349875 ответов в этой теме

[aid]

П.С. я не говорю, что он делал только тягу в наклоне. Но именно ей он обязан своей легендарной спиной.

А откуда известно, что ей, а не, например, тяге верхнего блока узким хватом?

[ryabuji]

А откуда известно, что ей, а не, например, тяге верхнего блока узким хватом?

 

да он постоянно пел этому упражнению дифирамбы. Пока бицепс не оторвал на нем же

[aid]

Рябый, ты, получается, тоже без экипировки выступал?

[rihad]

Животом упираться не самое лучше дело. Было б грудью еще... Вобщем, с опорой на руку проблем тоже нет, а то что стороны руки по очереди, так это ж ерунда. Я вообще пару минут отдыхаю между этими сетами, т.к. выкладываюсь.

[aid]

Человеку тягающему частичкой 220кг вообще не понимаю, как может быть некомфортно стоять в наклоне с 70-100кг штангой

Я тягал больше и нечастичкой-сумо, давно правда, а вот в наклоне некомфортно даже от 2 20-килограммовых гантелей было к 3-4 подходу - лег животом на лавку.

[ryabuji]

aid,

 

а почему должен был в экипе?

Ну есть у меня и экипный опыт, в далекой юности 

http://allpowerlifti...leksandr-36177/

[aid]

Животом упираться не самое лучше дело. Было б грудью еще...

Имеется в виду, что ты на лавку, как для жима в наклоне ложишься не лицом вверх, а лицом вниз - упираешься всем телом.

aid,

 

а почему должен был в экипе?

Ну есть у меня и экипный опыт, в далекой юности 

http://allpowerlifti...leksandr-36177/

Ну, даже в нашей глуши в основном все в экипе вроде выступают. В последний год стали проводить соревы по классическому ПЛ.

Просто мне казалось, что сейчас в ПЛ выйти без экипы это почти как на соревнования по прыжкам с шестом выйти без шеста. Но вы с Сунистой даже в призы умудрились войти.

[rihad]

Имеется в виду, что ты на лавку, как для жима в наклоне ложишься не лицом вверх, а лицом вниз - упираешься всем телом.

Все равно давление на живот не то... Вот здесь чувачок показывает с опорой для груди, начиная с 0:55.

[Dimik]

А не замечал, что у широчайших есть определенный что ли порог веса, при превышении которого ощущения из них куда-то улетучиваются?
для меня это гантель более 25кг весом и штанга тяжелее 75кг на тяге в наклоне.
:

Наоборот, я 25кг не замечаю что вообще чето работает, даже 4м упром в 5х8 на спину.
30уже чуть лучше, 40- ваще хорошо!!
Тяго штанги както там с увеличением веса более 70, все больше отвлекаюсь на удержание положения тела близким к горизонту, а если 45 градусов держать то это вашпе кудато вверх спины бьет.

[Gjkmpjdfntkm]

а почему должен был в экипе? Ну есть у меня и экипный опыт, в далекой юности http://allpowerlifti...leksandr-36177/

А чаво неплохо! Хотя 2кг можно было утромбовать. Скока экипа к сумме дала?

[ryabuji]

Ну, даже в нашей глуши в основном все в экипе вроде выступают. В последний год стали проводить соревы по классическому ПЛ. Просто мне казалось, что сейчас в ПЛ выйти без экипы это почти как на соревнования по прыжкам с шестом выйти без шеста. Но вы с Сунистой даже в призы умудрились войти.

 

Кому корочка нужна в IPF - без экипы сильно не разгонишься, т.к. нормативы экипные 

Это во-первых.

А во вторых - много ли народу в категории 120 и 120+ бывает? Так что сама по себе победа в категории не особо важна. А вот сумма - уже интереснее.

Николай, и на награждении на этом не один раз сделали акцент, в категории ветеранов на чемпионате России с такой суммой был бы первым (в классическом ПЛ без экипы). Не знаю что там с допом, но такой вот факт имеет место быть. Так что пожелаем ему удачи в будущем.

