3852 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Но если с понижением веса, то можно и так: 25.20.15х15

Писать можно как угодно, лишь-бы было понятно, и самое главное - удобно писать

[Михалы4]

25х15х4, 25х16х1

 

Я на бумажке пишу цифру сразу после выполнения сета.

 

А тут, типа, четыре подхода чел в башке цифру держит, сколько он там подходов сделал? Я ж грю – дрочево.

 

Во время серьёзной тренировки такое делать не получится. Голова ДРУГИМ занята! 

Сообщение изменено: Михалы4 (19 января 2024 - 07:44)

[Grillmaster]

Я на бумажке пишу цифру сразу после выполнения сета.

А тут, типа, четыре подхода чел в башке цифру держит, сколько он там подходов сделал? Я ж грю – дрочево.

Во время серьёзной тренировки такое делать не получится. Голова ДРУГИМ занята!

[Михалы4]

Screenrecorder-2024-01-19-17-49-15-67.mp4

 

Поколение пепси – все со смартфонами )

Я по старинке – на бумажке.

 

Вспоминается случай, как один тип несколько лет писал роман в ноутбуке – и винт наебнулся.

 

А когда пишешь вручную – даже визуально многие нюансы запоминаются. Так, что можешь легко даже через несколько лет найти.

А в смартфоной помойке всё одинаково. И где и какие у тебя были рекорды или нюансы – либо проёбано, либо не вспомнишь/не найдёшь.

 

Как вот ты в этой своей ерунде запишешь пометку к упражнению, типа: "В след. раз не разгибай руки до конца"?

Сообщение изменено: Михалы4 (19 января 2024 - 08:00)

[Grillmaster]

Как вот ты в этой своей ерунде запишешь пометку к упражнению, типа: "В след. раз не разгибай руки до конца"?

[Gutarion]

Screenshot_2024-01-19-18-06-05-900_io.strongapp.strong-edit.jpg

   

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Запарили уже эти ортодоксы, блять!

[Михалы4]

Screenshot_2024-01-19-18-06-05-900_io.strongapp.strong-edit.jpg

 

Рихад, кстати, задрот новых технологий – он не только в смартфоне треню записывает, но и по нажатию кнопочки сразу постит её в свою тему на ЖФ.

[oscid]

У меня в блокноте в смартфоне. Можно писать чо хошь.

[Grillmaster]

по нажатию кнопочки сразу постит её в свою тему на ЖФ.

Ну классно же! Надо у него поинтересоваться, что за прога. Если она при этом и рабочие веса замазывает розовеньким, то вообще шикардос!

[Grillmaster]

У меня в блокноте в смартфоне. Можно писать чо хошь.

[Михалы4]

Вот – наш пэцэн! Марат Абдуллин.

 

тыц 

[Архимед]

    Обычно как раз поклонники новых технологий атакуют "ортодоксов" с насмешками и презрением к бумажкам формата А4, а то и вовсе к старому советскому ежедневнику или тетрадкам в клеточку для записей. Но у нас, у "ортодоксов" есть засадный полк - Михалыч, который ударил в этот раз превентивно. Моя позиция состоит в том, что бумажный носитель ВСЕГДА предпочтительнее. Во-первых, Клаус Шваб обещает всем "Сайбер Аттак!" в самом ближайшем будущем. Во-вторых, даже просто при сдыхании винчестера или отсутствии электричества доступ к записям затруднён или вовсе невозможен (ну да, ну да, врубать генератор в сарае, а перед тем его купить, ибо он не у всех вообще имеется, чтобы прочесть - сколько "затянул на пердак"©?). В-третьих, у меня, как у старого робота 70-х годов выпуска, дружбы с гаджетами никогда не будет - хотя бы по причине того, что мне банально жаль времени, потребного на то, чтобы разобраться: что, куда, откуда и как. На бумажке записать - дело нескольких секунд. А сидеть, втыкать во все эти недоэксели? Увольте, лучше книжку почитаю. В-четвёртых, каллиграфия развивает мозг. А вот гаджеты его разрушают. В-пятых, книги даже пахнут иначе (если речь о чтении кнги), а читать с экрана - разновидность БДСМ (пассивного). Есть и в-шестых, и в-седьмых, и даже в-десятых, просто и перечисленного хватит, чтобы проиллюстрировать мою точку зрения на всю эту силиконовую бесовщину. Изыди, силиконовый демон! 

   P.S. Тренировочных записей вообще не веду, - просто потому, что это маловажно в моей системе ценностей (спортивные результаты имею в виду). Это, понятно, и неправильно и неоптимально; сугубо личный взгляд.

[Gutarion]

У меня шаблоны в TXT просто веса, подходы, повторы меняю. Храню в облаке. Доступ с любого гаджета. Удобно (ну мне по крайней мере) А так считаю уж эту мелочь все равно каждый должен в первую очередь под себя подстраивать. 

[Grillmaster]

Вот – наш пэцэн! Марат Абдуллин.

тыц

А если протеин, кофе или борщ прольётся на записи?
А с телефона треню на облако отправил, и никуда она уже с него не денется!

[Grillmaster]

Обычно как раз поклонники новых технологий атакуют "ортодоксов" с насмешками и презрением к бумажкам формата А4, а то и вовсе к старому советскому ежедневнику или тетрадкам в клеточку для записей.

