4600 ответов в этой теме

[SerjVK]

с защипом в 5.5 мм пресс резной должен быть.

Это BF 6%, защип складки возле пупа мм как правило равно % BF, например при BF 12% и черкес 6 кубах, защип 12 мм   

[Михалы4]

Почему бы не выложить фото с замером защипа дабы развеять сомнения?

На ютубе полно видео с защипами, и единственное, что можно по ним сказать точно - это то, что каждый меряет по-своему.

Стандартизации вообще никакой.

Метод даёт ОЧЕНЬ широкие погрешности.

Например, прикол: второй замер в одном и том же месте ВСЕГДА даёт цифру чуть меньшую, чем первый раз. Типа, похудел за 1 минуту?

Также сильно влияет на толщину глубина захвата. Можно хватать глубже - будет толще. А если схватить неглубоко - СУЩЕСТВЕННО тоньше (на пару мм, а то и на три-четыре).

Так шта...

Лично я пришёл к выводу, что сравнивать ЗАМЕРЫ некритично - каждый меряет как хочет. Самое объективное сравнение - это сравнение видухи. С примерным определением процента жира "на глаз".

[Михалы4]

Вот было мое самое сухое состояние в 2009 году.

На этой фотке порядка 8% жира, я думаю.

 

Ну и всё.

 

А какой пупозащип себе намерил человек - 5 мм или 8 мм, да хоть 1 мм – значения не имеет. На фото процент жира всё равно останется прежним.

Сообщение изменено: Михалы4 (05 марта 2016 - 11:34)

[crossfitmen]

Михалы4,
Как результат от тренировок раз в 21 день? А то интересно. На тебе сработало?

[Михалы4]

Михалы4
Как результат от тренировок раз в 21 день? А то интересно. На тебе сработало?

 

Эта херня не работает.

Я в теме "Система ВИТ" всё описал.

Сообщение изменено: Михалы4 (05 марта 2016 - 12:40)

[Локтионов Валерий]

Александр,форма у тебя хорошая,размести видео\свежие\ чтобы не думали,что ты делаешь фотошоп

[devastator]

Мне честно говоря плевать ссколько у Саши жира. Форма достойная.

[Kaчок]

Кстати почему бы не выложить фото пресса - с защипом в 5.5 мм пресс резной должен быть.

Ну может ввиду того, что это пока не возможно... Ибо есть только 7мм.

Ну не учитывая, что у меня ничего резного нет и пока не было никогда...

Почему бы не выложить фото с замером защипа дабы развеять сомнения?

Ну вот как будет 5,5мм, если будет, так сразу и выложу. 

Александр,форма у тебя хорошая,размести видео\свежие\ чтобы не думали,что ты делаешь фотошоп

Чегго-то глюкнуло, потребовало подтвердить пароль, старый не принимало, а потом раз и у меня новый пустой канал, а к старому каналу и видео доступа нет.  Плюнул да и забыл, жаль только времени потраченного. 

На этой фотке порядка 8% жира, я думаю.

Слева 8% а справа "жирнее" 15%, по словам с собой сравнивающих. Пусть справа будет 20% жира, мне не жалко.

 

 

 

Миниатюры

• 

[Igor61]

Слева 8% а справа "жирнее" 15%, по словам с собой сравнивающих. Пусть справа будет 20% жира, мне не жалко.

А реально это имеет значение только для той, единственной, у которой есть "допуск к телу". И чем старше,тем....

[devastator]

И чем старше,тем....

тем лучше ее понимаешь? )))

[Arik]

очень годная фотка за 2009й ! спереди руки не выбиваются из общего вида ...имхо,только дельт не хватает , а так збс

[Igor61]

тем лучше ее понимаешь? )))

Кстати , в обратную сторону этот принцип тоже работает и моя жена (в этом году ей 50, тоже это понимает).

[Kaчок]

А реально это имеет значение только для той, единственной, у которой есть "допуск к телу".

Пока довольна. Говорит действительно стало лучше. Уже жирным не называет...

очень годная фотка за 2009й ! спереди руки не выбиваются из общего вида

Там руки выпадают уже...

...имхо,только дельт не хватает , а так збс

Там всего не хватает. Особенно общей массы...

 

 

Кадр с отражением в зеркале...

