Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

ЗаписОвые днЕвники, сделать минус 40

* * * - - 4 голосов

  • Please log in to reply
2534 ответов в этой теме

#2461
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

aaleksdd:

За 2 года и два месяца похудеть со 170 до 123 кг. Меня все устраивает.

 

ну ты вроде как диабет успел заработать во время неспешного темпа похудания за последний год

чего тут может устраивать то? и пищевые привычки довольно странные, постоянные зажоры, и оземпик ты не применяешь, и комплексы тренировочные странные (гири там, мечты о МС по РЖ) и проч проч



#2462
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 922 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Михалы4 писал 09 Апр 2025 - 13:53:

Тем, у кого пониженный аппетит – прописывают прогулки на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе раззадоривают аппетит – и человек начинает есть больше, набирает вес.

Ваши предложения?



#2463
Quartus

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 546 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

Михалы4:

Тем, у кого пониженный аппетит – прописывают прогулки на свежем воздухе.   То же самое, другими словами: прогулки на свежем воздухе раззадоривают аппетит.

Как сказать, вот в прошедший выходной сходил, аппетит не изменился :)

 

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  69_67km_.mp4    55,38Мб


#2464
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 358 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Quartus:

вот в прошедший выходной сходил, аппетит не изменился

 

Ага. А то я ни разу не был в турпоходе и не знаю как там на жор пробивает.

 

"Нам-то – не гони" (с) к/ф "Жмурки"

 

og_og_1705596041231461353.jpg



#2465
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 799 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

Честер писал 09 Апр 2025 - 14:13:

ну ты вроде как диабет успел заработать во время неспешного темпа похудания за последний год

чего тут может устраивать то? и пищевые привычки довольно странные, постоянные зажоры, и оземпик ты не применяешь, и комплексы тренировочные странные (гири там, мечты о МС по РЖ) и проч проч

Путь к сахарному диабету я начал с 1 класса. Бывало возвращаюсь из школы, и если родители дали денег, то заходил в магазин по дороге домой и покупал  пирожное "Эклер" по 22 копейки. Объедение! Начинка из сливочного или заварного крема. Единственный недостаток - немного уксусом отдавало. А из вашего сообщения человек со стороны может сделать вывод, что я пришел к сахарному диабету, потому что начал худеть и делал это не слишком быстро.

 

К гирям скоро вернусь. Мне Олег К посоветовал его программу на первых порах не сочетать с махами гирей. Тоже самое и с русским жимом. Сначала надо укрепить организм, и только после этого переходить в русский жим. Совет тоже от Олега К. 

 

Про Оземпик вообще не понял. Вы мне все время ставите в вину, что я не употребляю это лекарство. Хотя сейчас накопилось много примеров, что Оземпик приводит даже к летальным последствиям.

 

 

Daily Mail: 82 жителя Британии скончались после применения оземпика и мунджаро

Миниатюры

  • scale_2400.png


#2466
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

aaleksdd:

Хотя сейчас накопилось много примеров, что Оземпик приводит даже к летальным последствиям.

 

риски применения оземпика на порядки меньше рисков, которые провоцирует лишний вес

на порядки



#2467
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Честер писал 09 Апр 2025 - 15:27:

риски применения оземпика на порядки меньше рисков, которые провоцирует лишний вес
на порядки

Один уш был
С такими акуратней
Он умерся прям быстренько потом
Чо протчел обьелся ну и как он
Откудова такое знать

#2468
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

aaleksdd писал 09 Апр 2025 - 13:49:


Например, поставить мат слоном и конем :D


Хардгейнеры всегда любят учить толстяков худеть)

#2469
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 576 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Честер писал 09 Апр 2025 - 14:13:

ну ты вроде как диабет успел заработать во время неспешного темпа похудания за последний год

чего тут может устраивать то? и пищевые привычки довольно странные, постоянные зажоры, и оземпик ты не применяешь, и комплексы тренировочные странные (гири там, мечты о МС по РЖ) и проч проч

Как ты определил, что диабет именно в последний год заработан?



