349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

в храме не место сомнениям в существовании бога

Сообщение изменено: AnatolyR (27 ноября 2014 - 03:41)

[sereje4ka]

Война еще не выйграна, но первая битва уже окончена в нашу пользу

 

Rihad,

You appear to be getting disillusioned with HST

 

"Рихад - ты выглядишь разочаровавшимся в ХСТ", говорят на форуме

[AnatolyR]

если бы Димарик занимался HST он бы спрогрессировал ещё больше

[Кандид]

если бы Димарик занимался HST он бы

был Ричардом

[Архимед]

Это до первого геморроя, или инфаркта (тьфу-тьфу-тьфу, не дай Бог).

Да без таких крайностей. До первого ущемлённого диска или варикоза... 

[Dimik]

Понравилось, особенно фраза про димарика, которого тут считают эталоном натурального развития.
По ХСТ он просто неплохо прибавил, мог конечно лучше

Ха, там у них тоже секта как у нас в ОТ, круто)))

[rihad]

Я специально взглянул на результаты того исследования глазами типичного Стилфакторовца, затеял смуту, что может кто-то ему донесет и сам барин отпишется
Многие там занимаются чем угодно кроме ХСТ. Силовуха в основном, начиная близко к ПМ весу с маленькими шагами прибавки, СД делают редко, прогрессируют, называют то что делают ХСТ. Не, ну принципам то остаются верны - достаточный вес достаточно часто с достаточным объемом, но их реализации сильно отличаются от описаний Хейкока о влиянии шага прибавки на результат (больше шаг - мясо, меньше шаг - сила).

davlett, руки той формы, что я хочу, растут медленно.
А то что вы называете большими руками и не руки вовсе ))

Сообщение изменено: rihad (27 ноября 2014 - 04:15)

[Samuel Wimes]

Я специально взглянул на результаты того исследования глазами типичного Стилфакторовца, затеял смуту, что может кто-то ему донесет и сам барин отпишется

Рихад так же коварен, как умен и красив!  

 

Но эксперимент был правда интересный и во многом поучительный.

[Cub]

Димарик это эталон только для Димика. Остальным так нормальный рабочий результат с нормальным питанием на любой проге. И даже есть большой минус. Очень низкое кпд данного вида и силовых качеств.

[aid]

 Никаких!...Диета без грамма жира в день,апгрейд велика "CUBE LTD" на 20 "кусков"и немного подтягиваний и отжиманий...Ну и махи на дельты...

Но все же диета без жира - значит, наверно, есть цель улучшать рельеф?

[Dimik]

Димарик это эталон только для Димика. Остальным так нормальный рабочий результат с нормальным питанием на любой проге. И даже есть большой минус. Очень низкое кпд данного вида и силовых качеств.

Пустые ничего не значащие слова. Да ещё и обобщил их за всех.
Тут уже как минимум 3е сказали что в залах такого не видят и ещё десятеро их паддержали, а у вас "остальным". Говорите за себя. А то примеров то нет у вас. Мускуляр пыжился и выставил 4х целлюлоидных бывших борцов-химиков, ну заипись "такие же"

Сообщение изменено: Dimik (27 ноября 2014 - 04:56)

[aid]

1. их реализации сильно отличаются от описаний Хейкока о влиянии шага прибавки на результат (больше шаг - мясо, меньше шаг - сила).

2. А то что вы называете большими руками и не руки вовсе ))

1. Откуда он такое взял вообще?

2.?

[Cub]

Кому надо тот услышал. Если память короткая полистай назад. За всех или только за Димарика только ты и пишеш. Для тебя все слова кроме твоих пусты.

[Samuel Wimes]

2.?

... а жир! Рихад, я угадал?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (27 ноября 2014 - 05:01)

[rihad]

1. Откуда он такое взял вообще?

Постулат Адаптация защищает мышцу главным образом от данного веса, ну и эхом на следующие веса тоже отдается конечно защита, но меньше. Таким образом меньшие контрасты прибавки не вызовут той же травматики, что бОльшие.

2.?

Приходят с +20 кг к натуральному весу.

[Dimik]

Кому надо тот услышал. Если память короткая полистай назад. За всех или только за Димарика только ты и пишеш. Для тебя все слова кроме твоих пусты.

Как минимум Рябый и Олдбой высказались солидарно со мной. Рихад и Емраер ваще гинетиком обозвали, вот так "рядовой результат"...от вас кроме "я вижу тыщи с таким ж прогрессом" я не читал. А уж о кпд я ваще помолчу. Парень как бы жилы не рвёт и в режиме "чот я заипался, пойду солью за год всё что набрал" не работает. Знач тренится соразмерно возможностям, не пыжится с пиком раз в 3 года и говном следующие 3 года.

[aid]

Постулат

Ясно.

Приходят с +20 кг к натуральному весу.