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Потренировался в другом зале... получил массу эмоций и новых впечатлений, правда в основном из сферы неудобств.

Но зато не пропустил.

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Миниатюры

• 

[Дмитрий Р]

Ну что нового в теме? Как окружающие?

Сообщение изменено: Дмитрий Р (20 марта 2016 - 09:17)

[Kaчок]

Малый попросил сделать семейное фото телефоном...   

Миниатюры

• 
• 

[Виктор С]

Александр, где фото сына в зале?

[Kaчок]

Александр, где фото сына в зале?

Здесь!

Кстати в пятницу подтянулся 10 раз...

 

Главное правильное питание!

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Скорее всего на 25%, а обычно даже на 30%.

Жиры тоже иногда выкладывать надобно...

Правда не в напряге и со светом бяда... Ну... других нет.

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Кстати почему бы не выложить фото пресса - с защипом в 5.5 мм пресс резной должен быть. Почему бы не выложить фото с замером защипа дабы развеять сомнения?

у меня ничего резного нет и пока не было никогда...

Ну вот как будет 5,5мм, если будет, так сразу и выложу.

Раньше намного чем я предполагал, но раз обещал, то выкладываю.

Пупозащип и защип передней поверхности бедра. Стоматология рулит!

"Пупозащип" лично я меряю так: берёшь складку на животе двумя руками так, чтобы пупок оказался посередине, оттягиваешь. Затем одну сторону отпускаешь, а оставшуюся измеряешь. Не может быть пупозащип тоньше защипа бедра.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Kaчок (28 марта 2016 - 10:07)

[Виктор С]

Пупозащип и защип передней поверхности бедра. Стоматология рулит!

Какая связь со стоматологией?

[Kaчок]

Какая связь со стоматологией?

Почти прямая...

Жесть... четыре дня за неделю у стоматолога и вуаля минус 1,6кг от прошлого понедельника.

Вес с прошлого понедельника +0,9кг. Не плохо. Ожидал худшего. Сурьезную работу на массу каким-то стоматологом просто так не перебить.

Пять дней подряд у стоматолога, но вес остался прежним.

[Kaчок]

Да и месяц назад пупозащип был 8мм...

[Михалы4]

выкладываю

"Нет ничего омерзительней, чем вид жирного волосатого тела". (с) девушка из телепередачи про городские пляжи

Такие фото под спойлер выкладывать надо - вдруг кто кушает.

По замерам - суду всё ясно. (Это было ясно ещё до фото).

Но всё же: защип живота надо делать СБОКУ от пупка или ВЫШЕ - но никак не ниже. Ты бы ещё на залу... коленке защипнул.

А по конечностям защип делается вертикальный - параллельно бёдренной / плечевой кости.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 марта 2016 - 08:52)

[Kaчок]

Такие фото под спойлер выкладывать надо - вдруг кто кушает.

Ну для шахоматового быдла это не должно быть проблемой, ведь смотришь и белиберду пишешь. Значит нормально.

Но всё же: защип живота надо делать СБОКУ от пупка или ВЫШЕ - но никак не ниже.

Я выбрал место где жира больше всего. Выше от пупка его МЕНЬШЕ, сбоку его тоже меньше, еще месяц назад, когда пупозащип был 8мм, сбоку было 6мм(о чем было указано в таблице защипов)

А по конечностям защип делается вертикальный - параллельно бёдренной / плечевой кости.

Толщина кожи должна волшебным образом изменится от положения калипера?

По секрету скажу... что вертикально, что горизонтально защип в мм идентичен...

Шах и мат, быдло!

[Михалы4]

когда пупозащип был 8мм, сбоку было 6мм(о чем было указано в таблице защипов)

 

Ну что ж ты такой бестолковый то...

 

СБОКУ – это не значит на косых живота. Ты б ещё за угол ушёл свои "сбоку" мерить.

 

Рядом с пупком, сбоку.

[Kaчок]

Ну что ж ты такой бестолковый то...

Все очень просто... я не такое быдло как ты... таких "толковых" единицы. Не даром же тебя прозвали шахоматовое быдло!

Поэтому смирись с тем, что я все делаю и буду делать неправильно. Така моя доля.

[Kaчок]

Малый прошел тестирование и собеседование на поступление в класс "интеллект".

В семье появился школьник.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (02 апреля 2016 - 09:10)