291 ответов в этой теме

[merQ]

Так что, наверное, нынешний переход в средневесы и "натурализм", не связаны с подобным.

Думаю, если в жизни когда-либо произошел инсульт, это все равно накладывает отпечаток, особенно на тренировки. Хоть давно был, хоть недавно.

[madpower]

Так что, наверное, нынешний переход в средневесы и "натурализм", не связаны с подобным.

Как раз связаны. 

В майке словить инсульт-это запросто. На опускании там такое давление в башке, шо ппц.

Ты, почему-то ошибочно, меряешь всех одним шаблоном.

Вот тебе пара примеров из реальной жизни.

Мурад Алибегов- первый раз увидел штангу и пожал 100кг, парень у нас МС по дзюдо, до 85 кг, жал 140 на 3 без тренировок с железом. 

А мне, чтобы сотку пожать, потребовалось 2 года тренировок. И таких примеров масса. 

 

Основная причина, по котрой люди не жмут и не прибавляют-это техника. Но, все же, у каждого свои данные и свой предел. И никакими тренировками это не изменить. 

Но и то, о чем ты пишешь, имеет место быть-говнотреннинг. Люди ходят в зал и занимаются хуйней. Либо просто не могут себя организовать для роста результата. 

И, наверное, таких случаев подавляющее большинство. 

Но укладывать рост в каике-то рамки, типа 2,5 кг в месяц, это бред. 2,5 кг-это погрешность, при лучшем результате около 100 кг, не говоря уже о большем. Но прогрессировать постоянно с темпом 2,5 кг в месяц невозможно, нужно это понимать.

[beylbom]

Как раз связаны

===

Емае. Они связаны тока тем что атлет майку снял. А заряжался по полной. Вплоть до 282.5 лучший. Может конечно ещё были проблемы потом уже. Если это отложило там отпечаток то недавно относительно, а не в те времена

[beylbom]

прогрессировать постоянно с темпом 2,5 кг в месяц невозможно, нужно это понимать.

==

Да. Но никто это и не говорит. Но в районе 100-150 это вполне возможно. А то и больше чем 2.5

Да и тут выше этот тренинг погрешностью тока не в месяц а 2.5 в год называют Не гавнотренингом.)))

Въебывать год погрешностью

Сообщение изменено: beylbom (14 октября 2021 - 08:45)

[merQ]

прогрессировать постоянно с темпом 2,5 кг в месяц невозможно, нужно это понимать.

==

Да. Но никто это и не говорит. Но в районе 100-150 это вполне возможно. А то и больше чем 2.5

Да и тут выше этот тренинг погрешностью тока не в месяц а 2.5 в год называют Не гавнотренингом.)))

Въебывать год погрешностью

100-150 - это все же большой прогресс. Считай, для уровня 100х1 ты жмешь рабочими 70 кг 4х10, а для уровня 150х1 ты жмешь уже 120 4х10  (примерно)

[IDKFA]

Кстати, сам Касатов как-то говорил, что если вы прибавляете в жиме за месяц меньше пяти (или даже десяти, точно уже не помню) кг, то вы занимаетесь хуйнёй.
Он, правда, сам с тех пор только убавлял.

[merQ]

Ну с точки зрения того, что прибавки в месяц по 5-10 кг к жиму - это уж точно не говнотреннинг, с этим не поспоришь!

[madpower]

Они связаны тока тем что атлет майку снял.

Блядь. Человек получил инсульт прожимая майку. Что тебе еще надо?

Но никто это и не говорит.

Как раз ты и говоришь. Типа если ты не прогрессируешь 2,5 кг в месяц-то занимаешься хуйней.

Я не прогрессирую сейчас 2,5 кг в месяц. Вот совсем. Если на 5 кг улучшу последний соревновательный жим-будет збс.

[madpower]

120 4х10

это ты жать должен около 180-190, а не 150.

150 надо жать при жиме 120*8 в одном подходе. 

[madpower]

Кстати, сам Касатов как-то говорил, что если вы прибавляете в жиме за месяц меньше пяти (или даже десяти, точно уже не помню) кг, то вы занимаетесь хуйнёй.

Прибавляя относительно чего и в какой период?

Если ты куда-то там готовишься и прибавляешь, относительно того, с чего начал, по 5 кг, в течении 2-3 месяцев-это норм, да.

Если речь о прибавке на протяжении какого-то более длительного времени, в фоновом режиме, так сказать, да еще и относительного лучшего результата-это, конечно же, полная хуйня.

Ну еще и уровень спортсмена надо принимать во внимание.

Сообщение изменено: madpower (14 октября 2021 - 09:09)

[IDKFA]

Ну еще и уровень спортсмена надо принимать во внимание.

Да любого уровня. 5 кило в месяц - это Сарычев из рахита за год, и инопланетянин за полтора

[IDKFA]

А теперь такой вопрос. Вот у меня за годы тренировок никогда ни в одном движении не было постоянного прогресса в течение длительного времени.

