3369 ответов в этой теме

[Kashtan]

В интернете методичка гуляет по этой теме называется "О методах тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте"

Кстати, очень хороший материал.

[Mr.Newbie]

То что есть своя система развития хвата - это хорошо, какие уже есть успехи в силе хвата?

ну я заказал капитанов 2-2.5-3, на выходных съезжу на почту возьму, отпишу, думаю двойку закрою сразу, я использую в хвате самодельную грипмашину из табуреток труб и блинов.
Еще иногда использую самодельный гриф 7.5см, на нем я оторвал от земли как-то примерно 45кг, только он вертится сам и прокручивается в блинах, мечтаю сделать толстый гриф, но времени пока нету.
Ну еще как-то поднимал щипковым за блины 65кг, только блин был с бутиком и толщина где-то 7.5 см.

Применение перчаток для развития силы хвата именно в тренировочном процессе известно уже давно.
В интернете методичка гуляет по этой теме называется "О методах тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте"

блин хреново, я думал, что придумал что-то оригинальное)

[pendel]

Mr.Newbie

Грипмашина это труба на которую груз подвешивается и его поднимать надо крутя эту трубу?

[Mr.Newbie]

не, то что ты говоришь вроде на разгибатели-сгиьбатели рук, а грип машина моя выглядит так -

у нормальных людей она выглядит так -

Сообщение изменено: Mr.Newbie (03 декабря 2010 - 10:30)

[pendel]

Mr.Newbie

Интересно. Спасибо за инфо!

[Kashtan]

Еще иногда использую самодельный гриф 7.5см, на нем я оторвал от земли как-то примерно 45кг, только он вертится сам и прокручивается в блинах, мечтаю сделать толстый гриф, но времени пока нету.
Ну еще как-то поднимал щипковым за блины 65кг, только блин был с бутиком и толщина где-то 7.5 см.

Кстати, очень неплохо.
Жаль тема о "рекордах", наоффтопили тут...

[Металлюга]

Количество не всегда выражает качество. Учеников было много, последователей – мало. Есть один, который действительно серьезно увлекся экстремальными, очень опасными подъемами гирь.

Не о Громовнике, случайно, речь?))

[Kashtan]

Не о Громовнике, случайно, речь?))

Речь о Режиссере.
http://4sport.ua/news.php?id=5719
http://4sport.ua/articles.php?id=5041

[Громовник]

[РУСС]

А вот и о Громовнике)

[Мерцалов В И]

Ты РУСС всё-же подкачайся да мяска поднабери...лишним не будет
Cила есть в кистях а всё остальное дрыщавое..)

[Qvadricepc]

Ой сейчас чувствую начнутся опять забивания стрелок в личке

[dimkaLifter]

Началось второе пришествие Громовника

[Мерцалов В И]

Ты РУСС всё-же подкачайся да мяска поднабери...лишним не будет
Cила есть в кистях а всё остальное дрыщавое..)

Нет,я без оскорблений а чисто по мужицки.)
Сила немалая в кистях - но вид солвсем дрыщовый....стыдно за такого богатыря..)
Если поднаберёт массу то ещё мощнее станет и вид спотривный будет..)
Халаджи будет нервно в сторонке покуривать.)

[defendor]

а "роллинг" в исполнении Громовника будет? если нет готового, можно и самодельный заколхозить из обрезков трубы разного диаметра, пары подшипников и куска проволоки ...

[Август]

Началось второе пришествие Громовника

Что вернулся, это хорошо! И попрошу без поддевок и подколов! Я так думаю сделал человек что-то, сделай и ты такое, а за тем уж критикуй!
А так получается пустое бла-бла-бла!!! Что подвинет меня вновь на кардинальные меры! Это касается всех без исключения!

Сообщение изменено: Август (14 декабря 2010 - 08:47)

[Kashtan]

а "роллинг" в исполнении Громовника будет? если нет готового, можно и самодельный заколхозить из обрезков трубы разного диаметра, пары подшипников и куска проволоки ...

И обьективно ничего не скажет сколько бы он потянул на настоящем Роллинге. Слишком разнятся здесь силы трения.
Кстати, в оригинале нет подшипников, там за счет прецизионной обработки и подгонки деталей вращение.
Самому интересно поглядеть на видео с Роллингом, и результат какой. Думаю, больше 80 кг, палец большой и подушка возле него сильные. Кстати, желательно взвесить на весах конструкцию с Роллингом, чтобы без сомнений!))

[РУСС]

Сообщение изменено: РУСС (15 декабря 2010 - 09:36)

[Николай Жуков]

я думал,что наконец-то без скотча и вдоль карты

[РУСС]

я думал,что наконец-то без скотча и вдоль карты

Без скотча легче на много, 36 карт вдоль - как бумагу, больше нужно пробовать...

[defendor]

И обьективно ничего не скажет сколько бы он потянул на настоящем Роллинге. Слишком разнятся здесь силы трения.

да неужели, есть подобный опыт? конечно, разница в трении какая-то будет, но думаю, не настолько, чтобы количество переросло в качество, смазанные подшипники вращаются тоже довольно легко и плавно ...

[Kashtan]

да неужели, есть подобный опыт? конечно, разница в трении какая-то будет, но думаю, не настолько, чтобы количество переросло в качество, смазанные подшипники вращаются тоже довольно легко и плавно ...

У меня есть небольшой набор аксессуаров для хвата, номенклатуру перечислять не буду, скажу так что более 30 позиций, в основном хенд-мейд, и считаю что на результат многое влияет, и в совокупности при одинаковом диаметре разница результата может достигать имхо до 50%.
На подшипниках надеюсь скоро попробовать конструкцию, но если правильно все подогнано, то тянуть на подшипниках будет на 10-15% тяжелее, чем на оригинальном Роллинге.

[pendel]

Kashtan
А какая будет разница в тяге RT с вращающейся рукояткой и не вращающейся?
М.б. примерно?

[Kashtan]

При прочих равных, до 35%. Результат меняется в зависимости от анатомии руки тянущего.

[Qvadricepc]

[TOSHIBA]

епть..

[dimkaLifter]

етить колотить, обратным хватом 140 кило, не хило.

[Kashtan]

Это самый большой вес взятый на бицепс, что я в своё время нашел на ютубе. 143 кг. Без учета видео с Семюельсоном.

[Mr.Newbie]

а самый большой, прислоненный к стене?

[Jason Bourne]

Херня какая-то - что подьем на бицепс, что жим такой...ИМХО