349875 ответов в этой теме

[Архимед]

там турнички?

или что?

Да, видеодневничок тренировок. Ну и на случай возможного вопроса в стиле ВИП всегда ответ готов. Чтобы не быть Эмраером и текстовым спортсменом.

 

порно

По технике исполнения большинства элементов пока именно что порно. Ну будем работать дальше...

 

Вот и разгадка названия. Я всё думал: это в честь "Железного Феликса" или мультяшного кота? КГБ опять пролетело.

Кстати, у тебя по гороскопу должно быть много друзей-силовиков (милиция, военные, ФСБ). )))

Лично у меня друзья все гражданские. Но среди бывших друзей родителей, родственников, сокурсников и бывших коллег есть силовики либо имеющие отношение к силовикам, причём довольно высокого ранга. К сожалению, друзьями их назвать не могу. Хорошие знакомые в лучшем случае...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Хорошие знакомые в лучшем случае...

 

......Как Семёныч *? Или как там того затейника звали .

[Архимед]

Странные у тебя альтернативы.

Миллиарды зарабатывать попросту интереснее и кайфовее, чем распыляться на баб.

А откуда ты это знаешь? Ты ведь не делаешь ни того ни другого.

[Честер]

так вот она говорит, что все москвичи - ЛЖП, трудятся и достигают чего-то только провинциалы

 

у меня процентов 80 приятели - приезжие...а может и 90

хуй знает, где водятся коренные москвичи и где их можно увидеть )

[Mr. White]

у меня процентов 80 приятели - приезжие...а может и 90

хуй знает, где водятся коренные москвичи и где их можно увидеть )

Москва - для приезжих!

На кладбищах пошерстить, но там тоже можно ошибиться

Сообщение изменено: Mr. White (28 июля 2017 - 01:27)

[Архимед]

Да ну нах!

Что-то одно.

Покачался утром -- устал. Дальше отдыхать надо до вечера. Потом спать, восстанавливаться.
А уш с учёбой и работой у людей вообще ни на что время не остается!

Получается, объёмщикам нельзя ни работать ни учиться. Потренировался утром и спать весь день. Как Дмитрий Р. ухитряется ещё преподавать? Внатурашку причём? Если уровень энергетики настолько низкий, да ещё и в твои 29 лет, то стоит проверить здоровье. А отдых с хорошей книжкой после тяжёлой тренировки - самый лучший, если не считать отдых у мангала, конечно (смайла Вована нету, потому ставлю свой).

 

......Как Семёныч *? Или как там того затейника звали .

Он, сука, мне теперь всюду в городе мерещится.

[Архимед]

Ладно, поковылял на тренировочку. В самое пекло. От одной мысли о тренировке в такую жару у меня "уш" сахар падает...

Но есть волшебные пилюльки гераньки, хе-хе!

 

А также осознание того, что после тренировки меня ждёт вознаграждение в виде мук выбора между пивком "Черновар" с копчёной скумбрией и "кальмаром ноль жирофф"© и каким-нибудь абхазским вином (в лавке рядом с домом распродажа их просто, хе-хе) с сыром или филе утёнка. Это хороший стимул!

Пойду трансформироваться в сверхфункциональную античную статую к концу лета, хе-хе. Всем мангалов и рельефа!

Сообщение изменено: Архимед (28 июля 2017 - 02:08)

[Честер]

филе утёнка.

чо это такое?

карпачо из филе утенка или что?

[esgard]

а чьи морды то постоянно постятся? Я узнал только рябуху и архимеда. А крайние кто?

[Архимед]

чо это такое?

карпачо из филе утенка или что?

У нас в лавках продают сырое филе утёнка (кстати, владельца этого производства недавно хорошо так отжали - бизнес не отняли формально, но доля в бизнесе уменьшилась с 45-100%, в зависимости от объекта, до 11-26% "примерно"©, хе-хе). Как раз во время такой покупки я наткнулся на Кириллыча. Готовить можно по-разному, я даже на решётке его жарил. Скорее всего просто сварю или потушу. Индейка надоела просто, курица тем более...

Сообщение изменено: Архимед (28 июля 2017 - 02:10)

[Mr. White]

а чьи морды то постоянно постятся? Я узнал только рябуху и архимеда. А крайние кто?

Исторические личности - Хиляк и Витек

[Znatok Ne]

[esgard]

Znatok Ne, знаток, а это что за однополые существа?

[Архимед]

а чьи морды то постоянно постятся? Я узнал только рябуху и архимеда. А крайние кто?

Первый смайл - Николай Хиляк Шугар Сахарок Берсенев. Автор методики "Отжимания Ахиллеса" и просто хороший, трудолюбивый и умный человек. Смайл поставлен в связи с употреблением очередного, им же введённого мема, про "упавший сахар" - означающий вялость, слабость, отсутствие мотивации, нежелание тренироваться и т.д. Последний смайл - это Виктор МСК, долгое время считавшийся в Баре недосягаемым образцом генетики и сложения. Разоблачён в ходе спецоперации, проведённой совместными силами спецслужб Бара - студии "Димик Продакшн", Радио "Рихад ФМ" (основной бенефициар - Игорёк), агента Рампейджа и при помощи иных сознательных завсегдатаев.