Были относительно короткие (месяца 2-4) прорывы сразу на много кг.
В жиме было два таких.
120 > 150 (натурально) 4-5 месяцев
160 > 175 (на фарме) 2 месяца
Причём оба раза стартовал не с указанных цифр, а с растренированного состояния.
Все остальные годы - болтание вокруг одних и тех же цифр без явного прогресса.

В остальных упражнениях (присед, фронтальный присед, становая, подтягивания, тяга Ятса, брусья, гантели, тренажёры всякие) - то же самое. Один-два резких рывка за несколько месяцев. Остальное время - прогресс на уровне погрешности

Сообщение изменено: IDKFA (14 октября 2021 - 11:02)

[madpower]

Да любого уровня. 5 кило в месяц - это Сарычев из рахита за год, и инопланетянин за полтора

Да, стабильные 5 кг в месяц, да еще от лучшего-это анрил.

[Anatolii]

А теперь такой вопрос. Вот у меня за годы тренировок никогда ни в одном движении не было постоянного прогресса в течение длительного времени.

Были относительно короткие (месяца 2-4) прорывы сразу на много кг.
В жиме было два таких.
120 > 150 (натурально) 4-5 месяцев
160 > 175 (на фарме) 2 месяца
Причём оба раза стартовал не с указанных цифр, а с растренированного состояния.
Все остальные годы - болтание вокруг одних и тех же цифр без явного прогресса.

В остальных упражнениях (присед, фронтальный присед, становая, подтягивания, тяга Ятса, брусья, гантели, тренажёры всякие) - то же самое. Один-два резких рывка за несколько месяцев. Остальное время - прогресс на уровне погрешности

Вероятно, это особенности тренинга и/или влияние сторонних факторов (жизненных обстоятельств и т.д.) 

Для интереса просмотрел свой прогресс - похожая история.

Просмотрел прогресс супруги - достаточно ровный рост (с замедлением разумеется) на протяжении 10 лет. Но она практически не пропускала тренировок, за эти 10 лет, наверное, и десятка пропущенных не наберется. Уровень мотивации стабильно высокий, стабильно хорошие питание и сон, защищенность от стрессов. Я уступаю по всем перечисленным параметрам. Ну, и возраст, разумеется.

Сообщение изменено: Anatolii (14 октября 2021 - 11:30)

[Survivor]

Как раз связаны. 

В майке словить инсульт-это запросто. На опускании там такое давление в башке, шо ппц.

Ты, почему-то ошибочно, меряешь всех одним шаблоном.

Вот тебе пара примеров из реальной жизни.

Мурад Алибегов- первый раз увидел штангу и пожал 100кг, парень у нас МС по дзюдо, до 85 кг, жал 140 на 3 без тренировок с железом. 

А мне, чтобы сотку пожать, потребовалось 2 года тренировок. И таких примеров масса. 

 

Основная причина, по котрой люди не жмут и не прибавляют-это техника. Но, все же, у каждого свои данные и свой предел. И никакими тренировками это не изменить. 

Но и то, о чем ты пишешь, имеет место быть-говнотреннинг. Люди ходят в зал и занимаются хуйней. Либо просто не могут себя организовать для роста результата. 

И, наверное, таких случаев подавляющее большинство. 

Но укладывать рост в каике-то рамки, типа 2,5 кг в месяц, это бред. 2,5 кг-это погрешность, при лучшем результате около 100 кг, не говоря уже о большем. Но прогрессировать постоянно с темпом 2,5 кг в месяц невозможно, нужно это понимать.

 

Поставил нравится по второй части сообщения. По первой не соглашусь. Инсульт и майка очень опосредовано связана. Не такое уж и давление при опускании, во всяком случаи его точно не сравнить при приседании в экипе. Это если у человека он должен случится, то в майке случится чуть быстрее не более того.

[madpower]

Поставил нравится по второй части сообщения. По первой не соглашусь. Инсульт и майка очень опосредовано связана. Не такое уж и давление при опускании, во всяком случаи его точно не сравнить при приседании в экипе. Это если у человека он должен случится, то в майке случится чуть быстрее не более того.

Ты в какой майке жал? В многослое жал? Сколько жал?

Это раз.

Как думаешь, если ебанул инсульт, когда ты в майке жал, то стоит продолжать в ней жать?

Это два. 

[Survivor]

Ты в какой майке жал? В многослое жал? Сколько жал?

Это раз.

Как думаешь, если ебанул инсульт, когда ты в майке жал, то стоит продолжать в ней жать?

Это два. 

Однослой, 270 тренировочный жим в 3 дожимах, 260 касание. Жму более 10 лет в ней. Но дело не в этом. Ты провел прямую связь между майкой и инсультом, а это неверно. Если есть предрасположенность то и на горшке тужась его получишь

[madpower]

Однослой

однослой разный бывает. 

если жесткий однослой, то давление в башке будет сильно выше, чем на приседе в комбезе. ибо время на опускание будет сильно больше, чем на весь присед.

