178233 ответов в этой теме

[Dimik]

Да, 54-56 было тяжело держать из-за того что лишние полконфетки увеличивали вес выше 0.5кг которых придерживался. Я в начале как помню набирать начал по 0.5кг раз в три месяца. Например когда у меня был месяц 54.5кг это значило что вес должен был каждый день быть 54.5-54.9. Если выходило выше из-за полконфетки - фейл. Дойдя таким образом за 9 месяцев до 55.5кг увеличил темпы роста до 0.5кг раз в месяц. Этого показалось мало и летом 2017 начал прибавлять по 1кг в неделю ))) Довел до 60кг в июне и держал их до 1 октября.  Если бы увеличил допустимый диапазон колебаний на 1кг то проще было бы психологически внутри них крутиться. Но догадался после того как махнул рукой и решил экспериментировать с рекомпозом говновеса на 60кг. И сразу появилась новая цель, а за ней другая.
 

 
У меня как раз добротная золотоэрная-лайт видуха с кубами и сечнявой мощнявостью, которая становится только билдерней и качкообразней. Это мои лучшие торсовые 62кг!

В общем временная гелевая челка для внутреннего альфача это такой же костыль как временная золотоэрность для внутреннего суховика, применять или нет - дело каждого внутревика, но раз одно не позорно то и второе тоже

[aid]

В общем временная гелевая челка для внутреннего альфача это такой же костыль как временная золотоэрность для внутреннего суховика, применять или нет - дело каждого внутревика, но раз одно не позорно то и второе тоже

Рихад может возразить, что превращение в альфача - одно мгновение, а стать сухарем он же не может мгновенно. Он просто сейчас находится в состоянии перехода. Но достигнув видухерства на 71 кг, он будет сохранять его вечно.

[Dimik]

Рихад может возразить, что превращение в альфача - одно мгновение, а стать сухарем он же не может мгновенно. Он просто сейчас находится в состоянии перехода. Но достигнув видухерства на 71 кг, он будет сохранять его вечно.

Это все неважно, если надо Рихад всегда найдёт лазейки в своих правилах при наличии мотивации, ведь это мы наблюдали много раз.
Либо даже вообще обьявит старые правила трупами и введет новые)
Просто мотивации нет)

Сообщение изменено: Dimik (26 октября 2019 - 08:40)

[rihad]

Болгарский присед 6x23
Подъемы на носок 6x40

 

Вес 64.1! Мощнявый корный рефид! Очень билдерно, благодаря правильному тренингу все водяное мясо прилипло. Даже не ожидал. Одним глазком взглянул на 64кг полу-размазанными.

 

[rihad]

В общем временная гелевая челка для внутреннего альфача это такой же костыль как временная золотоэрность для внутреннего суховика, применять или нет - дело каждого внутревика, но раз одно не позорно то и второе тоже

Нет!! Верховная гелевая челка это жимовая майка! Более посредственная - коленные бинты, запястные манжеты, лифтерские башмаки и т.д. Процесс обмяснения идет параллельно в другом измерении и подвластен времени, а не сиюминутным читам. А у меня цель рост-99 набрать и пробилдерить!

[rihad]

Fortnite, так то если по моей воле, сейчас же воля не моя. Реал снова распорядился иначе, столкнув меня лицом к лицу с Великой Макаронной Ошибкой.

[rihad]

Странность какая-то. Правый триц чуть чувствуется, это понятно, но почему то же самое зеркально в левом? ) Как будто симметрично потренировались. Или может просто от убойных сверхмужских наклонных отжиманий вчера gray+red@21+2x2+1 myo3

Сообщение изменено: rihad (26 октября 2019 - 09:21)

[lowlife-77]

В общем временная гелевая челка для внутреннего альфача это такой же костыль как временная золотоэрность для внутреннего суховика, применять или нет - дело каждого внутревика, но раз одно не позорно то и второе тоже

Это ты сейчас Рихада в двойных стандартах обвинил? Да, он такой. )))

[lowlife-77]

Но достигнув видухерства на 71 кг, он будет сохранять его вечно.

Есть ответ одного упрямого спартанского царя: "Если".

[lowlife-77]

Вес 64.1! Мощнявый корный рефид! Очень билдерно, благодаря правильному тренингу все водяное мясо прилипло. Даже не ожидал. Одним глазком взглянул на 64кг полу-размазанными.

вот он, секрет перемещения в будущее! Достаточно набрать +2 кг к весу тела.

Мастер, где пресс-то? Выглядишь как сосед-алкоголик.

Урра! Хорошо! (с)

[Serhio Ulinado]

Очень билдерно

За 5 месяцев прогресс просто фантастический!

[rihad]

Если отталкиваться от твоего движения , то скоро наступит и по твоей воле , что тогда ? Ведь набрать 70 кг не набирая 64 не получится

Так на этот раз благодаря правильному тренингу и дефицитному профициту +0.1кг в неделю они будут билдерные, сечняво-мощнявые и качкообразные - все уже так и все идет к этому.

[sportic21]

Есть ответ одного упрямого спартанского царя: "Если".

Красивая музыка, но непонятно произносит слова, странный консплей, костюм совсем не похож на женщину кошку)

[Dimik]

Нет!! Верховная гелевая челка это жимовая майка! Более посредственная - коленные бинты, запястные манжеты, лифтерские башмаки и т.д. Процесс обмяснения идет параллельно в другом измерении и подвластен времени, а не сиюминутным читам. А у меня цель рост-99 набрать и пробилдерить!

Хитрый какой, причём тут жимовая майка если занимаешься билдингом, ты на лифтинг не перескакивай.
Тогда альфовая челка это как фото в напряжении у видухера)

[Олег К]

За 5 месяцев прогресс просто фантастический!

23.04.- 26.10. 2019.jpg

За 6 месяцев маэстро Рихард набрал 6 месяцев...

Сообщение изменено: Олег К (26 октября 2019 - 10:49)

[rihad]

Урра! Взял 3кг элегантных белковых сосисок. Это мне на 22 дня - по три штуки в день ем.

[rihad]

Хитрый какой, причём тут жимовая майка если занимаешься билдингом, ты на лифтинг не перескакивай.
Тогда альфовая челка это как фото в напряжении у видухера)

Нет! Это если волосы альфово легли сами после мойки, и цвет кожи побелел, вобщем вся голова стала вдруг альфовой, даже без челки, такое тоже бывало, но это даруется свыше, его сделать невозможно. Гель для волос - грубый хак и мерзкий насильный чит.

[Hosen44]

и цвет кожи побелел.

Расизм детектед..

[Hosen44]

Чит туалетной бумагой и свежими носками..

[Олег К]

Урра! Взял 3кг элегантных белковых сосисок.

Целых 3 штуки в день! Вау!

[rihad]

Ширы болят! Вот что значит правильный достаточный тренинг. Возможно одна из причин временного недовосстановления в подтягах.

[Very Fat Boy]

Красивая музыка, но непонятно произносит слова, странный консплей, костюм совсем не похож на женщину-шлюшку)

[Very Fat Boy]

Хитрый какой, причём тут жимовая майка если занимаешься билдингом, ты на лифтинг не перескакивай.
Тогда альфовая челка это как фото в напряжении у видухера)

Ну, да..но если правильный пример привести, то станет очевидна вся притянутость за уши построений Мастера, вот он и не приводит. Я за него приведу...

Вот это правильный аналог жимовой майки. )))