#2470
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 799 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir
Пересказ видео доктора Петрика от Яндекса
 
Волшебные препараты: оземпик и мунджаро: потеря мышц и пожизненная зависимость - вот что может быть.
 
 
• Аземпик и вегови - агонисты глюкагонаодобного пептида-1, мунжара - комбинированный препарат.
 
Мунжара показывает большую эффективность в исследованиях.
 
00:00:50 Эффективность и будущее препаратов
• Препараты могут помочь ленивым людям сбросить вес и уменьшить страдания от диабета 2 типа.
 
• Снижение веса приводит к усилению чувствительности к инсулину и ремиссии диабета.
 
Поддержка применения препаратов в разных странах вызывает подозрения в лоббировании интересов фармацевтических компаний.
 
00:02:48 Потеря мышечной массы
Применение аземпика снижает не только жировую, но и мышечную массу.
 
За 40 недель применения аземпика теряется 6,4 кг, из которых 2,3-2,5 кг - мышечная масса.
 
• Потеря мышечной массы при применении агонистов глюкагона-подобного пептида 1 значительно выше, чем при других методах похудения.
 
00:05:44 Влияние на эндокринную систему
Препараты могут нарушать функцию щитовидной железы, надпочечников и репродуктивных гормонов.
 
• Существует риск увеличения риска рака щитовидной железы, особенно у людей с наследственными заболеваниями.
 
• Рекомендуется регулярно проверять уровень гормонов и делать УЗИ щитовидной железы.
 
00:07:17 Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Применение препаратов замедляет опорожнение желудка и перистальтику кишечника.
 
• Люди с проблемами ЖКТ, такими как неспецифический язвенный колит и болезнь Крона, должны избегать этих препаратов.
 
• Повышается риск развития панкреатита.
 
00:08:09 Беременность и побочные эффекты
• Применение препаратов может быть опасным для плода при беременности.
 
• Разрабатываются препараты для предотвращения потери мышечной массы, но они могут иметь свои побочные эффекты.
 
• Применение препаратов требует пожизненного контроля и изменения привычек питания и физической активности.
 
00:11:30 Условия применения препаратов
• Для предотвращения потери мышечной массы необходимо получать достаточное количество полноценного белка и заниматься силовыми тренировками.
 
• Важно уделять внимание кардио тренировкам и контролировать состояние щитовидной железы и уровень гормонов.
 
Эффект от применения препаратов за 40 недель составляет всего 6,4 кг, что требует постоянного контроля и усилий.


#2471
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 799 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

Grillmaster писал 09 Апр 2025 - 17:49:

Хардгейнеры всегда любят учить толстяков худеть)

Всегда найдутся эскимосы, которые выработают для жителей Конго правила, как вести себя во время особенно сильной жары.

 

Ст. Ежи Лец



#2472
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 757 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
О! Моя любофь Миссис Бьютифул Дедлифт вернулась! Ура!

#2473
Аларм

Аларм

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 277 сообщений
  • Имя: Аларм
  • Пол: Женщина
  • Город: местечко

Шаги за 09.04.2025. Посмотрела средний пульс - 118 уд/мин был вчера, но вчера и дорога была немного сложная: скользкая, снежная и местами мокрая.

th_yvWQAT6mGKJ5RDr9FoSbRJ79mwfy9il6jkpYI

По еде сейчас такое: яйца, цветная капуста, брокколи, перцы и консервированные кукуруза, фасоль, горох.

Из больного - выпечка в обед, будка с яблочными штруделями находится в опасной близости от офиса, но завязываю.

Аппетита после утренней ходьбы у меня нет и чувства голода нет никогда, вся еда по привычке. Тут даже другое, чем больше ходишь, тем меньше мыслей о еде, кофе выпил и нормально.



#2474
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Аларм:

Тут даже другое, чем больше ходишь, тем меньше мыслей о еде, кофе выпил и нормально.