к сведению-статикой, а именно она тут и будет, можно давление разогнать до запредельных значений, причем с небольшим весом. 

например просто удерживая вес в руке.

Если есть предрасположенность то и на горшке тужась его получишь

бесспорно

но получил его человек на прожиме майки. это факт. глупо отрицать связь.

[Survivor]

однослой разный бывает. 

если жесткий однослой, то давление в башке будет сильно выше, чем на приседе в комбезе. ибо время на опускание будет сильно больше, чем на весь присед.

к сведению-статикой, а именно она тут и будет, можно давление разогнать до запредельных значений, причем с небольшим весом. 

например просто удерживая вес в руке.

 

бесспорно

но получил его человек на прожиме майки. это факт. глупо отрицать связь.

Не нужно мне рассказывать про давление и где от чего оно сильнее бывает, я жму всегда в самом жестком однослое. И даже на прожиме, когда ты руки развести не можешь нормально на грифе, оно не идет ни в какое сравнение с тем что ты получишь при приседании в экипе, особенно при прохождении линии доседа, причем что вниз двигаешься что в верх с весом. Тут глупо спорить где ты сильнее давление повысишь. Что он инсульт получил при прожиме майки я не спорю с этим. Всего лишь твою фразу оспариваю, что при прожимке майки запросто получить его и связь это с тем что там прям пипец как давление повышается, есть куда как более повышающие давления вещи в том же ПЛ.

[beylbom]

Как раз ты и говоришь. Типа если ты не прогрессируешь 2,5 кг в месяц-то занимаешься хуйней.
Я не прогрессирую сейчас 2,5 кг в месяц. Вот совсем. Если на 5 кг улучшу последний соревновательный жим-будет збс.

 

А чем ты занимаешься: мсмк фпр не жмет кмсный вес в спр.Хуйней.

Мож старый стал, и как раньше уже трениться не выйдет)

Сообщение изменено: beylbom (14 октября 2021 - 02:32)

[madpower]

оно не идет ни в какое сравнение с тем что ты получишь при приседании в экипе

не нужно мне рассказывать про давление при приседании в экипе, ога  

мсмк фпр не жмет кмсный вес в спр

я никогда не был МСМК по жиму

[beylbom]

я никогда не был МСМК по жиму 

 

Ну в общем, что-то там норматив жимовой космические - 245 в твоей

[Павлуха]

merQ:

120 4х10

это ты жать должен около 180-190, а не 150.

150 надо жать при жиме 120*8 в одном подходе. 

Это как-то совсем нереальное соотношение...посмотрел свои тренировки, в пике объемов было
130х11х2 130х8х2 130х7х2 и
145х9х2, 145х6х3
И это дало мне всего 170х1

[IDKFA]

175*1 170*2 165*3 160*4 150*5 140*9 130*11 120*14 100*26
в одном подходе

[Silovichok]

Если есть предрасположенность то и на горшке тужась его получишь

Вполне ... Недавний случай ... Парнишка, хороший рукопашник ... В спортзале начал делать жим лёжа , вес небольшой , до сотки что то .. ебнуло в мозгу - инсульт , умер в больнице в этот же день ... Проблема не в весе поднимаемого веса , а в предрасположенности к заболеванию ... Нагнулся шнурки завязать - полетело , как моей теще , только ударило не в мозгу а в глаз

[beylbom]

Это как-то совсем нереальное соотношение...

 

Да как будто выпил человек. Ладно б хер пойми кто это сказал.

[Олег К]

175*1 170*2 165*3 160*4 150*5 140*9 130*11 120*14 100*26
в одном подходе

у меня 100х24, 120х15, 140х9, 150 не знаю, раза 4-5 пожму, если без паузы. Разовый в соревновательном стиле поменьше твоего

[Skobyelena]

Да как будто выпил человек. Ладно б хер пойми кто это сказал.

всё он правильно написал, всё примерно так и есть, плюс-минус чуть-чуть, для тех кто работает на конкретный результат, но это понятно, что не у всех, там достаточно факторов влияющих на величину жима. У меня есть два парня, оба жмут по 130 на раз, но один жмёт с трудом на свежего 110 на 4-5 раз, а второй после жима 130, эти-же 110 жмёт на 11-12 раз, ну и тренируют жим соответственно по разному, а инвалид был с ПОДА  при жиме 210, 160 на 4-5 раз и всё

[madpower]

Павлуха,Павлуха,

Это как-то совсем нереальное соотношение...посмотрел свои тренировки, в пике объемов было
130х11х2 130х8х2 130х7х2 и
145х9х2, 145х6х3
И это дало мне всего 170х1

120*8, 130*6, 140*4, 150*2
Что не реально?

Сообщение изменено: madpower (14 октября 2021 - 07:52)

[Павлуха]

Ты писал что при 120х10х4 разовый должен быть 180
Ну или я не так прочитал

Сообщение изменено: Павлуха (14 октября 2021 - 08:08)