53250 ответов в этой теме

[Jurik-11]

Хм.. Оказывается я столько времени НСК занималась и не знала об этом.. А меня так ругали за мою любовь к многоповторке..

Доходила до 1000 повторений? В НСК основное отличие, что выполняется такое кол-во повторений в особом, аутентичном стиле, при котором происходит духовное очищение и после этого момента еще несколько сотен.

Вкратце, мое самое интенсивное НСК было примерно таким:

Жим стоя 14х1000 пр. и 14х1000 лев.

Подъем на бицепс 14 х 300 пр. и 14 х 300 лев.

Махи 14 х 70 пр. и 14 х 70 лев.

Отжимания ~ 130, 110, 100.

[Pandora]

Погодь, щас чашку перезабью и до 2000 повторений дойду...чегоуштам

[OldBoy]

Берсенев,

Привет, видел этот канал?

 

[ssg-70]

Жим стоя 14х1000 пр. и 14х1000 лев.

ты если пойдёшь куда неблизко - шаги посчитай, больше получится

[ryabuji]

Пандору оставляю бару, нск и досточтимым кочкам, во главе с профессором Рябухиным. 

 

Она для меня слишком привлекательная.

Беру самоотвод.

[Pandora]

Она для меня слишком привлекательная.
Беру самоотвод.

а ты для меня слишком скромный))) ну ей богу, стоит твои труселя похватить, так ты моментом краской заливаешься))) лайк э вёёёрджин)))

[ryabuji]

я чота не понял

ты будешь трахать любовницу из соседнего подъезда

Олега К выпилят из хаты после развода

и я должен буду купить вам квартиру?

это что за хуерга?

 

Я плакал )

[ryabuji]

а ты для меня слишком скромный))) ну ей богу, стоит твои труселя похватить, так ты моментом краской заливаешься))) лайк э вёёёрджин)))

 

Забавно, просекла.

 

Ну так в том и интрига )

[Pandora]

Забавно, просекла.

 

Ну так в том и интрига )

Аж стало интересно, что с тобой творится, когда тебя в зале девчонки по жопке шлепают?))

[ryabuji]

Аж стало интересно, что с тобой творится, когда тебя в зале девчонки по жопке шлепают?))

 

Чо-чо, жутко бесит.

 

Каждая же как и ты думает, что она самая обаятельная и привлекательная.

[Pandora]

Чо-чо, жутко бесит.

 

Каждая же как и ты думает, что она самая обаятельная и привлекательная.

Не) Я в этом плане тактичная)) По жопе хлопаю только своих мужчин, ну или близких друзей мужского пола))

[ryabuji]

Не) Я в этом плане тактичная)) По жопе хлопаю только своих мужчин, ну или близких друзей мужского пола))

 

Да? А мне казалось, что текстово ты уже весь форум похлопала по жопе, и у половины... съела картошку. )

[merQ]

текстово ты уже весь форум похлопала по жопе, и у половины... съела картошку. )

понюхала* )

[Pandora]

Да? А мне казалось, что текстово ты уже весь форум похлопала по жопе, и у половины... съела картошку. )

Пффффф) Это всего лишь буковки на экране)) А кого хотелось, я уже в реале похлопала)) Ни один не отказал)))) Пандорка - великий манипулятор)))

[ryabuji]

понюхала* )

 

Ты просто ещё не все вчерашние перлы дочитал )

[Pandora]

Ты просто ещё не все вчерашние перлы дочитал )

Да вчера все по-моему уплакивались, пока писали/читали всю эту ахинею))

[ryabuji]

Пандорка - великий манипулятор)))

 

Конечно-конечно, кто же спорит.

[ryabuji]

Да вчера все по-моему уплакивались, пока писали/читали всю эту ахинею))

 

В Баре без тебя вообще был дроч-фестиваль и праздник онанизма.

 

Весна в этом году и впрямь странная )

[Pandora]

Конечно-конечно, кто же спорит.

Кто-то явно не понимает интернет-сарказма)) Надо смайлик чтоль какой изобрести..

 

В Баре без тебя вообще был дроч-фестиваль и праздник онанизма.

 

Весна в этом году и впрямь странная )

Я рада, что я этого не видела))

[ryabuji]

Кто-то явно не понимает интернет-сарказма)) Надо смайлик чтоль какой изобрести..

 

Пожалуйста, пользуйся.. 

[Pandora]

Пожалуйста, пользуйся.. 

Возьму на вооружение))

[ryabuji]

Возьму на вооружение))

 

http://imgur.com/a/UUTH1

[Pandora]

http://imgur.com/a/UUTH1

Всегда было интересно, что обозначает бухающий билан?)

[Dimik]

Всегда было интересно, что обозначает бухающий билан?)

Это Сеньёр Архимед. Обозначает он широкую гамму эмоций, смотря по ситуации. Барные смайлы нельзя всегда однозначно трактовать

[lowlife-77]

Привет, видел этот канал?

кто мне объяснит, почему китайцы в толчке уходят в сед, а не в ножницы? Вчера украинка (явно претендовавшая на золото) знатно проиграла, используя эту же технику. Надо иметь невероятную устойчивость и силу в ногах, чтобы рисковать.

[lowlife-77]

ты если пойдёшь куда неблизко - шаги посчитай, больше получится

велосипед поможет Юрику в прокачке ног. Он же писал ,что в дополнение к НСК накручивает педали по 20-30 км. Это эффективнее обычной ходьбы.

Меня вот только смущает, что у Юрия лишь две гантели - 14 и 50 кг. 14 кг - пройденный этап, вроде как. Что же дальше с НСК делать? Выполнять 14*1000 за меньшее время или наращивать повторы до 1000+бесконечность?

[aid]

велосипед поможет Юрику в прокачке ног. Он же писал ,что в дополнение к НСК накручивает педали по 20-30 км. Это эффективнее обычной ходьбы.

Меня вот только смущает, что у Юрия лишь две гантели - 14 и 50 кг. 14 кг - пройденный этап, вроде как. Что же дальше с НСК делать? Выполнять 14*1000 за меньшее время или наращивать повторы до 1000+бесконечность?

У Юрика разборные гантели. Он и другой вас ставит.

[merQ]

Ты просто ещё не все вчерашние перлы дочитал )

Возможно. Просто я уже давно бросил традицию читать то, что пропустил вчера)

[Берсенев]

Господа, важное объявление...

 

"Астронавты потерпели крах", точнее очередной заход на тренировки выдался сокрушительный падением сахара, обсером, обссывом, как пожелаете в нашем великосветском круге назвать сие явление. Как бы мне не хотелось показать вам всем какие-либо выдающиеся достижения натурала, но мой организм против тренировок с отягощениями в принципе, реакция на нагрузку однозначная - бессонницы, плохое самочувствие и, в принципе, состояние как у наркоши. Какие-либо попытки понять и исправить провалились. Я пробовал легкие тренировки, пробовал сокращенные, короткий отдых, длинный отдых, пробовал тренироваться через силу, но результат один - месяц выдерживаю, дальше 5 ночей бессонницы, падеж скота и риторический вопрос - накуя. 

 

Отсюда я закрываю тренинг, в принципе, так как не враг себе и своему здоровью. Единственное что оставлю - зарядку с утра и бег, к которому в скором времени приступлю. 

 

Если средь досточтимых барчан, адептов-нск, вольноопределяющихся, матерых и прочих околоплавающих найдутся недовольные, восклицающие и протестующие, я отвечу просто - идите смело нахуй, так как я не подписывался ради кого-то или чего-то рвать пуп и что-то доказывать. 

 

Всем прогресса и здоровья. 

[merQ]

фу лох