387 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Сраться надо когда чёто добился. А то будешь как один чудак на букву М ) извините )

имхо наоборот. Когда например семён срется например с чердаком, именно семён, а не чердак выглядит на букву М.

[MrCherdak]

отвечает, я в 90 230 жал.

может пиздит? Или в майке жал, раз ипф

[Виктор С]

Сраться надо когда чёто добился. 

Необязательно.

На форуме немало персонажей со слабым ЖКТ, которые стабильно срут в разных темах - засранцы же.

 

Напротив, те, кто чего-то добились срачами не интересуются. Но засранцев иногда одергивают, чтобы те не зазнавались.

Хотя слабый ЖКТ лучше лечить у врачей. Или в карантине.

[Семён]

Напротив, те, кто чего-то добились срачами не интересуются

совершенно верно Виктор, "сраться" с каким то человеком , который абсолютно ничего из себя не представляет, к тому же от него постоянная вонь , это как в дерьме ковыряться
Бывает по оплошности наступишь туда, тогда просто отряхиваешься с брезгливостью и идёшь дальше.

[renepjd]

Действительно, надо прекращать обращать внимание на анонимов с текстовыми достижениями или вообще без них

Анонимы лают, качок растет

[Мастадонт]

Действительно, надо прекращать обращать внимание на анонимов с текстовыми достижениями или вообще без них

Ты бы в реале тогда уже на людей обращал внимание. 

Много форму твою оценило? Или всем насрать?

[Сергеев]

Действительно, надо прекращать обращать внимание на анонимов с текстовыми достижениями или вообще без них

Анонимы лают, качок растет

Написано после цитаты Семёна, но в цитату ничего не взял и кого имел ввиду не ясно. Скорей всего себя самого, потому что у тебя жим лежа текстовый 90 кг на 6 раз в профиле записан. А Качка пока нет с нами, а так он действительно рос. На Чердака тоже тень бросить не возможно, у него выдающиеся результаты для этого форума при том в нескольких видах спорта одновременно, даже в отжиманиях от пола сильнейший..

Сообщение изменено: Сергеев (07 декабря 2025 - 11:29)

[renepjd]

Ты бы в реале тогда уже на людей обращал внимание. 

Много форму твою оценило? Или всем насрать?

насратьдонт

[renepjd]

Блин, повелся и обратил внимание

Но я пока только тренируюсь

[Мастадонт]

насратьдонт

Что и следовало доказать. Ниочем.

К грилю и осициду пополнение.

[renepjd]

Что и следовало доказать. Ниочем.

К грилю и осициду пополнение.

пополнодонт

[Сергеев]

пополнодонт

Теперь видно что анонимы лают, на них никто не обращает внимание и  качок растет и видно же в чем он растет.

[Мастадонт]

Теперь видно что анонимы лают, на них никто не обращает внимание и  качок растет и видно же в чем он растет.

Качек уже водки взял, думает как набрать мяса.

[renepjd]

Вроде есть поговорка: не трогай дерьмо и не будет вонять оно

Никого не трогаешь, качаешься себе спокойно, а оно все равно воняет

[Сергеев]

Вроде есть поговорка: не трогай дерьмо и не будет вонять оно

Никого не трогаешь, качаешься себе спокойно, а оно все равно воняет

Попробуй помыться с моющими средствами, должно помочь.

Вообще , хоть ты и ругал Аида, но теперь наверное грустишь. Сейчас бы кнопку нажал - опа инсинуация над возможным пьянством. Ты пока пиши архив доносов в эксселе, потом когда супервайзер вернется, он возможно что то решит в твою пользу.

Сообщение изменено: Сергеев (07 декабря 2025 - 11:51)

[MrCherdak]

Бывает по оплошности наступишь туда, тогда просто отряхиваешься с брезгливостью и идёшь дальше.

тем не менее снова и снова чемпион мира приходит туда, где воняет и прямо носом туда, в говно, носом и всей рожей.

[gasch12]

имхо наоборот. Когда например семён срется например с чердаком, именно семён, а не чердак выглядит на букву М.

Семён вчера с чатом Джи пи ти срался в теме Ренепида и обзывал ИИ тупым) Мне кажется это называется токсичностью, ну это русский форум, форум разочарования в перестройках, перезагрузках, партнёрстве, токсичность это тут нормально.

