4600 ответов в этой теме

[SerjVK]

На первой около 7 лет разница и около 7см в руках.
.

Можно фото в динамике по 1 см? От и до. То есть между первой и второй фото, не хватает еще пяти.

[Kaчок]

Можно фото в динамике по 1 см? От и до.

Нет конечно...Фотоаппарат собственный у меня появился только в 2005 году. Собственно с этого года я на этом форуме и появился.

Первое фото делали в студии в 1999 году.. фотохудожники попросили поэкспериментировать... Заодно и мне сделали несколько фотографий. Второе фото 2006 года.

Все остальные фото до 2005 года делались в абсолютно случайном порядке и на чужую пленочную мыльную технику. Их и крайне мало и качество крайне низкое.

[Kaчок]

промежуточных фото (где видна динамика роста рук) нет, есть только до и после, и на последних фото за последнии года абсолютно нет какой либо динамики в улучшение формы рук

Результаты за прошлый год...

Согласен, что не густо, но какой-никакой, а прогресс есть...

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Kaчок (03 февраля 2016 - 10:41)

[Седой]

в дельтах бы добавить...

[Kaчок]

в дельтах бы добавить...

Постоянно маленечко добавляю... Ранее показывал здесь.

И здесь.

[mambetus]

скорее всего имеется ввиду диспропорция дельт с переразвитоым трицепсом (имхо). На последнем сравнении трицепс напряженный выглядит даже каким то неестетсвенным.

И то и другое прибавляет, это хорошо, но диспропорция так и продолжает бросаться в глаза и никуда не уходит

Я с этим "борюсь" тем, что почти убрал нагрузки с трицепсов. Целенаправленные нагрузки. И потихоньку плечи "подтянулись". Визуально по крайней мере.

 

Не возникало желания не качать то, что и так перекачено?

[Kaчок]

Не возникало желания не качать то, что и так перекачено?

Это давным давно пройденый этап...http://forum.steelfa...14#entry1490119

Сознательно не тренировал и уменьшал руки... Даже опустился меньше 42см. Кроме ухудшения общего внешнего вида плюсов не было. О чем мне со всех сторон неоднократно говорили и я сам видел.

Сообщение изменено: Kaчок (04 февраля 2016 - 12:30)

[mambetus]

спасибо за комментарий. Интересный опыт.

Хозяин-барин, что называется - не понравилось, ок.

 

У меня рука не уменьшилась, а просто не стала больше (+-1 см не в счет). А вот плечи -стали. Возможно этот вариант был бы более приемлемым?

Но, опять же - если все устраивает - и вид и прогресс - зачем что-то менять, верно? )

[Kaчок]

У меня рука не уменьшилась, а просто не стала больше (+-1 см не в счет). А вот плечи -стали. Возможно этот вариант был бы более приемлемым?

Такой вариант также пройден...

Смотрим фото ниже.

Но, опять же - если все устраивает - и вид и прогресс - зачем что-то менять, верно? )

Если все устраивает, то обычно уже ничего не делают. Но обобщенно да, выгляжу в пределах своей генетики так как хочу и пока прогрессирую где хочу.

 

Слева начало 2008года 79-80кг, рука около 45,5см, по центру начало 2009года около 83-84кг, рука около 43см, справа начало 2016года около 87кг, рука больше 46см...

 

Миниатюры

• 

[mambetus]

Если все устраивает, то обычно уже ничего не делают

видишь-ли... Тут "спорт" такой, если ничего не делать - перестанет устраивать. Или как некоторые задаются вопросом "да мне чуть чуть подкачаться и дальше оставаться таким же". Так не бывает же. Поэтому "странный" ответ.

ну и справедливости ради: с фронтальной "позы" - да, все вполне гармонично и аккуратно. Дисбаланс или хз как это назвать... Небольшие дельты относительно руки проявляются на фото сбоку.

А вообще завидую белой завистью, если честно: и все нравится/устраивает тебя, и прогрессируешь, где нравится и как нравится )) и все внатурашку... Круто!

[Kaчок]

Небольшие дельты относительно руки проявляются на фото сбоку.

Да просто все по скелету длинное, узкое. Мышечные брюшка очень короткие. Поэтому при напряжениях то, что сокращается выглядит впечатляюще, то что расслаблено или в растянутой позиции не впечатляюще.

[Kaчок]

Типа на работе...

 

Миниатюры

• 
• 

[Виктор С]

Александр, ты специально для фотосессии подобрал тех, что дохлее?)))

И где женщины?

[Kaчок]

Александр, ты специально для фотосессии подобрал тех, что дохлее?))) И где женщины?

В штате нет женщин инструкторов. Только на рецепшине.

А жена в тот момент была дома с ребенком, по времени никак не успевала.

 

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Kaчок, !!!

Отличное фото! Для обложки любого журнала.

Нормального журнала.

[Kaчок]

Kaчок, !!!

Отличное фото! Для обложки любого журнала.

Нормального журнала.

[Kaчок]

Александр, ты специально для фотосессии подобрал тех, что дохлее?)))

Все познается в сравнении...

Миниатюры

• 

[Виктор С]

41 см. Угадал?)

[Kaчок]

41 см. Угадал?)

Не в курсе. Вечером спрошу. если не забуду.

[Kaчок]

41 см. Угадал?)

 Не угадал! 39см... ​ 

[SerjVK]

41 см. Угадал?)

Если 5% жира наест, то как раз столько будет, или больше) жир даёт хорошие объёмы ))
А так 39 см(со слов Саши) сухая рука смотришься отлично. У Диабло тоже 39 см рука, но она супер сухая у него, и выглядит супер, если зажиреет, будет 43-44 см))

Сообщение изменено: SerjVK (06 февраля 2016 - 06:44)

[Kaчок]

Миниатюры

• 

[Бугор]

Качок сколько раз в неделю руки тренеруешь ?

какой обхват бицепса ?

[Kaчок]

Качок сколько раз в неделю руки тренеруешь ?

Ну у вас и вопросы...

Последние тренировки рук были 4 февраля, 28января и 24 декабря.
Но обычно стараюсь раз в неделю делать.

какой обхват бицепса ?

Понятия не имею...

Последний рекорд был таким http://forum.steelfa...ntry1057364981

Сейчас меньше конечно, но сколько точно не скажу ибо очень давно не мерял.

[Kaчок]

Правильный ракурс - спина вплотную к фотоаппарату

Не угадал...

Вот более объективные фотки - без влезания в камеру спиной:

Десять лет назад, да... объективно.

без залазания спиной в объектив.

Специально для aid и тех кто думает схоже, наглядное пособие по реальному расстоянию во время съемки спины и не только.

Да и просто фото спины обычно намного реже здесь мелькают. 

Актуальное. 8) 

 

Миниатюры

• 
• 

[beylbom]

Саш, смени шорты, а? ) Или это фирм. тренерская форма вашего клуба?

[Kaчок]

Саш, смени шорты, а? )

Зачем?

Или это фирм. тренерская форма вашего клуба?

Это моя тренировочная форма(одна из двух, второй комплект черный).

Форма персонала на предыдущей странице.

[Честер]

шорты необычные )

[Kaчок]

шорты необычные )

Главное, что они прекрасно выполняют те функции которые на них возложены и абсолютно не мешают тренировочному процессу.

А так да необычные... потому как в единственном экземпляре.

Миниатюры

• 

[Мозголомная Брага]

странно что не желтые.