А как же Димик и Качок?

Сообщение изменено: aid (27 ноября 2014 - 05:21)

[merQ]

Приходят с +20 кг к натуральному весу.

так с +20 приходят не только большие руки, но и массивные мышцы, втягивающие живот и большие разгибатели поясницы. Или ты имеешь в виду, что у натурала ничего не может быть "большим"?

[rihad]

aid, вот примерно к такому и стремлюсь Мало жира весь процесс и развитие мышц. Причем только на высокоуглеводном и достаточнобелковом питании

[Cub]

Димик никто не спорит что он показал хороший результат. Но ты ж его сравниваеш с чемпионами. По поводу кпд . Слишком много времени слишком много сил. Я не буду для тебя постить фотки если надо найдёш на форуме десяток. Тыб тоже закончил с этой навязчивой рекламой в паузах. Димарик сам если захочет тему заведёт. А там уже видно будет , интересен он форуму или нет. А то вроде как у других обьемщиков и результатов нет.

[aid]

aid, вот примерно к такому и стремлюсь Мало жира весь процесс и развитие мышц. Причем только на высокоуглеводном и достаточнобелковом питании

А если на низкоуглеводном и высокобелковом - то это что получается - читинг, или тяжело, или дорого?

[rihad]

aid, не, не читинг. Дорого и неправильно с т.з. физиологии На энергию энергево, на материал материалово. Да вот еще недавняя писанина от доктора Стю, что по исследованиям больше 20-40 гр. за прием не идет на ресинтез мышц. Организм конечно охотно тратит белок, но на мышцы - нет. Посчитав 3-4 приема еды за день легко понять сколько получится.

[Dimik]

Димик никто не спорит что он показал хороший результат. Но ты ж его сравниваеш с чемпионами. По поводу кпд . Слишком много времени слишком много сил. Я не буду для тебя постить фотки если надо найдёш на форуме десяток. Тыб тоже закончил с этой навязчивой рекламой в паузах. Димарик сам если захочет тему заведёт. А там уже видно будет , интересен он форуму или нет. А то вроде как у других обьемщиков и результатов нет.

Я не сравниваю с чемпионами. Просто результат не обыденный.
2. А ты их видел, остальных то, кто стокаже занимался по стажу? Димарик как не запостит одного, свой эталон, все кричат-"химарь"! Остальные тоже имели/имеют результат, пропорциональный впахиванию.
А мне просто жаль смотреть как всеобщая лень и скупость с подсчётами кпд, губят методику прикольную всестороннего базового, начального общего развития.

Сообщение изменено: Dimik (27 ноября 2014 - 05:46)

[Дмитрий Р]

Димарик это эталон только для Димика. Остальным так нормальный рабочий результат с нормальным питанием на любой проге. И даже есть большой минус. Очень низкое кпд данного вида и силовых качеств.

А каков КПД Вашего тренинга мы можем узнать?

Только без лишнего трепа,а банально-проги, стаж и ВАШИ фото!

Ну и про силовые-давайте еще!)Нам очень интересно читать что я дико слабый))

Ждем-с)

Так же и КПД)Стаж то у меня как бы и небольшой....

Сообщение изменено: Дмитрий Р (27 ноября 2014 - 05:40)

[rihad]

Ну еще раз доказывается что внатураху развить мышцы и остаться (относительно) слабым невозможно. Какая бы объемка с малыми весами ни была она подняла становую до 180 при 70 кг веса

[Дмитрий Р]

rihad,отмечу что в ОТ режиме максимум что я делал в мертвой тяге это 5х8-100-105-правда не первым упром на ноге,а в ОСТ-больше 120кг в 2х4 не двигал....

[Dimik]

rihad,отмечу что в ОТ режиме максимум что я делал в мертвой тяге это 5х8-100-105-правда не первым упром на ноге,а в ОСТ-больше 120кг в 2х4 не двигал....

Димарик, затребуй с Сереги фотоколлаж типа своего все думают что ты один прогрессируешь

[ryabuji]

А мне просто жаль смотреть как всеобщая лень и скупость с подсчётами кпд, губят методику прикольную всестороннего базового, начального общего развития.

 

а вот между прочим, плюсану

[aid]

aid Дорого и неправильно с т.з. физиологии На энергию энергево, на материал материалово. Да вот еще недавняя писанина от доктора Стю, что по исследованиям больше 20-40 гр. за прием не идет на ресинтез мышц. Организм конечно охотно тратит белок, но на мышцы - нет. Посчитав 3-4 приема еды за день легко понять сколько получится.

А почему 3-4?

Ну и 4*40=160.

Ну и главное - а зачем много углеводов, если не нужен жир и у тебя небольшие расходы энергии?

[Gjkmpjdfntkm]

отмечу что

Генетик!

затребуй

Жиробилдер!

еще раз

Молодец!