223 ответов в этой теме

[IDKFA]

я думаю она далека была от настоящего спорта на столько-же, на сколько далёк настоящий мастер спорта международного класса до неё

Ну это понятно, странная новая дисциплина в альтернативе с непонятно откуда взятыми нормативами.
Но девочка крепенькая. Бицепс 40 у неë, и и жала 70 прт собственном где-то 65.
Так-то она с ТА. Результатов в ТА не знаю.

[Valdemar1987]

Следующая тренька по жиму будет уже дома.

Ну, хз что сказать, спасибо, что 135, а не 130, учитывая исходные данные.

А брусья это скорее по фану, что могу без тренировок в данном движении на раз.

Лавка узкая, гриф убогий, нет подстраховки -все как мы любим...

Прикрепленные файлы

•  Video.Guru_20260114_221007027.mp4    55,62Мб

[Skobyelena]

Следующая тренька по жиму будет уже дома.

Ну, хз что сказать, спасибо, что 135, а не 130, учитывая исходные данные.

А брусья это скорее по фану, что могу без тренировок в данном движении на раз.

Лавка узкая, гриф убогий, нет подстраховки -все как мы любим...

ноги хорошие зачётные

[Valdemar1987]

ноги хорошие зачётные

Отвечу в духе фильма Разрушитель, где герой Сталлоне говорит "спасибо" на утверждение, что он похож на неандертальца)))

[Valdemar1987]

Тягу толком не делал на вахте, но скоро домой, решил пройтись, да и по проге нужно синглы поделать..

Короче, дно, а не гриф, на 220 мало было магнезии, а на 245 места не хватило на штанге.

Федеральный Проект, ёпта, 2026 год наступил, ах да, блинов по 5 штук, не по 4, не по 6, а 5, смиритесь. Я как будто в Зазеркалье, если сюда ещё остальные моменты присоединить.

С учётом старта и скорости в локауте, на мягком грифе 260. Вес точно меньше 83, с такой-то пищей.

Буду шерстить инет в поисках решения проблемы с добавлением доп веса.

Прикрепленные файлы

•  Video.Guru_20260116_212950223.mp4    48,34Мб

[Skobyelena]

диски привязать надо было к грифу

[Valdemar1987]

диски привязать надо было к грифу

Скорее всего, только веревки под рукой не было)

[Skobyelena]

Скорее всего, только веревки под рукой не было)

можно шнурками от башмаков если есть)

[Vovan74]

Тягу толком не делал на вахте, но скоро домой, решил пройтись, да и по проге нужно синглы поделать..

Буду шерстить инет в поисках решения проблемы с добавлением доп веса.

Если есть рама что на видео, то можно искать варианты резин усиленных + цепи.

[Valdemar1987]

Если есть рама что на видео, то можно искать варианты резин усиленных + цепи.

Тоже думал об этом, резины есть, вопрос в том,как их крепить, тут одни блины снимаешь/надеваешь, 7 потОв сходит...думаю, вариантов "шнурков легче) и эффективнее, мне не так уж много надо, хотя и 250 бы затащил,...это на радостях, что сваливаю отсюда, все же с 6 декабря дома не был

[poltora]

А что мешает делать на 2-3 повтора временно? Вес будет меньше

[Valdemar1987]

А что мешает делать на 2-3 повтора временно? Вес будет меньше

На данный момент ничего не мешает, так как цикл подошёл к концу, а вот в след раз уже да, либо небольшие цепи куплю короткие, чтобы блины доп навешивать, либо меньше вес, больше повторов, либо уберу один блин и будет типа из ямы

[Valdemar1987]

Что ж, всем хорошей пятницы и отличных выходных.

А я, тем временем, вернулся. Сорванцы из авиакомпании Россия решили использовать старый 747 от Трансаэро,ведь, зачем нужно свои самолёты делать...поймали помпаж на взлете, двигатель разлетелся в щепки, если бы скорость была выше, то на этом все, так нам Прокуратора сказала. Ее представители допрашивали всех часа в 2 ночи, кто остался в этом самом убогом аэропорту...Магадан. 3 дня потерял на дорогу из за сильного ветра, ведь, только гении могут строить аэропорт, где роза ветров херачит в бок взлетно-посадочной...но зп все стерпит.

Думал, завязать с алкоголем, не смог...пиво вечный мой спутник, а так как вахта и график 42/42 не предполагает подготовку к соревам, чего держать калораж собственно. По приезду был сухой, 81 кг. Потерял 4 кг, что хорошо. Значит, на такой же результат можно рассчитывать в конце апреля, если тупости по дороге домой не будет, может, выступлю.


На видео присед и тяга, не в один день, но все после 2 литров пива, белок держу, к слову.

Неделю назад затроил в тяге 230, но мне не понравилось. Ломается движение, клюю, ещё и штанга уходит от ног. Решил сегодня классику вспомнить, тянул так летом 2024 года последний раз. Что ж, неплохо, но тяжело, срыв дико тяжёлый. Решил так и тянуть дальше. Все же, более натуральное движение, и Солодов говорил, что техники нет, тянешь засчет дури.

Наколенники совсем плохие стали, швы разошлись на обоих...это хорош,есть новые, их и наденем на соревах

В начале недели после бани продул шею и спину, присед и тяга по сути на фоне всего этого, в начале недели было жутко больно, сейчас менее, но повернуть голову до конца не могу до сих пор. Это не влияет так уж на движение, но все же неприятно.

Как-то так, работаем дальше. Через 2 недели на вахту...

Прикрепленные файлы

•  2_5222264367432631941.mp4    85,14Мб

Сообщение изменено: Valdemar1987 (13 февраля 2026 - 10:12)

[sandwolf77]

серьезный мужчина