Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Старческий лайтовый тренинг

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
2916 ответов в этой теме

#2311
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

я тебе разрешаю двадцать восемь маек одеть, брусок можешь не пятёрку, а пятнашку взять, можешь политуры своей или бээфу ведро хряпнуть. Можешь даже не жать, а просто сними со стоек. Можешь даже сам не снимать, а просто подержать секунд пять. 340 можно до 300 даже округлить. Всё тебе разрешаю. Тока наверно в твоём ублюдочном зале такого грифа и веса не найдётся.

Брось ты это словоблудие, будь мужиком, жимани пару гантелей кг по 35 сколько сам захочешь, и опубликуй видео. Делов-то!

#2312
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6118 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Брось ты это словоблудие, будь мужиком, жимани пару гантелей кг по 35 сколько сам захочешь, и опубликуй видео. Делов-то!

а зачем мне жать именно гантели? И потом у меня их отродясь не было. Мне пойти их купить?

#2313
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

renepjd, я уже понял, что ты ссыкло бздиловатое. Поэтому условия ставь ты. Я соглашусь на всё, даже на обмеры талии. Лишь бы ты не съехал.

подтягивание
Съемка сбоку
Необязательно подбородок закидывать над перекладину главное чтобы плечевая кость зашла в проекцию корпуса
Руки полностью разгибаются

#2314
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2544 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

ну дак не будь дристуном, соглашайся на зарубу!

Так ты дристун сам приглашаешь сам соскакиваешь. не можешь ничего просто, одно бла-бла



#2315
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26509 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

чтобы плечевая кость зашла в проекцию корпуса

 
Сцуко, это не для качков написано. Ботаник какой-то писал блять.
 

подтягивание
Съемка сбоку

 
Блять, ох и изврат. СБОКУ??? Таких видео даже в интернете почти нет. Все всегда снимают фронтально, либо спереди, либо сзади. На соревнованиях - СПЕРЕДИ, чтоб было видно подбородок и перекладину.
 
post-25080-0-75110900-1779742493.jpg post-25080-0-25659700-1779742505.jpg post-25080-0-21392200-1779742514.jpg

Сообщение изменено: Михалы4 (25 June 2026 - 04:43)


#2316
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

подтягивание
Съемка сбоку
Необязательно подбородок закидывать над перекладину главное чтобы плечевая кость зашла в проекцию корпуса
Руки полностью разгибаются

Да! Да! Да!
Согласен на любые условия, лишь бы оппонент, как проститутка, не извивался и не выскальзывал.

#2317
Grillmaster

Grillmaster

    Метаболический ниндзя

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66777 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Блять, ох и изврат. СБОКУ???.

Чтоб пузо было видно, не иначе) Это же Жека :D

Сообщение изменено: Grillmaster (25 June 2026 - 04:41)


#2318
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6118 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Сцуко, это не для качков написано. Ботаник какой-то писал блять.
 

 
Блять, ох и изврат. СБОКУ??? Таких видео даже в интернете почти нет. Все всегда снимают фронтально, либо спереди, либо сзади. На соревнованиях - СПЕРЕДИ, чтоб было видно подбородок и перекладину.

Михалыч, ты зря придираешься.
Подзащитный твой Николаша "жмёт" не очень чисто вроде . Гири жмут с груди, а не с ушей и локти распрямляют полностью. А ты ему его "жимы" засчитал.

#2319
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8458 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Да! Да! Да!
Согласен на любые условия, лишь бы оппонент, как проститутка, не извивался и не выскальзывал.

Николай лучше подтягивайся с маландром, а лежа жми с renepjd. А я буду главным судьей, чтоб не сидеть без дела и чтоб все было по правилам как говорит Виктор С.

Ну так то еще более правильно тебе все же жать 2х32 с Жэкой, но для этого ему надо выслать две гири по 32..