Сообщение изменено: Архимед (28 июля 2017 - 02:06)

[M. Kvakin]

У нас в лавках продают сырое филе утёнка (кстати, владельца этого производства недавно хорошо так отжали - бизнес не отняли формально, но доля в бизнесе уменьшилась с 45-100%, в зависимости от объекта до 11-26% "примерно"©, хе-хе). Как раз во время такой покупки я наткнулся на Кириллыча. Готовить можно по-разному, я даже на решётке его жарил. Скорее всего просто сварю или потушу. Индейка надоела просто, курица тем более...

попробуй сам карпачо из индюка сделать - заебись )

[aid]

А в Мастера?

Преднакоп и Мастер –
                близнецы-братья –
кто более
         матери-истории ценен?
мы говорим Мастер,
                 подразумеваем –
                               преднакоп,
мы говорим
          преднакоп,
                 подразумеваем –
                                Мастер.

[Dimik]

А в Мастера?

Мастер - творец

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Кириллыча

жарил

 

......пирком - да за свадебку . 

[Лион]

Мастер - творец

Творец-сознание.

Харе Мастер, харе Мастер

Мастер, Мастер, харе, харе

[esgard]

Творец-сознание.

Харе Мастер, харе Мастер

Мастер, Мастер, харе, харе

Харя в раме,

в раме харя,

В раме, в раме,

В раме харя.

(с).

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Лион

 

 

.......Харибол !

 

Читаешь мантру *? 

 

В курсе , что учоные вычислили , что мантра Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе , Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе , составлена на вибрациях определённой частоты , которая гармонизирует вибрации произносящего с чистым умом её *? 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.........Харе Рама , Хватит Рама , Рама Рама , треснет Харя .

[Архимед]

попробуй сам карпачо из индюка сделать - заебись )

Поскольку после тренировки будет, скорее всего, лень готовить, вероятнее всего восстановлю водно-солевой баланс "Черноваром" и копчёной скумбрией. Может, добавлю кальмаров или красной рыбки. Всё, герань уже начала действовать. Пошёл дубы с корнем ворочать!

 

Сообщение изменено: Архимед (28 июля 2017 - 02:28)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

герань

 

шо за *? 

[Лион]

В курсе , что учоные вычислили

В курсе, что один учоный собрал студентов, провел предварительное тестирование и определил у каждого уровень стресса.

Потом,дал им по 50 баксов и попросил читать мантру "Харе Кришна" по 5 мин. в день в течение 1 месяца.

Через месяц студенты прошли повторное тестирование, которое, выявило, что у них у всех увеличился позитив к жизни.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........А среди геев .........., а не , тут не подходит .....

 

 

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

по 5 мин. в день

 

это мало . Минимум - 108 кругов . Занимает примерно 2 часа . 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 107.5x1
Наклонный жим лежа 72x1
Сгибание ног, плиток 12x2
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 7.5x5 pullups
Отжимания на брусьях 40x3+1 RPE-10 myo15
Тяга нижнего блока сидя, плиток 12+1.25kgx2
Подъем на носок, плиток 11x3
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 52.5x5
Становая тяга 135x5
Жим штанги стоя 50x1
ПШНБ 45x1 легкий язык тела
Жим в Смите сидя 62x1 @RPE-10
Разгибания на трицепс у блока, плиток 10+1.25kgx3
Сведения для груди в pec-deck, плиток 7+3.75kgx1
Шея pec-neck 8+2.5kgx5 вверх,вниз, 7x5 влево,вправо

Хорошо, вес 60.0кг. Еще один хороший день, еще один хороший вес. Выхожу в приседе на высокий RPE, походу насчет 110 уже сомневаюсь, а это даже не 2х, не то чтобы положенные 2.2х. Но ничего, другого выхода нет, присед мне тяжело всегда давался. В жиме наклонном пошел на новый вес, с запасом, будем +1кпш-иться. Копошиться, т.е. Это кстати мой вес 1.2х, но сделать надо 5 раз. Посмотрим. В тяге наконец сделал 135х5 халявным мясом на физиологичном белке. В следующий раз повышаем вес до 140, цель 2 раза, и дальше. Повышенный белок просто скорость прогрессу придает, но не является необходимостью. В данном случае его повышенного и нет, сыры срезал, донер срезал, 4 яйца прибавил. Кузен тоже пришел, вот это воля! Только в конце трени я узнал, что он всю ночь не спал и не завтракал, у дружбана был на даче. Но возможно ночью что-то поел, тоже считается за завтрак )) Спад в повторах был незаметен т.к.новые веса взял, а как мы все знаем, это уже стимул даже минимальным объемом. В тяге с ограничителей ниже колена уже 42х5 против 40х10, спишу на недосып, плюс все тело щас страдает от стимула. Ему нравится прога, говорит раньше результата не было на бро-рыготне зальной, а сейчас все идет, и пухнет. С понедельника в большинстве упров, кроме возможно тяги, в которой пока линейка +2.5кг каждую треню, крутанем преднакоп - попытается сделать поближе к 30 повторам с пустым грифом и прежними весами в других упрах. В приседе только слежу, чтобы параллель брал уверенно. Недосед в тяге пускай будет, а здесь пусть длиннее работает. После треньки взял 3 сгущенки по акции 2+1: какао, клубника и банан. Смешиваю с чаем - что-то с чем-то! Жизнь хороша, и жить хорошо.

Сообщение изменено: rihad (28 июля 2017 - 02:36)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Через месяц студенты прошли повторное тестирование, которое, выявило, что у них у всех увеличился позитив к жизни пинас

[Лион]

это мало . Минимум - 108 кругов . Занимает примерно 2 часа . 

БиП, ты не просветленный.

Слишком много знаешь.

Ты -мессия)