25739 ответов в этой теме

[oscid]

Тренинг - это наполнитель. Монтажная пена в пустых расщелинах бытия.

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 12:30
Подтягивания (1:30) 9,8,7,6,5
Подъемы гантели перед собой 14.7x20
Тяга гантели в наклоне 27.4x20
Подъемы гантели в сторону 14.7x20
ПГНБ правой 13.4x20
Жим гантели стоя 19.2x30п, 15.8х30л

Нормально, вес 66.6кг. Невероятный прогресс правой и левой. Рекомпоз-ходьба не подводит. Темпы прироста подкожного мяса непередаваемы.

[rihad]

Я тут всякие мысли собираю, когда что-то нравится заношу.

 
Поминай Господа во дни благоденствия и он вспомнит о тебе в дни твоих тягот. (Пророк Мухаммад мир ему и благословления Аллаха )

Честолюбие редко помогает таланту. Другое дело — удача. Талант всегда плетется за ней по пятам. -- Чарльз Буковски.

Женщины бывают разные. Есть просто женщины, а есть волшебные существа. -- Чарльз Буковски.

Пусть лучше меня освищут за хорошие стихи, чем наградят аплодисментами за плохие. -- Виктор Гюго

В общении все дни проходят наши, но искусство общаться — удел немногих -- Михаил Васильевич Ломоносов.

Всё, что соответствует нашим желаниям, кажется правильным. Всё, что противоречит им, приводит нас в ярость. -- Андре Моруа.

У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают, тот, который он сам себе приписывает, и, наконец, тот, который есть в действительности. -- Виктор Мари Гюго

Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть. -- Виктор Гюго

Когда с вами говорит женщина, слушайте то, что она говорит своими глазами. -- Виктор Гюго

Лучший способ оставаться последовательным — это меняться вместе с обстоятельствами. -- Уинстон Черчилль

Не будь слишком мягким - сомнут, не будь и слишком жёстким - сломают. -- турки

Если бы я делал только то, что хотят от меня люди, они бы до сих пор ездили на каретах. -- Генри Форд.

Кто, слушая дурное, не разгневался - надежно доказал свой злостный нрав -- Менандр

В споре часто побеждает дерзость и красноречие, а не истина -- Менандр

Не всякий, кто смеется, — друг, не всякий, кто сердится, — враг. -- Монгольская пословица

Лучше быть последним среди волков, чем первым среди шакалов. - Чингисхан.

[Мастадонт]

Рихад когда просушишься уже? Банка сальная.

[Валерочка]

Такое чувство, что Рихад автор всех этих цитат

[aid]

Не всякий, кто смеется, — друг, не всякий, кто сердится, — враг

 

Как это жизненно - как про Честера монголы написали.

[swistl]

Я тут всякие мысли собираю, когда что-то нравится заношу.

Квинтессенция мудрости, нет другого слова!

[aid]

Тем не менее, это четко выраженное мнение, на котором можнео было и остановиться.

А не заваливать тему (тренировочный дневник, между прочим) бессмысленным и беспощадным флудом.

Если Рихад пожелает, перенесу в бар.

[Олег К]

Тем не менее, это четко выраженное мнение, на котором можнео было и остановиться.

А не заваливать тему (тренировочный дневник, между прочим) бессмысленным и беспощадным флудом.

Вы всерьёз считаете, что здесь тренировочный дневник? 

Зайдите в раздел реальных тренировочных дневников и найдите 5 отличий )))

[rihad]

Олег К, здесь пока что только дневник тренировок и питания, не без помощи администрации.

[rihad]

Если Рихад пожелает, перенесу в бар.

Сделай пожалуйста. Продолжать в других темах все равно не буду, всю ссуть сказал.

[swistl]

Опять хамишь. В норме говорить "для меня нет смысла в этом тексте". Говорить "засунь себе в зеркало" не норма.

Мастер не хамит, а объективно констатирует недостатки воспитания собеседника

Сообщение изменено: swistl (06 января 2022 - 11:32)

[Andy_Two]

Этот самоутвердильник Осцид сам не тренируется и другим мешает.

[Олег К]

Олег К, здесь пока что только дневник тренировок и питания, не без помощи администрации.

