349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Олег, теперь ваши могучие бицопсы бедра, в той же позе на сцену плиз!

Я говорил, что у меня могучие? 

[Dimik]

На самих это на кого? На дрищей с тощими ножками и тыщей КПШ на них?)))

Я говорил, что у меня могучие? 

Хм, получается у тебя дрищевые и сокращенко, у Димаря и Удаленыша (как минимум) не дрищевые и обьемко. Я выбираю недрищевые))

[rihad]

Так, отстаивать теперь надо будет не только достаточнобелковое высокоуглеводное питание, но и малый объем ))
Со вчерашнего хорошие постболи в ширах, после сниженного объема. И хорошие постболи в средних дельтах. 2 трени тяжело было с 15 кг негативы делать опусканий с верхней точки боковых разводок, быстро шло. Но вчера получилось намного лучше. 7 повторений и хорошие постболи. Миоядра там, осталось из них строить мышцы

[merQ]

Хм, получается у тебя дрищевые и сокращенко, у Димаря и Удаленыша (как минимум) не дрищевые и обьемко. Я выбираю недрищевые))

Вообще, получается, что дрищевые у всех, но у кого-то миллиард КПШ, а у кого-то нет :О

[Dimik]

Вообще, получается, что дрищевые у всех, но у кого-то миллиард КПШ, а у кого-то нет :О

Во первых у Димаря (см аву его) и Сереги например
не дрищевые.
А во вторых у тех у кого не кпш - высокая интенсивность, веса, что здоровье не всем добавляет. Приседать на постоянку со 150кг и выше я не согласен, давление, суставы. Приседать 120-130 в усер (на 20-30раз) -тоже давление, тоже суставы. Согласен и хочу приседать фронтом к примеру 100-110 5х10 трижды в неделю, что мне будет и комфортнее и я буду выносливее, и сил будет достаточно для физкультурника.

Сообщение изменено: Dimik (29 ноября 2014 - 02:51)

[merQ]

Да ты че мне говоришь, мне вообще пофиг у кого какие ноги, я просто так понял Олега

[Dimik]

У Олдбоя не дрищевые.

Надо бы глянуть его ноги когда силовые были среднестатические дрищевые 160-170 на раз)

[Олег К]

Хм, получается у тебя дрищевые и сокращенко, у Димаря и Удаленыша (как минимум) не дрищевые и обьемко. Я выбираю недрищевые))

Ну я пока что вижу тоже дрищовые у них обоих 

Если уж говорить про недрищовые-то вот-

(Помню как-то в далёком детстве купил фотку этого дрища аж за целый рубль  )

Миниатюры

• 

[Архимед]

А Геракл? 

А он не человек был, у него в жилах текло нечто, похлеще всякого теста - кровь самого Зевса.

Сообщение изменено: Senor (29 ноября 2014 - 03:21)

[aid]

По аналогии - если у вас руки не держат штангу (статически), то насколько бы сильными не были остальные мышцы - вы ничего не вытянете.

Тут приводили хороший пример - Станажека. Вот кто мог бы весьма увеличить тягу, если бы смог добиться усиления хвата.

[Архимед]

Не, ну если серьезно, охотились же на медведя с рогатиной...

 

https://ru.wikipedia...огатина

Мой прадедушка так делал, но он был переростком - в 19 веке имел рост ровно 2 метра - я, к большому моему сожалению, не в него.  Но вообще поглядел бы я на всех этих охотников против арктодуса - самого большого первобытного медведя всех времён, весом более тонны. Он имел совершенно удивительный скелет - по строению ключиц и лап палеореконструкторы определили, что обладал арктодус совершенно феноменальной даже для медведя силой, и мог легко справляться с первобытными быками и оленями, например, которые были, в свою очередь, вдвое больше современных...

 

Не))) Сарычев даст по голове Рикардо, чтобы тот не убежал))) а сам убежит))) А вот дерево от такого ведмеда не спасёт - он на него либо заберется, либо сломает.

Я, кажется, у Сетона-Томпсона читал в детстве, что большие ведмеди не любят лазить - они очень тяжёлые и сами боятся сорваться...

Сообщение изменено: Senor (29 ноября 2014 - 03:45)

[Олег К]

Но вообще поглядел бы я на всех этих охотников против арктодуса - самого большого первобытного медведя всех времён, весом более тонны.

Этой дуре с тонну первобытный охотник подпалил бы шкуру некуй делать. Не надо недоощенивать наших предков с дубинами. Они изначально выжили в хищных африканских саваннах, а сейчас и вовсе указали на место всем остальным видам (акромя инфузорий)))

[Архимед]

Этой дуре с тонну первобытный охотник подпалил бы шкуру некуй делать. Не надо недоощенивать наших предков с дубинами. Они изначально выжили в хищных африканских саваннах, а сейчас и вовсе указали на место всем остальным видам (акромя инфузорий)))

 

Да понятно, что всех победили... Но арктодуса конкретно победили путём истощения его кормовой базы, как сейчас считается... Он вымер, когда вымерли крупные травоядные, составлявшие основу его рациона.

