53246 ответов в этой теме

[Берсенев]

Давай на видео исполнишь это всё? Вангую ведро плова в унитаз после 6-7 подхода

Так это было то когда! прошлым летом. 

а сейчас я больше чем 50 кг в тяге не беру, тем более делаю на прямых 3-4х20. 

 

почему ведро плова то? веса детские совсем. 

[Честер]

так это ведь жопа-ноги. Кули там им не переварить 25 сетов? это же не руки и плечи, которые исдохнут.

блять ))) вот это логика ))))

самые легкие упры - приседы и становые )) а самые тяжелые для организма - дрочево бицепса и трицепса ))

[ryabuji]

Коля, ты пиздец... Гвоздик-теоретег...

[Берсенев]

блять ))) вот это логика )))) самые легкие упры - приседы и становые )) а самые тяжелые для организма - дрочево бицепса и трицепса ))

 

ипическая сила, тут народ тяги делает далеко за 200 кг. Что им поднять 25 сетов на детских весах? да они даже не почувствуют. 

[Честер]

да Коля сознательно троллит )))

жучара ))

[Берсенев]

Коля, ты пиздец... Гвоздик-теоретег...

почему теоретик то? делал такие тяги и ничего страшного. Чисто крови нагнать, простату погреть. 

[Честер]

ипическая сила, тут народ тяги делает далеко за 200 кг

а зачем им тягу 40 кг делать?

[ryabuji]

Кули там. Многоповторка же. Легко

 

[Берсенев]

а зачем им тягу 40 кг делать?

так я еще раз говорю - пирамида чисто крови нагнать, простату погреть. 

[Dimik]

ипическая сила, тут народ тяги делает далеко за 200 кг. Что им поднять 25 сетов на детских весах? да они даже не почувствуют. 

Многоповтора и многообьема многие боятся, т.к. это тягомотина изнуряющая. А не "раз поднял и свободен"
Поэтому Юрика и ругают. Завидуют его бесстрашию.

[ryabuji]

И это далеко не единичный случай. Я сам после тяги блевал, раза 2 точно. И всегда на "легких" многоповторных подходах

[Честер]

пирамида чисто крови нагнать, простату погреть.

да хуйня

если просто гонять кровь, зачем делать пирамиду, да еще и в безумном количестве подходов?

[ryabuji]

Реально понимаю Эмраера. Был бы на тренболоне, убил бы нах...

[Dimik]

И это далеко не единичный случай. Я сам после тяги блевал, раза 2 точно. И всегда на "легких" многоповторных подходах

Я первые пару месяцев обьемки ложился между подходами, ноги задирал и старательно пытался не помереть)))
Реально ощущение такое было что организм под обьемку вот прямо ща перестраивается поэтому все так хуево)

[Берсенев]

Реально понимаю Эмраера. Был бы на тренболоне, убил бы нах...

так веса то копеечные!!! 

[Честер]

Я первые пару месяцев обьемки ложился между подходами, ноги задирал и старательно пытался не помереть)))

два месяца объемки без простуды?))

[ryabuji]

Я первые пару месяцев обьемки ложился между подходами, ноги задирал и старательно пытался не помереть)))
Реально ощущение такое было что организм под обьемку вот прямо ща перестраивается поэтому все так хуево)

 

Похоже, да.

У меня, сцуко, опять этот период. Хорошо, что только на ножных тренировках, и то спасибо..

[Берсенев]

да хуйня если просто гонять кровь, зачем делать пирамиду, да еще и в безумном количестве подходов?

хорошо, возьми тогда не пирамиду, а детский вес 50-60 кг и сделай на прямых 3-5 подходов по 20 раз. или классику кг 80 на 20-25 раз. Чисто кровянку погонять. 

 

очень даже по Юрцу, по-славянски. 

[Честер]

хорошо, возьми тогда не пирамиду, а детский вес 50-60 кг и сделай на прямых 3-5 подходов по 20 раз.

ну да, никакой разницы )) 3 подхода или 25 ))

[Горец67]

так я еще раз говорю - пирамида чисто крови нагнать, простату погреть. 

может как-нибудь по другому с простотой то.. не так радикально греть  то

[Честер]

не так радикально греть то

боюсь, что бывают еще более радикальные способы )))

[Берсенев]

может как-нибудь по другому с простотой то.. не так радикально греть  то

так еще раз - веса копеечные совсем. Вы их даже не почувствуете. 

 

сколько Олег К там тянет? за 220 кг? что ему стоит сделать 25 подходов с весами до 100 кг? да ничего, он их даже с 30 секундным интервалом выполнит. 

[Горец67]

так еще раз - веса копеечные совсем. Вы их даже не почувствуете. 

 

сколько Олег К там тянет? за 220 кг? что ему стоит сделать 25 подходов с весами до 100 кг? да ничего, он их даже с 30 секундным интервалом выполнит. 

Колян давай попробуй 25 подходов с копеечными весами....поделишься потом ошшушениямиии.....

[ryabuji]

Всё, одолел....

Тьфу на него.

[Берсенев]

Всё, одолел.... Тьфу на него.

профессор Рябухин, при всем уважении...Вы тяните 260 кг...что для Вас веса, к примеру, до 120-150 кг? Вы же даже веса штанги не почувствуете. а 25, 30 сетов будут просто прогулкой по парку в весенний день. 

[ryabuji]

При подготовке на тягу 280 был период объемной работы.

5 х 12 с весом 132,5

Блевал после 3, 4 и 5 подхода.

Потом попил крепкого чая с сахаром и продолжил тренировку. Легкая прогулка в парке.

[Горец67]

При подготовке на тягу 280 был период объемной работы.

5 х 12 с весом 132,5

Блевал после 3, 4 и 5 подхода.

Потом попил крепкого чая с сахаром и продолжил тренировку. Легкая прогулка в парке.

у Коляна все легко. сам поди не делает так...

[Берсенев]

При подготовке на тягу 280 был период объемной работы. 5 х 12 с весом 132,5 Блевал после 3, 4 и 5 подхода. Потом попил крепкого чая с сахаром и продолжил тренировку. Легкая прогулка в парке.

профессор Рябухин, как так? тяга 280 кг и 132,5 кг? 132 вы же даже не почувствуете... это ведь просто воздух, если мышцы способны развить усилие на 280. 

[Честер]

профессор Рябухин, как так? тяга 280 кг и 132,5 кг? 132 вы же даже не почувствуете... это ведь просто воздух, если мышцы способны развить усилие на 280.

 

Коля, берись уже за Рябухина! тренерский потенциал у тебя - огромный!

[Берсенев]

Коля, берись уже за Рябухина! тренерский потенциал у тебя - огромный!

Он слишком сухой (с) прежний тренер Рябухина.