349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........Помнится , в школе ходили мы в качалку , а она была в подвале типа сельской Рады колхоза . Бесплатная , убитая в кизяк , но всё для кача было . 

 

И она была из 2 - х комнат , большая комната для дрищей , и маленькая небольшая комната для тех , кто жмёт сотку на раз . То есть , если не жмёшь сотку - в тот зал нельзя. А если попалят старшие тебя в этом зале - то одевают бокс перчатки и пиздят . 

 

У старшаков было развлечение . Они выбегали из маленького зала в бокс перчатках , и тех , кто в этот момент не качался - пиздили . И мы , во время отдыха старались на улицу выходить , там хоть убежать можно было если шо . Был такой чувак "Гога" - он самый здоровый был , он забегал и орал " всем качаться блядь !!!!!!!!!!!! " .

 

То есть это ещё и бокс был . А сделать им ни хера нельзя было . Они здоровенные были . Так что в эту качалку ходили только самые бесстрашные .

[ssg-70]

Т.е. если раньше ты был почти как Леврон, то сейчас уже - Леврон?

Dimik,

Димк, а у тебя "двойной обратно-прямой преднакоп", тогда должно быть раза в два круче всё, чем у Маэстро!!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

"двойной обратно-прямой преднакоп с козацией ",

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

........блядь , " козация " - это же не то , что я думаю *?? 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........Я вообще считаю , что это новое направление в индустрии фитнесс фашизма . Надо просто пиздить своих клиентов , ну так шоб следов особо не оставалось . Оно через пиздюлину нормально доходит , и мотивация появляется , и ответственность . И мыслей дурных поменьше сразу . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

                                                                                                                                                        THE PIZDIYLING FITNESS LIFE 

[ssg-70]

" козация "

"Переведи!"(с)

[Znatok Ne]

Видуха на 54-55кг на неестественном завышенном % белка уже была - это не интересно. На ближайший год основная задача - видуха при рост-98 и 70-120гр белка.

Ну ты ж вроде говорил, что на похудении в основном ел мало белка, а на 54 кг короткое время ел акционную курогрудь? Т.е. выходит дело ,что видуха на 54 кг достигнута была, на неоптимально малом кол-ве белка?

[M. Kvakin]

HELLOWEN  в Баку приезжает !!???

 шо ж им теперь в гидропарк ехать?

[Dimik]

Вся надежда на рост-98 и если будут намеки на кубы при том весе, то это вдохновит меня на рекомпоз на том весе тела

Хм...

Пожалуйста говорите как есть - потеря перееденной мышечной массы, не натренированной. Она мне даром не нужна т.к. процесс ее получения - переедание, тренинг в таком случае чисто факультативен

Т.е. получается теперь, по прошествии года - все же нужна, и настолько нужна что ты готов серьезно ухудшить видимость пресса ради "перееденной мышечной массы" соглашаясь что тренинг теперь - чисто факультативен, а главное это питание.

[Dimik]

Dimik,
Димк, а у тебя "двойной обратно-прямой преднакоп", тогда должно быть раза в два круче всё, чем у Маэстро!!

О, а я уж и забыл про эту темку))

[rihad]

Ну ты ж вроде говорил, что на похудении в основном ел мало белка, а на 54 кг короткое время ел акционную курогрудь? Т.е. выходит дело ,что видуха на 54 кг достигнута была, на неоптимально малом кол-ве белка?

Не, я про аву холодильника, которую скрыл с глаз долой как пример неестественного питания, вот там была акционная курогрудь и завышенный белок 90-100гр при том весе, что являлось почти 25% калоража. А в дальнейшем на 54кг видуха была тоже ничего, но уже на катаболическом белке (<0.8гр/кг). А вот 55.4кг с начала года, тоже едва-едва покрывая 0.8гр/кг. В данный момент с 60.9кг я уже на 70гр в дни трень, если считать 285гр макарон и 6 яиц (28+40+по мелочи).

[rihad]

Хм...

Т.е. получается теперь, по прошествии года - все же нужна, и настолько нужна что ты готов серьезно ухудшить видимость пресса ради "перееденной мышечной массы" соглашаясь что тренинг теперь - чисто факультативен, а главное это питание.

Перееденная - это если ухудшая видуху и оставаясь там, перейдя в лифт, стронг или сумо. А так ни для кого не секрет, что чтобы с рост-116 дойти до рост-98 нужно есть больше

[rihad]

Тренинг для прибавки мышц - действительно факультативен, если белка съедается стандартно у людей (10%) - то без проблем будет и мясо расти пока ты не слишком жирный (т.е. пока жир анаболические сигналы не заглушит). А вот чтобы видуха была при наборе веса - естественно тренинг (и/или кимло) необходимы, они партицируют входяющую еду, т.е. рекомпозят.

Сообщение изменено: rihad (28 сентября 2017 - 10:46)

[ssg-70]

О, а я уж и забыл про эту темку))

Ё, ну как же ты мог-то!))

[Znatok Ne]

Блят, где ж доктор Ману? Пропускает реал же, "глупышь"(с)

[sk123]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ: " козация "

"Переведи!"(с)

От англ. cause, здесь, причинно следственная связь. Не путать с казуацией, от casual - случайный.

 

В качестве примера, на предыдущем этапе преднакопа физические упражнения для видухи были козацией, а на новом этапе, при достаточном количестве быдлобелка, становятся казуацией. Все просто...