[rihad]

И прессик от становой побаливает.

[rihad]

Бицепсы бедер болят, или негативы сгибаний ног (7 повт.), или гиперэкстензии с гантелью 52х15.
Бицепсы рук. Или негативы сгибаний на бицепс (гантель 25 кг х 7) или от тяги. Или все вместе
Плечи (средние дельты) и про широчайшие уже сказал.
Трапы всегда.
Грудь чуть-чуть тоже есть.

[sereje4ka]

Бицепсы бедер болят, или негативы сгибаний ног (7 повт.), или гиперэкстензии с гантелью 52х15.

 

Меня каждый раз передергивает когда свое дрыганье ты называет "гиперэкстензию с ганьелью"

 

Звучит будто ты делаешь гипер с гантелью за головой с серьезным весом, а на самом деле делаешь частичку, а гантель находится на вытянутой руке около бедра и по сути не добавляет никакой нагрузки.

 

Можно процитировать для гуру.

И прессик от становой побаливает.

 

отвертку в пузо воткни, вообще будет болеть офигенно

[renepjd]

Нет, речь о другом. Если сгибается спина, то таз уходит выше оптимального уровня, голень может уйти чуть назад, и самое плохое - штанга на старте уходит от ног. Мышцы низа спины отвечают за прогиб, об этом и речь, но если у них не хватает сил этот прогиб держать - ломается все движение. Так что если у вас сильная спина, которая уверенно держит прогиб, широчайшие и трапеции которые хорошо прижимают штангу к ногами, то можно полностью сконцентрироваться на собственно работе ногами.
По аналогии - если у вас руки не держат штангу (статически), то насколько бы сильными не были остальные мышцы - вы ничего не вытянете.

Сергей, а ты на спину кроме становой ченить ещё делаешь?

[merQ]

Я по-моему это постил, но так как этот пост я все запостил зря, чтобы просто не оставлять здесь никчемную точку, которая никого не интересует, зашлю снова. Просто, чтобы химики илшний раз не нападали на Рихада и понимали ценность их выдуманных мышц!

Стероиды в течение года. Химики-профи, рассказывающие про необходимость курочки с рисом и банана после тренировочки, могут подавиться этой курочкой с рисом, а банан засунуть себе в жопу!

Сообщение изменено: merQ (29 ноября 2014 - 05:08)

[rihad]

merQ, химики и эхики уже неинтересно и заезжено. Новая струя - генетики!! Им деваться некуда. Это химики поневоле. Бич насмешек преследует их всю жизнь, ведь они добились огромной работой того, чего другие не только лишь никакой работой не добиваются.

[merQ]

ведь они добились огромной работой того, чего другие не только лишь никакой работой не добиваются.

Они добились никакой работой того, чего другие не могут добиться не только лишь огромной работой

[M. Kvakin]

Я по-моему это постил, но так как этот пост я все запостил зря, чтобы просто не оставлять здесь никчемную точку, которая никого не интересует, зашлю снова. Просто, чтобы химики илшний раз не нападали на Рихада и понимали ценность их выдуманных мышц!

Стероиды в течение года. Химики-профи, рассказывающие про необходимость курочки с рисом и банана после тренировочки, могут подавиться этой курочкой с рисом, а банан засунуть себе в жопу!

Хохолок петушачий сразу через год начесал, Рихад, это видимо признак того что он имеет успех у половых женщин )))

[renepjd]

Они добились никакой работой того, чего другие не могут добиться не только лишь огромной работой

ты начинаешь говорить как кличко

[merQ]

Хохолок петушачий сразу через год начесал, Рихад, это видимо признак того что он имеет успех у половых женщин )))

Петушки имеют успех... но не у женщин, бро

[OldBoy]

Сергей, а ты на спину кроме становой ченить ещё делаешь?

Время от времени пытаюсь подтягиваться или дергать блоки, но надолго не хватает. Щас 9 недель "качаюсь" - попробую немного улучшить спину за это время.

[Дмитрий Р]

Дим, я правильно понял?

 

вещий слился ноги показать?

[M. Kvakin]

ты начинаешь говорить как кличко

Он уже в земле

Петушки имеют успех... но не у женщин, бро

У курочег? ))

[Александр71]

Меня каждый раз передергивает когда свое дрыганье ты называет "гиперэкстензию с ганьелью"
 
Звучит будто ты делаешь гипер с гантелью за головой с серьезным весом, а на самом деле делаешь частичку, а гантель находится на вытянутой руке около бедра и по сути не добавляет никакой нагрузки.
 
Можно процитировать для гуру.

 
отвертку в пузо воткни, вообще будет болеть офигенно

процитирую

[merQ]

У курочег? ))

смотря в каком окружении окажется!