Не вижу смысла в подробностях. В этом виде спорта все очень индивидуально.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Аленушка
Автор темы:
Аленушка
, окт 05 2005 08:30
#2343
Отправлено 19 сентября 2014 - 11:19

#2351
Отправлено 06 октября 2014 - 08:40

Анастасия,спасибо. Нет,тренировки не со свом весом,а просто почти без отдыха или фиксированый отдых-пауза. Например 1 минута полная отдача,потом 20 сек средняя интенсивность. К примеру,на ноги было как то в один день я посчитала 120 приседов со штангой и 120 румынская тяга,а потом еще голень,а потом вообще ничего не помню ))) Потому что мозги отключаются,без присмотра тренера -это очень тяжело.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых