53250 ответов в этой теме

[ssg-70]

Берсенев,

Кстати, напомни -а сколько по времени твои мытарства длятся?

Бопу не писал? - Он многое прояснить может!

[Берсенев]

Был период в 2014, в феврале штурмовал железо, через два месяца упал сахар и я накрылся клееной вагой. 

Решил завязать. Но так как что-то делать все равно нужно, то каждое утро делал

- отжимания ахиллеса (между двух стульев) 5х10, 

- отжимания на кулаках под углом 2х20, 10

итого в сумме 100 отжиманий

- подтягивания 3-4х10 за голову 

 

на удивление вернулось здоровье и прекрасное самочувствие. Потом делал такой же комплекс вечером. Каждый день по 200 отжиманий, 80 подтягиваний. Потом добавил до 100 подъемов ног в висе.

До того хорошо стало, что снова потянулся к железу и снова мрак... 

[Берсенев]

Бопу не писал? - Он многое прояснить может!

я анализы сдавал еще в 2015 в октябре. они тут на форуме выкладывались. Не в них дело. 

[Берсенев]

Сдай еще несколько чемоданов анализов; надо же докопаться до сути, по мужски, а не бегать от проблемы

гормошку сдавал, щитовидку сдавал, узи проходил вплоть до яиц. все в полной норме. 

[Игорек!]

может ну его нахуй такую работу?
уш лучше как стетхем пиво пить и ставки делать))

дело верняк. 30% в день от банка(с)

[Dj Riga]

может ну его нахуй такую работу?
уш лучше как стетхем пиво пить и ставки делать))

дело верняк. 30% в день от банка(с)

кто понял жизнь работу бросил (с)

 

вот я с утра на тренировочку сходил,сейчас тут поподнаржу с вами,да поеду на обед,пивка немного потяну )

[Берсенев]

а так,охуеет от разминки думаю)...ну а потом его ждёт основная часть ))

поэтому нужно бег мощно развить. Чтобы не охуеть от разминки. 

[lowlife-77]

а так,охуеет от разминки думаю)...ну а потом его ждёт основная часть ))

смотрел как-то видео, где здоровый накаченный кабан пришел на РАЗМИНКУ к Бастрыкину...Басаргину... в-общем, неплохому бойцу. За 15 минут парень ушатался вусмерть. 90 кг мяса и стажа в несколько лет под штангой. 12 минут разнообразных ползаний на жопе, прыжков и махов руками + 1 спарринг раунд на 2 минуты. Всё! Был спортсмен - стал вата.

[Игорек!]

гормошку сдавал,

Гормошку надо ставить. Не менее 80 ед. в день.

Тогда и со здоровьем будет полный порядок. 

=Коллега= не даст спездеть)))

Ну и не забывай про адаптогены и мед =пьюр-Органик=.

[Злодей]

гормошку сдавал, щитовидку сдавал, узи проходил вплоть до яиц. все в полной норме. 

Да с нерегулярным питанием-сном и напрягами по работе и в жизни - дело наверняка в НС. 

П.С. Но колноскопию сделай!

[Берсенев]

Гормошку надо ставить. Не менее 80 ед. в день. Тогда и со здоровьем будет полный порядок.  =Коллега= не даст спездеть))) Ну и не забывай про адаптогены и мед =пьюр-Органик=.

пусть гормошку ставят досточтимые форумчане, пусть смешивают с пьюром заодно и сразу по вене. 

 

лично мне железо не пошло. Ну и хер с ним. 

[Злодей]

-

Сообщение изменено: Злодей (07 апреля 2017 - 01:36)

[Игорек!]

Был период в 2014, в феврале штурмовал железо, через два месяца упал сахар и я накрылся клееной вагой.  Решил завязать. Но так как что-то делать все равно нужно, то каждое утро делал - отжимания ахиллеса (между двух стульев) 5х10,  - отжимания на кулаках под углом 2х20, 10 итого в сумме 100 отжиманий - подтягивания 3-4х10 за голову    на удивление вернулось здоровье и прекрасное самочувствие. Потом делал такой же комплекс вечером. Каждый день по 200 отжиманий, 80 подтягиваний. Потом добавил до 100 подъемов ног в висе.

 

Видишь как многоповтор на тебя благотворно влияет. Твой путь - это путь НСК.

Записывайся к Юрику в ученики. Прочистишься духовно и подготовишься к тяжелым свнипрожилочным тренировкам за счет феноменального развития высокоэффективных волокон НСК!

