Head judge of IFBB Steve Weinburger, Me and Yan at the Powerhouse gym, the best gym in US.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Евгений Мишин / Evgeny Mishin
Автор темы:
Koelner
, мар 18 2008 03:06
#222
Отправлено 28 августа 2008 - 08:59

Евгений - Вы просто СуперРашнМен!!! Оч приятно осозновать, что наши билдеры составляют достойную конкуренцию пендосам!!!
Вопросик: Какие основные принципы нагрузок вы используете для проработки основных МГ в базовых упражнениях (например грудь - синглы, негатив, стоп-пауза и т.п.)?
Спасибо!
Всем Рашн ББ в Пиндосии - Биг САЛЮТ!!!!
Вопросик: Какие основные принципы нагрузок вы используете для проработки основных МГ в базовых упражнениях (например грудь - синглы, негатив, стоп-пауза и т.п.)?
Спасибо!
Всем Рашн ББ в Пиндосии - Биг САЛЮТ!!!!
#235
Отправлено 29 августа 2008 - 09:18

#239
Отправлено 29 августа 2008 - 07:22

Stati bolshe ne trudno, mogu doiti do 160 kg, tolko nenuzno, potomu chto imeu pabotu v modelnom bisnese, inogda predlagaut xoposhie dengi, peklamma na tv, u menay ecti xoposhiy agent, a ecli budu monctrom pod 200 kg , nechego nevidet, proshloy zimoy bil 150 kg nebilo raboti,poetomu depzu ceichac gdeto 125- 130 cuxoy, pochti kak na corevnovaniayx,
moy split
1 day sholders, traps,calfs, abs
2 day back calfs, abs
3 day arms calfs, abs
4 day off
5 day legs calfs,abs
6 day chest calfs, abs
moy split
1 day sholders, traps,calfs, abs
2 day back calfs, abs
3 day arms calfs, abs
4 day off
5 day legs calfs,abs
6 day chest calfs, abs

1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых