного комментарии будут, или? Имеют ли значение детали? Да, несомненно, но только когда они изменяют общую картину. Почему вы переходите сразу к интеллектуально сложным, чатообразным отрывкам моих постов, игнорируя примитивные квазинаучные изыски? Свою теорию, разочарования и менторский тон пытаясь выкрутиться из лажи оставьте у себя дома. У меня чат поддерживать таланта нет, таким необходимо уродиться. Перестаньте цитировать меня более первого раза, уже получив полный ответ. Пожалуйста прекратите чатиться, сыпаться предположениями и т.п. мне ппц надоело. Надоело каждый заход повторять уже написанное на все попытки выкарабкаться на йурности, подтасовывая факты, чтобы проставиться этими постами среди посонов, завоевать их почет. Впрочем оставайтесь при своем одном из 7мрлд мнении, но больше бесплатных уроков не будет. Все равно нового вам сказать нечего и я вынужден только повторять многократно написанное раньше.
Бывалый
"На сегодняшний день так -если совместить механо стимул в правильной пропорцией с гипоксией, то мы вызовем мах стимуляцию к гипертрофии.Думайте как этого достичь на тренировке!"
https://vk.com/club1...l-149475003_227
Сообщение изменено: Hosen44 (21 декабря 2017 - 11:01)
Гедонист - экстремал
Отжиманиями уже нагружается вполне пресс, чтобы не делать еще один упр.
В становой еще как нагружается, чисто напряжением кора под нагрузкой. Очень трудно выполнить классику становой с достаточным весом и не напрячь пресс. А напряжение и есть суть работы мышцы. Даже в статике стимулируется.
Ну, я немного знаком со становой в классике, напряжение пресса там не особо акцентированное. Хотя, может это работает на более серьезных весах, но это мне не суждено проверить. И я все же сомневаюсь, что можно говорить о проработке мышц фоновым статическим напряжением.
Metallic monk
Пойти не так не может
Был уверен, что все ок, сейчас вот-вот вес начнет преображаться в чистое мясо по ХСТ. А потом что-то пошло не так...
На 20-30гр не отрекомпозилась
Пилоновская книга How much protein вошла в тему раньше тех экспериментов, потом были попытки познать реал, но в результате он познал меня
Невыступающий неспортсмен
Помню, в детстве очень сильно отравился и блевал сутки не переставая, а потом ещё 2 дня очень сильно болел пресс.
Мораль- во как надо пресс по-маврюкански качать 
Мужской подход
то есть ты полагаешь, что занимающиеся в зале болезненно озабочены только тем, чтобы выглядеть массивнее и поднимать все более впечатляющие веса. даже если они отрицают это и утверждают,что например занимаются соревновательным пауэрлифтингом.
Лифтер это образно. Лифтер, стронг, сумо, +25ник, это все синонимы - просто идти в зал чтобы поднимать побольше абсолютного веса неважно каким телом. Чаще всего крупные габаритные дядьки-мясники (в смысле мясорубы) по 120кг вполне довольны тем что делают и как выглядят. А выглядят устрашающе, но это не билдинг. 80кг-шники тоже довольны. Все чаще от кого-то ростом 175см можно услышать гордое "я весил 65 когда начинал а сейчас за полгода 85кг". Но даже чтобы в лифтинге быть на высоком Уилксовом уровне совсем не обязательно выходить за рост-98.
Metallic monk
Помню, в детстве очень сильно отравился и блевал сутки не переставая, а потом ещё 2 дня очень сильно болел пресс.
Мораль- во как надо пресс по-маврюкански качать
Пару раз от сильного смеха еще постболи были))
Мужской подход
Хе-хе, на 20-30гр белка была моя вторая лучшая видуха при весе 55.4: http://forum.steelfa...entry1058055601
А с ХСТ - я оптимистично думал, что СД+старые веса и объем постоянно рекомпозят мясо. Благодаря СД. Но этого не бывает. СД - просто отдых от нагрузки для преодоления плато силового, а если вдруг во время перерыва произойдет обратный рекомпоз - он быстро восстанавливается. Я нашел другой путь, метабольный высокоповторный, не силовой. От которого постболи, распирает мышцы на трене (хороший сигнал) и явное ощущение, что это не обычная работа, а стрессующая.
познать отрицание
такое цитирование надо запрещать в ООН, подобно кассетным бомбам
Молотобоец
Помню, в детстве очень сильно отравился и блевал сутки не переставая, а потом ещё 2 дня очень сильно болел пресс.
Мораль- во как надо пресс по-маврюкански качать
Понятно теперь как ты ядра качаешь)))
Metallic monk
Я нашел другой путь, метабольный высокоповторный, не силовой. От которого постболи, распирает мышцы на трене (хороший сигнал) и явное ощущение, что это не обычная работа, а стрессующая.
Ну вот когда покажешь на 72 кг четкую видуху с кубами, мясом и низким жиром (а не в одежде), тогда и можно будет поздравить тебя с успехом. А пока это все домыслы, и есть шанс в третий раз наступить на те же грабли.
познать отрицание
Нельзя зависеть от полового Инстинкта!..Иначе разницы между собакой и Человеком нет!..Это просто-ссанная промежность и дырка!..Это просто сранное дупло и кишки!Они рыгают,сморкаются,срут,ссут,икают,чихают,кашляют...Вытирают свою дырку бумагой и вторую-так же!.."Фиалками" они срут?Благоухают месячными?Пиздятину они свою трут бумагой целый день на работе в туалете,а после "чепуху" свою намывают в ванной!..Чему вы молитесь?Дырке???(((Богиня!!!Женщина!!!)))Слава те яйца,что я свободен от этого!!!У них есть один-Актив!Пизда и Жопа (на любителя!)...ФФсЁ!!!Сготовить еду-лучше самим!Стиралка-работает сама!...ВСЁ!!!Накуя они вообще нужны???(((34 болезни у баб!!!От молочницы до СПИДа!Тока деньги за Пизду отдавать!..С кем не общался(женатыми)-один и тот же вывод!..Рихаду повезло!...Пролетел через это...)))После 40 лет-все приходят к этому выводу!!!НАСТОЕБЛО!!!Стоит баба раком...Прогнулась...Очко и пизда перед тобой!!!Волосы откинула на спину...Да-НАКУЙ!!!(((Лучше спать лечь или фильм посмотреть!..Чем возиться с этой хуетой!..Молодые не поймут!..Вернее поймут,но позже!!!(((Всем,кому за 40-западло с этим заниматься!..В 20-25 могу понять!..Но,что бы бабло за Пизду отдавать(машины,шубы,квартиры)-анреал,накуй!(((ИМХО,БЛЯТЬ!!!(((
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
Все новое - старое.