[Берсенев]

Видишь как многоповтор на тебя благотворно влияет. Твой путь - это путь НСК. Записывайся к Юрику в ученики. Прочистишься духовно и подготовишься к тяжелым свнипрожилочным тренировкам за счет феноменального развития высокоэффективных волокон НСК!

 

не надо. Надо начать бегать, натренировать дыхалку и идти в бокс/тайский бокс. Там по крайней мере научат пробивать в брюхан особо залупатым форумчанам. 

[Злодей]

Там по крайней мере научат пробивать в брюхан особо залупатым форумчанам. 

Был бы я Пристом-Стетхемом, поставил бы на то, что скорее тебя научат ощущениям, когда пробивают брюхан)))

[Берсенев]

Был бы я Пристом-Стетхемом, поставил бы на то, что скорее тебя научат ощущениям, когда пробивают брюхан)))

без этого никак. 

[Берсенев]

Да с нерегулярным питанием-сном и напрягами по работе и в жизни - дело наверняка в НС. 

я бы тоже так подумал. Но на форуме очень много знающих людей, которые сказали, что питание и сон никак не влияют на тренировки и силовые. 

Сообщение изменено: Берсенев (07 апреля 2017 - 01:46)

[Берсенев]

может в тайском боксе пригодится гибкость, которая не нужна для силовых тренировок. Хоть одной проблемой меньше, не нужно много работы над гибкостью проводить, уже огромный массив времени скоротал. 

[Берсенев]

как только в беге перестанет колоть в боку и блевать, куплю маску. 

к боксу нужно придти уже подготовленным. чтобы не терять время. 

[Pandora]

не надо. Надо начать бегать, натренировать дыхалку и идти в бокс/тайский бокс. Там по крайней мере научат пробивать в брюхан особо залупатым форумчанам. 

ну-ну) у меня братуха как-то выпендрился и пошел в тайский бокс))) три месяца под синяками нормальной кожи видно не было)) потом походу надоело быть боксерской грушей))) а жаль)) такой повод для подколов был шикарный)) чую тебя такая же эпичная карьера в боксе ждет)))

[merQ]

ну-ну) у меня братуха как-то выпендрился и пошел в тайский бокс))) три месяца под синяками нормальной кожи видно не было)) потом походу надоело быть боксерской грушей))) а жаль)) такой повод для подколов был шикарный)) чую тебя такая же эпичная карьера в боксе ждет)))

Можно же просто падать и сдаваться, что Хиляк и собирается делать

[Pandora]

Можно же просто падать и сдаваться, что Хиляк и собирается делать

а еще можно попытаться все решить на словах))) интеллигенты уевы)))

[merQ]

а еще можно попытаться все решить на словах))) интеллигенты уевы)))

Хиляк будет падать вслед за сахаром

[Pandora]

Хиляк будет падать вслед за сахаром

прямо в сахарный сироп?)))

[merQ]

прямо в сахарный сироп?)))

Угу, лицом в кучу жженого сахара

[Берсенев]

ну-ну) у меня братуха как-то выпендрился и пошел в тайский бокс))) три месяца под синяками нормальной кожи видно не было)) потом походу надоело быть боксерской грушей))) а жаль)) такой повод для подколов был шикарный)) чую тебя такая же эпичная карьера в боксе ждет)))

я в боях был. Отхватывал в школе. Ничего страшного в этом нет. Боль можно стерпеть. Без синяков и прочего не будет смысла в самих тренировках. Нужно научиться терпеть.

 

В боксе ты получил удар, получил. Уже получилось. Уже боец, уже молодец. 

 

с железом сложнее. Повесили на штангу - не пожал, обосрался. 

[Pandora]

Угу, лицом в кучу жженого сахара

а зачем ради этого идти в бокс? Можно ж просто гопника на йух послать?))

[merQ]

а зачем ради этого идти в бокс? Можно ж просто гопника на йух послать?))

послать на йух - это не спорт, в спорте тебе отвесят люлей и ты спишешь все на хардгейнерство, а с гопником накормят своим же жженым сахаром, сунут палку колбасы и отправят домой менять подгузники.

[Берсенев]

с гопником накормят своим же жженым сахаром, сунут палку колбасы и отправят домой менять подгузники.

гопника можно просто заставить бегать за тобой вокруг автобусной остановки. Как показывает практика редкий человек утруждает себя бегом. Пару кругов и гопник будет теплый и мягкий. 

[Pandora]

послать на йух - это не спорт, в спорте тебе отвесят люлей и ты спишешь все на хардгейнерство, а с гопником накормят своим же жженым сахаром, сунут палку колбасы и отправят домой менять подгузники.

как не спорт?) сразу такая мотивация появится, что побьет олимпийский рекорд по бегу на длинные дистанции))