Сообщение изменено: sk123 (28 сентября 2017 - 11:23)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 шо ж им теперь в гидропарк ехать?

........ а типа всяческие старпёры не ездят по сёлам да станицам , как на сельскую свадьбу на халтурку . Типа " Скорпионы" , " Совремённый Толкинг " , " Удо Диркшнайдер " , " Тёмно Лиловые" , " Мэрилин Менсон" , " Жопа Европа" , я счяс всех и не упомню. 

 

Они уже реальные пенсионеры , и на своей вотчине на них смотрят как на фриков . А тута нормас , под пивас .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

гидропарк

И Ронни Колман

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

5 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых

 

• БАБЫ И ПАПИРОСЫ

 

В Баре осталось самое необходимое 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Игорек!]

 

Мышцы растут от профицита Я до сих пор не понимаю когда мэтры типа Шонфелда, Наколса или Арагона говорят о синтезе протеина в ответ на тренинг. Че за куйня, их послушай так от простого переедания без тренинга только жировая масса растет и 0 безжировой. Мышцы такой же адресат питательных веществ, и тоже как-то будет расти, как и органы, кости, кожа. Тренинг просто чуть больше еды направляет в мышцы чтобы другим адресатам осталось чуть меньше.

 

Согласно теории и практике преднакопа мышцы, нарощенные только профицитом, являются пережорными. А такие нахуй не нужны. Ибо это путь сумо, стронга, ПСТ (пивно-сисечного тренинга), путь свинячих прожилок, все что угодно, но не реальный мясной билдинг.

Реальное мясо должно быть подкреплено реальным Уилксом. Не нервным, не рычажным, а исключительно мясным. Только такая видуха может считаться реальной в преднакопе. Все остальное - это чит и обман, не имеющее отношение к реалу.

Поэтому важен тренинг на поддержке, улучшающий видуху рекомпозом. И увеличение базового веса на 0.2-0.5 кг раз в несколько месяцев путем поглощения 1-2 стаканов чая с последующим рекомпозом тренингом этого нового веса.

Переедать не сложно. Но переедая, становишься похожим на 95% зальников. Пережорное мясо портит видуху. И только реальное тренировочное мясо, созданное на минималке белка и грамотном тренинге, подкрепленное реальным мясным уилксом при минимальном ИМТ, имеет ценность и в выгодную сторону выделяет реальных мясных билдеров от остальных пережорных 95%.

[rihad]

Согласно теории и практике преднакопа мышцы, нарощенные только профицитом, являются пережорными. А такие нахуй не нужны. Ибо это путь сумо, стронга, ПСТ (пивно-сисечного тренинга), путь свинячих прожилок, все что угодно, но не реальный мясной билдинг.

Дело в том, что мышцы, восстановленные рекомпозным профицитом до рост-98 при наличии тренинга пережорными не считаются по определению.

 

 

Реальное мясо должно быть подкреплено реальным Уилксом. Не нервным, не рычажным, а исключительно мясным. Только такая видуха может считаться реальной в преднакопе. Все остальное - это чит и обман, не имеющее отношение к реалу.

Без проблем - там квадратичная зависимость если правильно помню: если поперечник стал ровно вдвое больше, то эта мышца становится вчетверо сильней.

 

Поэтому важен тренинг на поддержке, улучшающий видуху рекомпозом. И увеличение базового веса на 0.2-0.5 кг раз в несколько месяцев путем поглощения 1-2 стаканов чая с последующим рекомпозом тренингом этого нового веса.

Я это экспериментировал с октября прошлого года, когда достиг стабильных 54кг и начал рекомпозить наверх. Но так очень долго до рост-98, поэтому решил ускорить процесс рекомпоза вливанием естественного белка 70-120гр.

 

Переедать не сложно. Но переедая, становишься похожим на 95% зальников. Пережорное мясо портит видуху. И только реальное тренировочное мясо, созданное на минималке белка и грамотном тренинге, подкрепленное реальным мясным уилксом при минимальном ИМТ, имеет ценность и в выгодную сторону выделяет реальных мясных билдеров от остальных пережорных 95%.

 

Так и есть, но 95% из этих 95% имеют вес намного превышающий рост-98 (так называемый подтип +25-ников), пережорство негативно касается в первую очередь их.

Сообщение изменено: rihad (28 сентября 2017 - 12:43)

[Znatok Ne]

Согласно теории и практике преднакопа мышцы, нарощенные только профицитом, являются пережорными.

 

Дело в том, что мышцы, восстановленные рекомпозным профицитом до рост-98 при наличии тренинга пережорными не считаются по определению.

Шах и мат, быдло.

[AnatolyR]

Это UNреал

[aid]

9 яиц

>необычны для большинства обычных людей

 

да и 600 г макарон тоже. При весе 72 кг-то.

[aid]

Уррррра!!!! 41 наклонных отжиманий на гантелях нон-стоп, персональный рекорд!

Вес 60.9кг.

запястье не воспалится опять?

[aid]

Хм...

Т.е. получается теперь, по прошествии года - все же нужна, и настолько нужна что ты готов серьезно ухудшить видимость пресса ради "перееденной мышечной массы" соглашаясь что тренинг теперь - чисто факультативен, а главное это питание.

Ну могут у человека с течением времени меняться приоритеты. Главное, чтобы он при этом не высказывался высокомерно презрительно о других приоритетах, осознавая возможность смены взглядов.

[Don VOVCHIK]

А где постболи и вавы?

в новом ветке преднакопа им не место?