Ты мне только об этом не втирай, ладно? Твой т.н. дневник уже был в разделе тренировочных дневников. В разделе, модерируемом тогда мною. И что? Когда администрация убирает там внетренировочный флуд, ты сам тут же начинаешь усиленно набрасывать на вентилятор. 

Бессистемные действия, описанные петушинным языком- вот что такое есть твой т.н. "дневник". Записки сумасшедшего из желтого дома. Вечное реалити-шоу этого форума, по недоразумению каждый раз клонируемое сердобольными админами в новый раздел.

[Олег К]

Аид, это и обращение к тебе в т.ч., как к идейному генератору очередной клоунады.

[aid]

Рихад, ты попросил перенести в бар обсуждение, а сам продолжаешь обсуждать здесь. Что это такое!?

[aid]

Дальнейшее обсуждение тайных смыслов в Баре.

[Andy_Two]

Дальнейшее обсуждение тайных смыслов в Баре.

 

А Рихад не забанен в Баре? А то он там никогда ничего не пишет.

[rihad]

Andy_Two, не, сейчас мой дневник тут, некоторым сущностям доступ ограничен только сюда, поэтому и создался. По другим темам тоже конечно пишу когда есть что.

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 12:40
Брусья (2:00) 20,17,15,14,3(13)
Болгарские приседания 23.2x9 правой, 23.2х5 левой
Наклонные отжимания blue+gray@19
Подъемы на носок 20x14
Разгибания правого трицепса из-за головы 13.1x20
Жим гантели стоя 21x25п, 17.3x25л

Нормально, вес 67.3кг. Вес пережорный на молочно-рисовой каше, неразмазанный. В брусьях, приседе и жиме стоя пожизненный прогресс. Трицепс немного грязный, но ничего.

[Мастадонт]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 12:40

[merQ]

Рихад, через неделю исполняется 7 лет Преднакопу. Как отмечать будешь?

[Andy_Two]

Рихад, через неделю исполняется 7 лет Преднакопу. Как отмечать будешь?

 

Мастер разблокирует мгновенное омяснение, накопившееся за много лет, и желающее наконец-то вырваться наружу, сфоткается, выложит омясневшую фотку и утрёт нос всем жировикам быдлозавистникам. ))

[Silver Dragon]

и утрёт нос всем жировикам быдлозавистникам.

И белосолдатиковым самоутвердильникам!

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 12:50
Подтягивания (2:00) 10,8,8,7,6
Подъемы гантели перед собой 17.6x3
Тяга гантели в наклоне 34.2x10
Подъемы гантели в сторону 17.6x3
ПГНБ правой 20x2
Жим гантели стоя 23.6x20п, 19.6х19.3л

Нормально, вес 66.8кг. Мне иногда эти дни нужно бывает выходить до завтрака, минут 18 ходьбы получается, [/font]засчитываю как ходьбу жиром утреннюю. Если все еще нужно будет выходить когда дойду по регламенту до 18 минут, то их засчитаю как 18, и еще остаток вернувшись домой прямо с двери похожу по балкону. В жиме правой прогресс. Скоро рекомпоз-ходьба начнет сказываться. Либо талия станет меньше, либо талия такая же, но замененным мясом. Как это учитывать пока не знаю.

[Quartus]

вес 66.8кг

Скоро рекомпоз-ходьба начнет сказываться. Либо талия станет меньше, либо талия такая же, но замененным мясом. Как это учитывать пока не знаю.

Так приписывайте сюда размер талии, и многие узрят чудо рекомпоз-ходьбы.

[rihad]

Quartus, измеряю регулярно, 9.97% было на 77.2см. После 66.5кг талия стала 77.9 где-то. Рекомпозится видимо.

Сообщение изменено: rihad (07 января 2022 - 01:21)

[Andy_Two]

Скоро рекомпоз-ходьба начнет сказываться.

 

Ну что, съели... самоутвердильники!

[Мастадонт]

Ну что, съели... самоутвердильники!

Вас не заебало одно и тоже писать?

[Andy_Two]

Вас не заебало одно и тоже писать?

 

Нет! Всегда лучше поддержать Мастера на его нелёгком рекомпозпути, чем сказать какую-нибудь гадость, как любит Мастадонт. )