Никогда.
К примеру тут на форуме вижу только нападки ортодоксов на поклонников. Но нкак не наоборот.

Ортодоксы против поклонников.

[Grillmaster]

P.S. Тренировочных записей вообще не веду, - просто потому, что это маловажно в моей системе ценностей (спортивные результаты имею в виду). Это, понятно, и неправильно и неоптимально; сугубо личный взгляд.

Я записи делаю только для отчёта на форуме. А вообщем по большому счёту они мне не нужны от слова совсем. Треню всегда интуитивно без всяких планов, циклов, шмыклов и т.д. Что тело просит, то и делаю на трене.

[oscid]

Я так давно эту срань пишу, что могу накидать любой из форматов моего тренинга из головы ))

Даже если ошибусь пофигу )

А веса легко подобрать.

[Виктор С]

Я записи делаю только для отчёта на форуме. А вообщем по большому счёту они мне не нужны от слова совсем. Треню всегда интуитивно без всяких планов, циклов, шмыклов и т.д. Что тело просит, то и делаю на трене.

Если ты не тренер, то это понятно.

Но у некоторых дневники являются поводом для положительных эмоций как наглядная динамика прогресса. Или регресса, но с воспоминаниями о прошлом прогрессе.)

 

Вспоминается случай, как один тип несколько лет писал роман в ноутбуке – и винт наебнулся.

Отчетность с 2009 сохранена на двух электронных носителях: флешка и внешний хард.

Но на тренировках только листы из блокнота, бывает что нет времени для записи. Потом переношу на диск.

[Grillmaster]

Но у некоторых дневники являются поводом для положительных эмоций как наглядная динамика прогресса. Или регресса, но с воспоминаниями о прошлом прогрессе.)

Я ж разве против? Каждый делает так, как считает нужным, и как пожелает.

[Gutarion]

Утро субботнее, Доброе всем!

 

Как обычно подъем ранний в 5 утра. 

 

Традиционная субботняя антропометрия.

 

Вес:93.5кг

Брюхо: 101см

 

Минус 1кг и минус 1см, что есть очень хорошо. Динамика вернулась к прежним значениям. 

До желаемого результата 13.5кг

Идет 9 месяц ЗОЖ

За это время удалось снизить вес уже на 56+кг

[renepjd]

Как обычно подъем ранний в 5 утра. 

а ложишься во сколько?

[Gutarion]

а ложишься во сколько?

Да по разному. В будни 22-23 обычно уже сплю. В выходные днем пару часиков после обеда это тоже святое. 

[Skobyelena]

Утро субботнее, Доброе всем!

 

Как обычно подъем ранний в 5 утра. 

 

Традиционная субботняя антропометрия.

 

Вес:93.5кг

Брюхо: 101см

 

Минус 1кг и минус 1см, что есть очень хорошо. Динамика вернулась к прежним значениям. 

До желаемого результата 13.5кг

Идет 9 месяц ЗОЖ

За это время удалось снизить вес уже на 56+кг

на мой взгляд весь этот процесс слишком агрессивный, а это означает стресс, ну а дальше это всего лишь дело времени, как правило всё возвращается на круги своя в большинстве своём, но может тебе повезёт больше, а потому наблюдаем дальше)

[КОРНЕР11111]

Я записи делаю только для отчёта на форуме. А вообщем по большому счёту они мне не нужны от слова совсем. Треню всегда интуитивно без всяких планов, циклов, шмыклов и т.д. Что тело просит, то и делаю на трене.

Раньше также делал, и писал в теме Потренировался Отпишись. Щас обленился. Муторно больно. Да и смысла нет писать одно и тоже. Один и тот же набор упражнений и подходов 20-30 в день, меняющихся раз в пять дней. Своего рода физзарядка только силовая и более разнообразная. День - грудь, день- спина, день-плечи, день-руки, день-ноги. И по-новой. И так до самой смерти.)))

[Gutarion]

на мой взгляд весь этот процесс слишком агрессивный, а это означает стресс, ну а дальше это всего лишь дело времени, как правило всё возвращается на круги своя в большинстве своём, но может тебе повезёт больше, а потому наблюдаем дальше)

      Хоть что-то новое написали бы, с этой точкой зрения вашей я уже знаком.

[renepjd]

ну а дальше это всего лишь дело времени, как правило всё возвращается на круги своя в большинстве своём, но может тебе повезёт

я как лет 13 назад после больницы скинул кил 20 за полгода так ничего и не вернулось
И везение непричем
Начинаю жиреть - урезаю калории/больше двигаюсь и все
Прост чревоугодничать не надо. Вроде это даже грех

[Gutarion]

я как лет 13 назад после больницы скинул кил 20 за полгода так ничего и не вернулось
И везение непричем
Начинаю жиреть - урезаю калории/больше двигаюсь и все
Прост чревоугодничать не надо. Вроде это даже грех

Сколько смотрю твою тему не верю что ты можешь начать жиреть 

По поводу чревоугодничать - тут все правильно, если не пережирать то должно все нормализоваться, ну и движения, спорт 

[renepjd]

Сколько смотрю твою тему не верю что ты можешь начать жиреть

легко
Прост я и работы подвижные подбираю хотя мог бы и в офисе сидеть и пешком стараюсь побольше ходить
Ну и за питанием слежу