поколение мегаполиса(. Бетоносеворечник, отсутствие подвижного досуга, возраст, минимум движения для удовлетворения бытовых нужд. Извините, это относится не к вашей личности, а констатация в целом для жителей крупных городов. Где лыжи, велосипеды, ролики, походы, танцы...? Мегаполис, к сожалению подобной роскоши не предполагает, за исключением редких единиц.Имхо.

#2475
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 757 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Аларм писал 10 Апр 2025 - 06:54:

Шаги за 09.04.2025. Посмотрела средний пульс - 118 уд/мин был вчера, но вчера и дорога была немного сложная: скользкая, снежная и местами мокрая.
th_yvWQAT6mGKJ5RDr9FoSbRJ79mwfy9il6jkpYI
По еде сейчас такое: яйца, цветная капуста, брокколи, перцы и консервированные кукуруза, фасоль, горох.
Из больного - выпечка в обед, будка с яблочными штруделями находится в опасной близости от офиса, но завязываю.
Аппетита после утренней ходьбы у меня нет и чувства голода нет никогда, вся еда по привычке. Тут даже другое, чем больше ходишь, тем меньше мыслей о еде, кофе выпил и нормально.


Привет. А почему еда какая то полуфабрикатная? Негде готовить? Некогда?

#2476
Аларм

Аларм

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 277 сообщений
  • Имя: Аларм
  • Пол: Женщина
  • Город: местечко

Это всё готовится: яйца варятся, капуста с перцами болгарскими из свежего состояния готовится, что-то типа овощного рагу, тушится в воде. Не знаю, как это правильно называется. Готовить что-то из курицы можно раз в неделю, отвернуло совсем от куриного мяса.



#2477
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 358 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Stas R:

Где лыжи, велосипеды, ролики, походы, танцы...?

Чем ниже уровень интеллекта – тем больше тяга заполнить свою жизнь чем-то "физическим" – отсюда все эти ролики, танцы и т.п.

oscid:

А почему еда какая то полуфабрикатная? Негде готовить? Некогда?

Человеку худеющему желательно ВООБЩЕ НИКОГДА не появляться на кухне. А тут советы уделять внимание и время какой-то сраной готовке. Вы темой не ошиблись? Тут не про набор +40 кг, а ровно наоборот.


Сообщение изменено: Михалы4 (10 апреля 2025 - 01:52)


#2478
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 922 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Михалы4 писал 10 Апр 2025 - 10:51:

Чем ниже уровень интеллекта – тем больше тяга заполнить свою жизнь чем-то "физическим" – отсюда все эти ролики, танцы и т.п.

А вы такими высказываниями не оскорбляете людей, которым нравится заполнять жизнь роликами, танцами и т.п.?


Сообщение изменено: aid (10 апреля 2025 - 03:29)


#2479
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 980 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Михалы4 писал 10 Апр 2025 - 10:51:

Чем ниже уровень интеллекта – тем больше тяга заполнить свою жизнь чем-то "физическим" – отсюда все эти ролики, танцы и т.п

не знаю как насчёт интеллекта, но вот чем больше у человека (и не только) комфорта, тем больше у него деградация 



#2480
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 757 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Аларм писал 10 Апр 2025 - 07:28:

Это всё готовится: яйца варятся, капуста с перцами болгарскими из свежего состояния готовится, что-то типа овощного рагу, тушится в воде. Не знаю, как это правильно называется. Готовить что-то из курицы можно раз в неделю, отвернуло совсем от куриного мяса.


Кое то все однообразное. Можно же делать разные завтраки, обеды и ужины из разного мяса, рыбы, салаты. И вписываться в бжу и чтобы не воротило. Если есть одно и тоже каждый день, то имхо велика вероятность сорваться и напороться штруделями.

