25456 ответов в этой теме

[rihad]

AnatolyR, я про тренированное мясо, про Уилкс/аллометрик.

[корнер59]

Слабое мясо против сильного жира. 

[AnatolyR]

rihad:

я про тренированное мясо

Какое мясо поднимало вес?

[aid]

rihad писал 10 Июн 2025 - 09:11:

AnatolyR, я про тренированное мясо, про Уилкс/аллометрик.

Сравни аллометрик по упражнениям на 73 и 80 кг.

[rihad]

AnatolyR писал 10 Июн 2025 - 09:21:

Какое мясо поднимало вес?

Меньше тренированного чем сейчас + пережорное.
Тогда я жал на наклонной 82.5х5, щас 80х6.

[rihad]

aid писал 10 Июн 2025 - 09:23:

Сравни аллометрик по упражнениям на 73 и 80 кг.

Ну только жим наклонный уверенно можно сравнить. Сейчас выше видно.

[rihad]

Тягу не делал в тот период, вместо приседа жим ногами, жим стоя не делал.

[rihad]

Вот эти чатгпт оценил 20-24 и 8-11.

[Very Fat Boy]

rihad:

Вот эти чатгпт оценил 20-24 и 8-11.

Интересно, что на фото с 8-11% произошло чудесное исцеление от гиперлордоза !!!

[AnatolyR]

rihad:

Меньше тренированного чем сейчас + пережорное.

Я ещё раз спрашиваю, какое мясо поднимает вес?
Если тренированное, почему сейчас ты поднимаешь меньше?
Если пережерное, какой смысл навешивать этот ярлык на мясо?

[aid]

Так в жиме Рихад поднимает практически так же. 80 на 6 против 82.5 на 5. 

[AnatolyR]

Он утверждает что мяса сейчас гораздо больше.
Где это виртуальное мясо? Почему оно не даёт больше поднимать?

[aid]

AnatolyR писал 10 Июн 2025 - 10:23:

Он утверждает что мяса сейчас гораздо больше.
Где это виртуальное мясо? Почему оно не даёт больше поднимать?

Ну Рихад пояснил - имел в виду, что аллометрик выше. Эффективность выше - соотношение мяса к весу и т.п. Ему нравится это называть тренированным мясом.

[AnatolyR]

Мяса меньше ненамного , и жира меньше намного.

[Wal72]

aid писал 10 Июн 2025 - 10:21:

Так в жиме Рихад поднимает практически так же. 80 на 6 против 82.5 на 5. 

у него вроде тяга прет, в жиме не так показательно, допустим с зимы с 62ух он добавил пару кг. мяса, на жопе все скорей всего, в смысле в ногах. )

Сообщение изменено: Wal72 (10 июня 2025 - 01:29)

[rihad]

Very Fat Boy писал 10 Июн 2025 - 09:50:

Интересно, что на фото с 8-11% произошло чудесное исцеление от гиперлордоза !!!

Он всегда был, тут он меньше виден. Жировики тоже видны, это я их ещё приподнял. Корное мясо и жир усиливаются гиперлордозом, там квадратная зависимость.

[rihad]

AnatolyR писал 10 Июн 2025 - 10:23:

Он утверждает что мяса сейчас гораздо больше.
Где это виртуальное мясо? Почему оно не даёт больше поднимать?

Тренированного больше. Раньше смесь пережорного с тренированным была. Пережорное мясо - это то, с которым Уилкс/аллометрик не растет. Однако оно мясо и поднимает вес. Тренированное мясо растит Уилкс/аллометрик. Сейчас он выше, значит тренированного стало больше, а пропавшее пережорное если и есть, оно даром не нужно.

[rihad]

AnatolyR писал 10 Июн 2025 - 10:28:

Мяса меньше ненамного , и жира меньше намного.

Мяса на 80кг было ощутимо выше, но оно было неэффективным.

[rihad]

При пережоре с тренингом грубо говоря 50 на 50 мясо и жир. Безжировая масса, не все мясо, но условно так.

[Wal72]

rihad писал 10 Июн 2025 - 10:40:

При пережоре с тренингом грубо говоря 50 на 50 мясо и жир. ...

это вряд ли

[rihad]

Wal72 писал 10 Июн 2025 - 10:41:

это вряд ли

Это по исследованиям.
https://pmc.ncbi.nlm...les/PMC5786199/
Таблица внизу. Кто тренился, кто нет.

[rihad]

40-60% мяса.

[AnatolyR]

rihad:

оно было неэффективным.

Мясо не бывает эффективным или неэффективным.
Мясо не решает сокращатся ему или нет, это функция нс

[Wal72]

rihad писал 10 Июн 2025 - 10:47:

40-60% мяса.

8 недель же эксперимент, для неактивных ранее тел. ты ж не думаешь, что прямая зависимость будет на протяжении полугода или года, тем более для тренированного тебя?

[rihad]

Wal72, там тренированные тоже были среди исследований. Мясо растет более-менее ровно при пережоре, и бесконечно) Смайл стронгов)

[rihad]

AnatolyR писал 10 Июн 2025 - 10:50:

Мясо не бывает эффективным или неэффективным.
Мясо не решает сокращатся ему или нет, это функция нс

Я это и имел в виду. Если цнс не развита пока часть мяса не используется максимально эффективно. Эта часть состоящая из нового мяса называется пережорной.

[AnatolyR]

Мясо прибавленное за счет пережирания это мясо ног, это мясо которое выросло потому что было перегружено весом который организм прибавил.
Ничего другого не прибавится.
Все остальное это жир и вода.
Поэтому твоё разделение мяса по типам это бред собачий. Хватит уже, это не смешно

[IDKFA]

rihad:

Эта часть состоящая из нового мяса называется пережорной.

Это называется не пережорной, а тупостью.
Мышцы вообще не могут существовать без работающей иннервации. Отрежь или заблокируй нерв - волокно дистрофируется.
И ДЕ не может использоваться эффективно или не очень эффективно. Оно или включается на полную мощность, или не включается.
Если оно никогда не включается - см. выше

[rihad]

AnatolyR:

Все остальное это жир и вода.

А вот и куй! Дети новорожденные вообще не нагружаются, но растут мясом и жиром. Эта возможность есть. Часть веса который мы прибавляем - вода. Это несомненный факт, мы на 60-70% состоим из воды. Однако эта вода не сидит в нас просто так! Она привязывается к веществу, к белкам, жирам, углеводам.

[rihad]

IDKFA писал 10 Июн 2025 - 11:47:

Это называется не пережорной, а тупостью.
Мышцы вообще не могут существовать без работающей иннервации. Отрежь или заблокируй нерв - волокно дистрофируется.
И ДЕ не может использоваться эффективно или не очень эффективно. Оно или включается на полную мощность, или не включается.
Если оно никогда не включается - см. выше

Ха! Не слышали "сила растет а мясо нет"? Даже исследование постановило, что от 1ПМ мясо не растет (объема маловато), а сила растет. Рост силы далеко не всегда значит рост мяса. И с тем же мясом можно быть сильней, если цнс приучится его лучше использовать.