А я - для меня важна была победа над самим собой. Окончательное решение выступать я принял после надрыва грудной мышцы 10 сентября. Преодолеть страх и пожать больше всех в категории, стиснув зубы присесть свои позорные, но такие тяжелые для моей корявой техники килограммы, вложить остатки всех сил в последний 9 подход на тяге и вытащить то, на чем запоролись многие другие.... Короче, словил я изрядно кайфа 

[Dimik]

да он постоянно пел этому упражнению дифирамбы. Пока бицепс не оторвал на нем же

Тягой в наклоне тоже бицопсы отрываются у людей, обратным хватом так ваще, чуйствую, так и норовят оторваться.

[Мозголомная Брага]

Я ,кстати, обратным хватом в бицепсах вообще никакого дискомфорта не чую.

Что в тяге штанги, что т-гриф

[rihad]

Есть еще специальные станки с поддерживающей платформой.

Spoiler

[ryabuji]

А чаво неплохо! Хотя 2кг можно было утромбовать. Скока экипа к сумме дала?

 

Меня на взвешивании троллили с этими 2 килограммами 

Если навскидку вспомнить, то майка в жиме кило 20 дала, бинты с комбезом в приседе 40-50, в тяге не знаю, ну может 15-20.

Но тогда экипа была не то, что нынешняя. Да еще и ношенная.

[Gjkmpjdfntkm]

Есть еще специальные станки с поддерживающей платформой.

Т-гриф

то майка в жиме кило 20 дала

Совсем мало

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 ноября 2014 - 05:30)

[aid]

Все равно давление на живот не то...

 

А чего ты его так опасаешься?
 

[rihad]

Если тянуть бицепсом то наверное опасно. Я думаю только о ширах, бицепс сам по себе где-то там.

А чего ты его так опасаешься?

Мягкие ткани, еда. Не пробовал, но инстинктивно лучше грудью, да и станки обычно с опорой на грудь.

[ryabuji]

Совсем мало

 

так я впервые в жизни экипу "понюхал" за недели 3 до соревнований. С чего бы она мне много дала )

А уж про технику в целом вообще молчу...

[aid]

Тягой в наклоне тоже бицопсы отрываются у людей, обратным хватом так ваще, чуйствую, так и норовят оторваться.

А разве Рябый не про тягу в наклоне обратным хватом говорил?

[aid]

Мягкие ткани, еда. Не пробовал, но инстинктивно лучше грудью, да и станки обычно с опорой на грудь.

Вот как раз по моим личным ощущениям гораздо комфортней именно лежа на лавке. Там давление равномерно по всему телу распределяется, а в станках как раз мне было некомфортно из-за давления на малый участок.

[ryabuji]

aid,

 

и так и сяк рвут. И на становой отлетают только в путь

[aid]

aid,

 

и так и сяк рвут. И на становой отлетают только в путь

Вот как раз те два раза, что я видел наяву, были на соревах при становой.

[sereje4ka]

aid писал 24 Нов 2014 - 16:31: А чего ты его так опасаешься? Мягкие ткани, еда

 

 

Вот оно как закрутилось!

То есть гипертрофии столбов, пресса и косых не хватает, чтоб удержать( в наклоне под нагрузкой 50кг) большую еду в системе?

[Игорек!]

Вот оно как закрутилось!

То есть гипертрофии столбов, пресса и косых не хватает, чтоб удержать( в наклоне под нагрузкой 50кг) большую еду в системе?

   

[Dimik]

Рябый а ты руки качаешь? Я-нет

[ryabuji]

Рябый а ты руки качаешь? Я-нет

 

Малчик, тебе чего? )))

[Dimik]

Малчик, тебе чего? )))

Руки делай как у Шварца и ниипёт! Иначе, считай, зря химярился!

[ryabuji]

Руки делай как у Шварца и ниипёт! Иначе, считай, зря химярился!

 

Дык буим стараться )

[merQ]

Вот оно как закрутилось!

То есть гипертрофии столбов, пресса и косых не хватает, чтоб удержать( в наклоне под нагрузкой 50кг) большую еду в системе?

Гипермассивные перекаченные наклонными отжиманиями потроха Рихада не могут терпеть это ужаснейшее давление извне!