#2481
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Skobyelena писал 10 Апр 2025 - 12:52:

не знаю как насчёт интеллекта, но вот чем больше у человека (и не только) комфорта, тем больше у него деградация

Да это просто оправдать
Придумали всё люди
Свой не комфорт
За плюс считаться
И выше человек
Всё тоже так же
Но только на сорта
Он поделился даже

Сообщение изменено: нечтомэн (10 апреля 2025 - 04:02)


#2482
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 757 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Можно супы готовить. Низкокалорийно и вкусно. Щи борщи куриный, уха. Чередовать. Делать из быстро если есть wok. Те же яйца в крутую, омлет, яишница, с овощами с сыром, творог там, такой сякой, мацони с ягодами. Не понимаю как можно давиться одной и той же едой. Это мучение какое то. Карательная гастрономия.

#2483
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
А можно вообще не париться со жратвой. Кушать вкусно и не считать килокал. Вес падает, Здоровье прёт в гору!

#2484
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

oscid писал 10 Апр 2025 - 13:02:

Не понимаю как можно давиться одной и той же едой. Это мучение какое то

Да счастье не зависить от еды
И не готовить
Ни мыть потом теряя время
Ну ради вот того
Чтб суп поестца
Я думал бабушки его
Едятся только

Простое самое же ведь
Ну у людишек удовольсто
Поесть побольши и вкусней
Пойти потрахаться поспаться

#2485
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 757 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

нечтомэн писал 10 Апр 2025 - 13:16:

Да счастье не зависить от еды
И не готовить
Ни мыть потом теряя время
Ну ради вот того
Чтб суп поестца
Я думал бабушки его
Едятся только

Простое самое же ведь
Ну у людишек удовольсто
Поесть побольши и вкусней
Пойти потрахаться поспаться


Какие еще бабушки? Это лучше чем яйца лопать с овощами на пару 24х7 я бы завыл от тоски. Готовить чтобы вкусно при сноровке времени много не нужно.

#2486
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 799 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

oscid писал 10 Апр 2025 - 13:02:

Можно супы готовить. Низкокалорийно и вкусно. Щи борщи куриный, уха. Чередовать. Делать из быстро если есть wok. Те же яйца в крутую, омлет, яишница, с овощами с сыром, творог там, такой сякой, мацони с ягодами. Не понимаю как можно давиться одной и той же едой. Это мучение какое то. Карательная гастрономия.

Яйца можно добавить в уху незадолго до готовности. Получится и рыбный суп и яйцо-пашот



#2487
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

oscid писал 10 Апр 2025 - 13:22:

Какие еще бабушки? Это лучше чем яйца лопать с овощами на пару 24х7 я бы завыл от тоски. Готовить чтобы вкусно при сноровке времени много не нужно.

С чего такое взял
Чт лучши это
Ну сваривать супы
Чтп лиш бы вкусно
Зависить от еды
Одно вот удовольсто
Ну получая просто от еды
У большинства ведь в жизни
И выглядит как все
Зато поестца вкусно

#2488
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Кстати отбивает напрочь тягу к пищевым извращениям (примерно месяца через полтора после перехода) Чо было в холодильнике, то и пожрал. Бещо всяких стояний у плиты часами :D




Сообщение изменено: Grillmaster (10 апреля 2025 - 04:36)


#2489
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

aaleksdd писал 10 Апр 2025 - 13:25:

Яйца можно добавить в уху незадолго до готовности. Получится и рыбный суп и яйцо-пашот

Ты время это бы провел
На фитнесе с полезней
Потом отдельно бы и сел
Яйцо и рыбу только

#2490
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Grillmaster писал 10 Апр 2025 - 13:33:

Кстати отбивает напрочь тягу к пищевым извращениям (примерно месяца через полтора после перехода) Чо было в холодильнике, то и пожрал. Бещо всяких стояний у плиты часами :D

attachicon.gif IMG_20250410_153100.jpg

Чем не вкуснее меньше сьеш
Но лучше выглядит ты будеш
Такую догму я открыл
Узрите это


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых