3852 ответов в этой теме

[Andy_Two]

ну мы ж не на галяру.. с таким похудением будешь выглядеть как рыхлое говно..

 

Ну у тебя тоже не идеальная диета, если на то пошло. Типа не сильно считаешь, чтобы бжук по белку, жирам и углям был выдержан. Да и прот ты не употребляешь, поэтому не авторитет))

[Семён]

Я не ем говноеду.., и этого достаточно

[Andy_Two]

Я не ем говноеду.., и этого достаточно

 

А что в шавухе говноеда? Грудки, салат или лаваш?

[Мастадонт]

ну мы ж не на галяру.. с таким похудением будешь выглядеть как рыхлое говно..

Да не сможешь ты на говноеде похудеть. Это миф.

[Семён]

Ем иногда раз в год. Жирное мясо, майонез, да и Невкусно

[Andy_Two]

Да не сможешь ты на говноеде похудеть. Это миф.

 

Ты вообще ни на чем не сможешь похудеть, просто запомни это. Потому что обжора и алкаш.

[Семён]

Да не сможешь ты на говноеде похудеть. Это миф.

похудеешь если жрать раз в день. Но это не для этого форума

[Горец67]

Чит освещением?

А то)))

[Мастадонт]

похудеешь если жрать раз в день. Но это не для этого форума

За раз мега шаурму и уже профицит.

[Горец67]

Я, наоборот, думаю, пока силы на восстановление есть, можно жопу рвать, а попозже уже в формате типа 5х5 или как у Мэда или Оле в приседе, кайфуешь, никаких отказов, меньше нагрузка на цнс, силовые лучше сохраняются и т.д...

 

Это ж не 3х5, где надо рогом упираться по линейке, это ж 5х5, двухфакторная модель и всё такое...

Так в том и дело, что не восстанавливаюсь как раньше))при всех равных условиях, что были раньше.

Интересно, что это может быть??)))

П.с. насчёт "жопу рвать", тут наоборот на форуме меня все время "притормаживали" в плане нагрузок))

Сообщение изменено: Горец67 (01 декабря 2023 - 02:11)

[Grillmaster]

Забей. Сейчас тебе будут рассказывать о чудодейственном "буром рисе" и прочем мутняке.

Смысл бурых рисов в том, чтобы почистить вкусовые рецепторы. После этого будешь получать оргазм даже от мерзской гречки и курогрудки)

[Grillmaster]

Ем иногда раз в год. Жирное мясо, майонез, да и Невкусно

У нас дзадзыку кладут. А мясо не такое уж и жирное там. Бжу просто сказка - 30/20/50. А если заместо говядины брать курицу - вообще шикардос)

[Andy_Two]

У нас дзадзыку кладут. А мясо не такое уж и жирное там. Бжу просто сказка - 30/20/50. А если заместо говядины брать курицу - вообще шикардос)

 

Ну так шавуха, это просто типа обед в лаваше. Ну как суши, когда самурай)) шел в поход или япошка-кресьтьянин в поле, брали с собой. Ведь консервов тогда не было. А турок брал, наверное, шавуху... без мазика, само собой.

А европеец - бутерброд с сыром. Но сыр навсегда откладывается, не забывай об этом))

[Grillmaster]

Но сыр навсегда откладывается, не забывай об этом))

Харцский не откладывается 8)

[Alex6]

Смысл бурых рисов в том, чтобы почистить вкусовые рецепторы. После этого будешь получать оргазм даже от мерзской гречки и курогрудки)

Гречка и грудка очень даже ничего. Рис это липкая, безвкусная мерзость.

[terminalX]

Рис это липкая, безвкусная мерзость.

Липкий, если только переварить. Мне нравится с соевым соусом.

[Grillmaster]

Гречка и грудка очень даже ничего. Рис это липкая, безвкусная мерзость.

Попробуй басмати или жасмин. В большое колличество кипящей воды закидываешь, сразу размешиваешь, по ходу дела сбавляешь огонь, чтоб не перекипал, через 10 минут сливаешь воду, и получаешь рассыпчатыц нелипкий вкусный рис.

[Andy_Two]

Харцский не откладывается 8)

 

По сути понятно, что лучше питаться чисто (или относительно чисто). Не будучи зожником. Яйца, мясо, курица, крупы, арахис.паста, рыба и т.п. В общем, если ты сам делаешь котлеты, и знаешь что туда положил, то это можно назвать едой чистой, а если ешь покупные-магазинные, то нет. Любой переработанный или сделанный на заводе продукт (включая сыр, при всём к нему уважении)), уже не может считаться чистым, но если ты доверяешь производителю, то почему нет.

Сообщение изменено: Andy_Two (01 декабря 2023 - 02:47)

[oscid]

Нафига давиться всякой невкусной едой. Чо за бдсм ))

[Grillmaster]

По сути понятно, что лучше питаться чисто. Не будучи зожником. Яйца, мясо, курица, крупы, арахис.паста, рыба и т.п. В общем, если ты сам делаешь котлеты, и знаешь что туда положил, то это можно назвать едой чистой, а если ешь покупные-магазинные, то нет. Любой переработанный на заводе продукт (включая сыр, при всём к нему уважении)), уже не может считаться чистым, но если ты доверяешь производителю, то почему нет.

Совершенно верно. Например я недавно сам наделал ведро мантов. Мясной фарш, мука, яйцо, лук - всё относительно натуральное. Приготовлено на парУ. БЖУ я скидывал. Почему их считают говноедой - мне неведомо. Или те-же пельмени.

Сообщение изменено: Grillmaster (01 декабря 2023 - 02:49)

[Олег К]

Так сегодня пятница же.

В первом сообщении темы есть же "моя программа" У меня аля верх \ низ. ПН и ЧТ низ там и спина и ноги и жопа а ВТ и ПТ верх 

Опять-же жму не с пола а со скамьи регулируемой

Отжимания от пола у меня в разминке, (которую я не учитываю), перед жимом в конце разминки делаю отжиманию 3 х 10-12 от пола

Ну... Не учитываешь, а по факту это уже полноценная тренировка груди, передних дельт и трицепсов, если обеспечить прогрессию нагрузки. Эти жимы микрогантелей в микроамплитуде и близко не имеют такого эффекта.

[MrCherdak]

Нафига давиться всякой невкусной едой. Чо за бдсм ))

в качестве закуски под алкашку пойдёт любая еда.

[oscid]

Ем иногда раз в год. Жирное мясо, майонез, да и Невкусно

Нафига майонез. Можно другой сокс

[Олег К]

в качестве закуски под алкашку пойдёт любая еда.

Макаронами холодными водку не вкусно закусывать

[Skier]

Нафига давиться всякой невкусной едой. Чо за бдсм ))

Имеет смысл, даже научные исследования читал на этот счет.
Люди, питавшиеся менее вкусно и разнообразно, худели больше, чем гурманы.
А сильнее всего худели те, кто ел только 1 продукт за прием пищи.

Ешь с утра одну тыкву, в обед одну грудку, а на ужин авокадо. Говорят, таким образом даже считать калории нет нужды, не лезет много.

[Andy_Two]

в качестве закуски под алкашку пойдёт любая еда.

 

Когда бухаешь, еда вообще не выходит на первый план, а на первый план выходит бухло. Я вот недавно выпил бут.водки и закусывал рисом. Просто рисом и всё. Наутро встал как огурчик, даже схуднул...слегка)

[MrCherdak]

Макаронами холодными водку не вкусно закусывать

разогрей, и кетчупа туда бы еще или майонеза, можно ещё покрошить яиц и сосисок, если бодибилдер.

[Олег К]

разогрей, и кетчупа туда бы еще или майонеза, можно ещё покрошить яиц и сосисок, если бодибилдер.

Это уже другое дело. Но тогда лучше макароны заменить на картофан.

[Serhio Ulinado]

Нафига майонез. Можно другой сокс

[oscid]

Имеет смысл, даже научные исследования читал на этот счет.
Люди, питавшиеся менее вкусно и разнообразно, худели больше, чем гурманы.
А сильнее всего худели те, кто ел только 1 продукт за прием пищи.

Ешь с утра одну тыкву, в обед одну грудку, а на ужин авокадо. Говорят, таким образом даже считать калории нет нужды, не лезет много.

Ага. И ебли насухую костлявых страшных баб на дощатом холодном занозистом полу в холодном амбаре ))

Сообщение изменено: oscid (01 декабря 2023 - 03:09)