[Мастадонт]

тем не менее снова и снова чемпион мира приходит туда, где воняет и прямо носом туда, в говно, носом и всей рожей.

Да выйдите вы уже по разам. Хуле вот это вот все.

[sergei-777]

 Скалолазка #спорт.mp4    5,78Мб

[MrCherdak]

Семён вчера с чатом Джи пи ти срался в теме Ренепида и обзывал ИИ тупым

а не так давно А.С. Пушкина критиковал. Чемпион мира по бб в среднем весе априори специалист высочайшего класса во всём.

[sergei-777]

 подтягивания с 20кг на максимум. эх не так много как хотелось бы.mp4    10,28Мб

 

Крутой "лягушонок"...))

 

[sergei-777]

64 разика... 41 из них нон-стопом.

 

 64 подтягивания в 60 лет.mp4    43,89Мб

 

Седьмой десяток дяденька недавно разменял!

[Hosen44]

Трубач этот не Саша Дитковский ? Я лично , лет 15 назад видел , как он 170 жал , правда весил при этом явно меньше сотки .

Не, Рома , фамилию не знаю. Он самбо занимается. Вот сейчас засомневался- на 25 раз или на 22. Но 22 точно было, надо него инсту глянуть.

может пиздит? Или в майке жал, раз ипф

В майке, в майке, и на фарше, разумеется, (дозировки озвучивались небольшие), но все равно.

Сообщение изменено: Hosen44 (07 декабря 2025 - 01:01)

[sergei-777]

Рывковый танец... освоение.)

 

 Знакомство с техникой.mp4    11,09Мб

[sergei-777]

Синтез белков требует значительных затрат энергии. Поэтому начинается он не сразу по окончании тренирующих воздействий, а только после того, как восстанавливается энергетический потенциал мышечных волокон, на что необходимы затраты АТФ.

Развитие процесса белкового синтеза в послерабочий период и его конечный результат в значительной мере зависит от того, в какой момент выполняется повторная работа.

Если повторное тренирующее воздействие следует в момент, когда синтез белка только начинается (стрелка А), то эффект предыдущего воздействия остается неиспользованным. 

Если повторное воздействие следует после усиления синтеза белка, но до момента его отключения (стрелка В), то результат тренирующего воздействия может реализоваться лишь частично. 

Если же повторное воздействие совпадает с моментом отключения синтеза белка (стрелка С), то достижение положительного тренировочного эффекта нагрузки наиболее вероятно. 

И, наконец, если повторное тренирующее воздействие опаздывает (стрелка Д), то вероятность положительного эффекта нагрузки не реализуется. 

 

 

[renepjd]

Отлично выглядит в 60 лет
Это радует и мотивирует (кстати в отличие от многих Примеров в теме возраст не помеха)
Интересно с весом тренируется?

[medvedm61]

Интересно с весом тренируется?

64 разика... 41 из них нон-стопом.
 
64 подтягивания в 60 лет.mp4
 
Седьмой десяток дяденька недавно разменял!

Молодец , но по правилам полиатлона незачет.

[sergei-777]

Молодец , но по правилам полиатлона незачет.

По правилам полиатлона у него скорее всего и мышечной фактуры такой бы не было...

[medvedm61]

По правилам полиатлона у него скорее всего и мышечной фактуры такой бы не было...

скорее всего , но опять же и ножки тонкие и жопы нет , мое личное мнение , что возрастным надо обязательно тренировать эти крупные мышечные группы и с точки зрения борьбы с саркопенией , так и с точки зрения сохранения мужского здоровья .

[sergei-777]

возрастным надо обязательно тренировать эти крупные мышечные группы и с точки зрения борьбы с саркопенией , так и с точки зрения сохранения мужского здоровья

Дядь Миш, он тренирует вроде, просто фокус на калистенике. Видел его домашний ролик, там у него и гантели разборные в наличии, и штанга любительская, и жилет 14 кг. В нём (в ролике) он в рамках круговой тренировки в том числе и приседал со штангой + жилет. Просто штанга лёгкая была (после жима стоя), стоек нет, фокус на гимнастике, но, как я понял, "засахариться" ногам всё-таки не даёт.