590 ответов в этой теме

[Николай Жуков]

обкорнал киношку.

Сообщение изменено: Николай Жуков (07 июля 2011 - 01:58)

[Мозголомная Брага]

Мда, как вспоминаю дороги в Архангельске...вздрагиваю...

[Николай Жуков]

жим 130х10х10

[occasionale]

а в чем цель 10х10?

[LUCKY PUNCH]

Миниатюры

• 

[Николай Жуков]

у меня показывает.
сгрузил на майл

[LUCKY PUNCH]

Николай Жуков
Нехреново грудь раздуло

[Николай Жуков]

Мите и Юре с берегов Днепра и его окрестномтей посвящается
http://allpowerlifti...-nikolay-29263/

к сожалению не все турниры внесены, региональные ВДФПФ не дошли до составителей базы ..не обессудьте.

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 июля 2011 - 11:37)

[13.]

Подумаешь... Такое каждый Митя может... А вот модельный бодибилдинг... Это да..
Николай, может о молельном ПЛ задуматься стоит? Чтоб на помосте с косой, прессом и стрингами?
В ИХ городах собирали бы стадионы...

Сообщение изменено: 13 (27 июля 2011 - 11:43)

[Николай Жуков]

и чем жоще стринги в жопу лезут, тем глубже досед??
типа,кого раньше экипными стрингами до пупа развалит

боюсь не проканает...тут по секрету мудельные бодибилдеры по бодифитнесу рассказали что для етого пузики никак не подходют.

так что будем по старинке вламывать

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 июля 2011 - 11:47)

[13.]

Стринги Инзер))

[Николай Жуков]

угу, красные с 3 чорными полосками...
а для любителей пожоще - метал тру блэк (это например любителям болбастинга очень подходяще будет)
одно яйцо в левую штанину,второе в правую..и при достаточной глубине седа,с размаху мошонкой об помост

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 июля 2011 - 11:50)

[13.]

Как раз о Юре подумал.. Ему должно понравиться.. Пожоще..

[Николай Жуков]

так и вижу..
Юрий при подготовке сидит в "боевых" не прожатых стрингах, на лимонах
купил ящик..и сидит

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 июля 2011 - 11:53)

[Fisherman1]

а для любителей пожоще - метал тру блэк (это например любителям болбастинга очень подходяще будет)
одно яйцо в левую штанину,второе в правую..и при достаточной глубине седа,с размаху мошонкой об помост

Коля... жжешь ацки из агнимета.....

Стрниги Рэидж-Икс.... двойные..... попробуй "прожми".....

Сообщение изменено: Fisherman1 (27 июля 2011 - 11:59)

[Николай Жуков]

я думаю,что не только RAGE нужно рассматривать))
несомненно большим спросом среди болбаст-фитнесеров будет пользоваться модели The Fury, Backfire и Passion


всенепременно цветов "красный металлик" и "красный напляжный"

[Fisherman1]

всенепременно цветов "красный металлик" и "красный напляжный"

[Николай Жуков]

жим 187.5 без паузы..тренировка 23.08 на след день после объемного жима 140х8х5




пс
сегодня приехал из Пензы,и буквально "с поезда" пошел в зал

жал 140х6х2 160х4х3 170х2х2 180х1 с паузами по 1-2 сек. 185 к сожалению с обратным движением, думаю что, при условии подкодки к выступлению, обязательно в зачет не меньше 185 давану
Последняя тяжелая тренировка перед "Кремлевским жимом"
http://www.moscow-wp.../11/nomination/

Сообщение изменено: Николай Жуков (06 августа 2011 - 07:50)

[Николай Жуков]

кое что из старого)
"знакомые все лица"

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Николай Жуков (11 августа 2011 - 01:57)

[Николай Жуков]

о! днюха у Дружищи Вована!!
я там помнитса в фанты сначала проиграл отжимание на руках,а потмо обливание водой на улице в минус 20

[Николай Жуков]

[bulsik]

Николай Жуков
подло, Коля, подло

[Николай Жуков]

подло,но вкусно))
сам процесс снимать на видео смысла нету))
вот буду делать что нибудь интересное - покажу вам кено))

[Элефант]

Экстрим это финал 2006 года?

[Simonova]

Николай Жуков
Аппетитно выглядит,Коль

[Николай Жуков]

Элефант Экстрим - да.

Simonova
Аппетитно - да. и не только выглядит


а вот фотка, будем считать "до" (сегодня с весом 100 кг ровно. как грица 3 кило гогна за выходные)
))) после Кремлевского жима посмотрим что будет "после".
в смысле с прэссом

[Николай Жуков]

как думаете,если бицопс и широчайшие качать, будет толк?

обмеры седня

руки по 40 обе. хз почему при етом одна толще другой кажется
ноги левая 72 правая 69
"талия" после плотного ужина 110
грудь на выдохе 117
жопа 107
обхват плечей 122 по середине дельты
предплечья по 33
голени по 40
шея 42

кроме бицепса все в расслабленом мерил

Сообщение изменено: Николай Жуков (14 августа 2011 - 11:14)

[Страшилка]

вот буду делать что нибудь интересное - покажу вам кено

ты, помница, обещал даже тему свою завести, рецепты интересные и интересно-диетические выкладывать.
А где?

[Николай Жуков]

да прям сюда и выкладывать буду
выходные эти был борщ и мясо кусками..
ниче интересного))

Сообщение изменено: Николай Жуков (14 августа 2011 - 11:15)

[Элефант]

Николай Жуков

По фото-квартира похожа на однушку...