Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * - - - 10 голосов

  • Please log in to reply
25284 ответов в этой теме

#24481
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
.

Миниатюры

  • IMG_20250531_151440.jpg


#24482
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
MrCherdak, 100%? Нехило так завысил.

#24483
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 31 Май 2025 - 10:10:

Вот подтверждение:

attachicon.gif Screenshot_20250531-140735.jpg

Жировик определен как жировик. Так что я со своими 12.6% либо им определен как миннесотовец и он сильно завысил процент т.к. не видел таких, но я точно не миннесотовец, значит остаётся другой вариант - билдерный качок, и процент определен правильно.

Ну если верим этому калькулятору, то и у меня не 15% жира, а 11.9.

Миниатюры

  • 92.9 жир.jpg

Сообщение изменено: aid (31 мая 2025 - 05:29)


#24484
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

MrCherdak писал 31 Май 2025 - 12:16:

.

Чердак тоже подкупил ИИ.

Миниатюры

  • чердак жир.jpg


#24485
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, ну так там - да, похоже, из-за чита расстоянием.

#24486
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Идеальная поза для точного определения наверное фронтальная.

#24487
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 31 Май 2025 - 14:53:

aid, ну так там - да, похоже, из-за чита расстоянием.

Что только не придумают, чтобы не признать, что оппонент суше.



#24488
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid, думаю у меня на таком же расстоянии, освещении и с поворотом по средам утром покажет нехуже. Но ИИ может поясничный гиперлордоз принять за дополнительный жир, с этим ничего не поделать.



#24489
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 31 Май 2025 - 15:50:

aid, думаю у меня на таком же расстоянии, освещении и с поворотом по средам утром покажет нехуже. Но ИИ может поясничный гиперлордоз принять за дополнительный жир, с этим ничего не поделать.

как будто только у тебя гиперлордоз :threaten:



#24490
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, у меня он больше)

#24491
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

aid:

Чердак тоже подкупил ИИ.

11.9- это маловато. Скоре жирность не менее 13.5

#24492
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

aid:

Что только не придумают, чтобы не признать, что оппонент суше.

даже олегК - человек с худшей видухой форума, оказался суше мастера.

#24493
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, почему? У Чердака 10% соответствуют видухе на фото из-за генетичного скелета. Текущая это видуха или нет даже не важно. И у меня 12.6% соответствуют видухе по средам до завтрака.

Сообщение изменено: rihad (31 мая 2025 - 07:30)


#24494
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 871 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

MrCherdak писал 31 Май 2025 - 16:12:

11.9- это маловато. Скоре жирность не менее 13.5


Не, из-за отсутствия гиперлордоза или гораздо меньшего, там как раз выглядит на 11.9%.

#24495
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 789 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

aid писал 31 Май 2025 - 14:25:

Ну если верим этому калькулятору, то и у меня не 15% жира, а 11.9.

хренасе
В натураху?
Сколько рука

#24496
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

renepjd писал 31 Май 2025 - 16:36:

хренасе
В натураху?
Сколько рука

не меряю



#24497
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 789 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

aid писал 31 Май 2025 - 16:39:

не меряю

как вообще такое возможно?
Ну хоть в натураху или нет если в натурах интересно как тренируешься?

#24498
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

renepjd писал 31 Май 2025 - 16:42:

как вообще такое возможно?
Ну хоть в натураху или нет если в натурах интересно как тренируешься?

Внатураху. Так я ж не в 35 начинал, как ты, а с 14, а подтягивался вообще с 8 лет. Чит детским качем по Рихаду. 4 раза в неделю, тело на 2 части.



#24499
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

renepjd:

как вообще такое возможно?
Ну хоть в натураху или нет если в натурах интересно как тренируешься?

а что ты там такое сверхъестественное увидел?

#24500
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 31 Май 2025 - 16:29:

aid, почему? У Чердака 10% соответствуют видухе на фото из-за генетичного скелета. Текущая это видуха или нет даже не важно. И у меня 12.6% соответствуют видухе по средам до завтрака.

Что-то я перепутал сообщение Чердака с твоим. Сори.



#24501
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 789 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

MrCherdak писал 31 Май 2025 - 16:45:

а что ты там такое сверхъестественное увидел?

ну по накаченнее чем я или ты или например Олег
Ни для срача просто наблюдение
Кто в натурах больше или хотя бы также?

#24502
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

renepjd:

ну по накаченнее чем я или ты или например Олег
Ни для срача просто наблюдение
Кто в натурах больше или хотя бы также?

у аида просто генетичный скелет плюс силовые у него большие. он подтягивался с полтинником раз на 8-10 прямым хватом при весе 85кг и становую делал за 250

#24503
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

230 на 6 в отбив в шпагате и лямках.

Больше никогда не ставил. 



#24504
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

aid:

230 на 6 в отбив в шпагате и лямках.

ну это наверное и есть 250+ на 1

#24505
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 789 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

MrCherdak писал 31 Май 2025 - 16:56:

у аида просто генетичный скелет плюс силовые у него большие. он подтягивался с полтинником раз на 8-10 прямым хватом при весе 85кг и становую делал за 250

ну как бы нам тоже никто не мешает с палтос подтянуться раз 10
Ну хотя может и генэтика тоже
Но видуха для натурала зашибись я как бы об этом

Сообщение изменено: renepjd (31 мая 2025 - 08:03)


#24506
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 789 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

aid писал 31 Май 2025 - 16:57:

230 на 6 в отбив в шпагате и лямках.
Больше никогда не ставил.

как я понимаю это в районе Олдбоя
Походу действительно чем больше веса тем накаченнее

Сообщение изменено: renepjd (31 мая 2025 - 08:05)


#24507
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

renepjd:

ну как бы нам тоже никто не мешает с палтос подтянуться раз 10

Ну ебани тогда хотя бы с 25

renepjd:

Но видуха для натурала зашибись я как бы об этом

за счёт силовой работы и генетичного скелета, и вообще какая там форма, не ясно из этой фотки сбоку

#24508
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 789 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

MrCherdak:

Ну ебани тогда хотя бы с 25

ты не совсем понял
Теоретически никто не мешает а практически я Хз как это сделать

MrCherdak:

за счёт силовой работы и генетичного скелета, и вообще какая там форма, не ясно из этой фотки сбоку

да нормально там всё видно и понятно что ты завёлся?

#24509
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 332 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

renepjd:

Походу действительно чем больше веса тем накаченнее

Я бы не был на вашем месте так уверен


Сообщение изменено: poltora (31 мая 2025 - 08:44)


#24510
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

renepjd:

завёлся

как всегда, начитался букв на экране и завёлся.


31 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 31 гостей, 0 скрытых