Сообщение изменено: Сергеев (25 June 2026 - 04:53)


#2320
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26509 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Согласен на любые условия, лишь бы оппонент, как проститутка, не извивался и не выскальзывал.

 

Вот на это пост ответь тогда: 

 

Так что, вызов от Полтора вы отвергаете? Напомню, он предложил среднеповторный (около 5 повторений) присед или становую тягу. Вы делаете некий результат - а он пообещал перебить его втрое (по повторениям). Например, вы приседаете 100 кг на 5 повт - тогда ему надо сделать 15+ повт с этим весом.

 



#2321
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

а зачем мне жать именно гантели? И потом у меня их отродясь не было. Мне пойти их купить?

Ты дрисня, а не мужик.

#2322
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26509 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

"жмёт" не очень чисто вроде . Гири жмут с груди, а не с ушей и локти распрямляют полностью. А ты ему его "жимы" засчитал.

 

Там именно жимы, без всяких кавычек, и они засчитаны верно. Стартовое положение локоть у корпуса - это есть, распрямление руки вверху - это есть, никакой помощи ногами - это есть.



#2323
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6118 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .


Вот на это пост ответь тогда:

ежели алхимик третий присядет100х5 в сед, то у него позвоночник просыпится в трусы.

Сообщение изменено: malandr (25 June 2026 - 04:58)


#2324
sergei-777

sergei-777

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 31950 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Ох как худо! https://forum.steelf...92&p=1059864322
Ох как худо! https://forum.steelf...92&p=1059864324

Старый, ты видимо не все симптомы уяснил... там также про когнитивку, недержание мочи, депрессуху.)

#2325
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Николай, лучше подтягивайся с маландр[/v]ом, а лежа жми с renepjdom

Я лучше безнадёжно проиграю, чем предстану пред сообществом трусливой бабой вроде malandra или [b]renepjda.

#2326
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6118 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Ты дрисня, а не мужик.

ты просто вафлёр

"Вафлёр" в разговорном контексте обозначает человека, который много и пустословно говорит, не имея содержательного или значимого смысла в своих словах; болтун или хвастун

#2327
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2544 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Полтора по-моему на восемь сделал

Грильмастер или чердак да делал 2х32х8, у меня одна гиря только я ей 11 сделал без упора

Да это не серьёзно. Там расклад и так ясен. Дед в остатках своего мозга сие понимает.)

Да ладно я поддаться хотел чтобы дед победил и уже успокоился, а то засрал весь форум. Надо было 5кратное обещать



#2328
sergei-777

sergei-777

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 31950 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

чем предстану пред сообществом трусливой бабой

Ты перед сообществом в первые же дни предстал форменным долбоёбом, а в глазах некоторых даже старым потасканным гандоном.)
Чего тебе какой-то "бабы" бояться...)))

#2329
sergei-777

sergei-777

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 31950 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Надо было 5кратное обещать


Он ждёт, когда 1:100 предложите...)

#2330
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Там именно жимы, без всяких кавычек, и они засчитаны верно. Стартовое положение локоть у корпуса - это есть, распрямление руки вверху - это есть, никакой помощи ногами - это есть.

Не только в этом дело: тело гири лежит на груди, а это главное. Тем более что дужки гирь сочленяются, а донья гирь не стоят на плечах, как у некоторых.

#2331
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26509 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Не только в этом дело <...> а это главное

 

Главное - это не пиздеть, что "готов на всё" - и после этого два раза игнорить вызов на зарубу от Полтора в приседе и становой тяге. Ты же всех тут учишь быть мужиком? Что же сам-то про главное мгновенно забыл?

 

"Согласен на любые условия, лишь бы оппонент, как проститутка, не извивался и не выскальзывал."

 

Ответь на пост, ссыкло. Не извивайся как проститутка, не выскальзывай.


Сообщение изменено: Михалы4 (25 June 2026 - 05:13)


#2332
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2544 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Он ждёт, когда 1:100 предложите...)

Хитрый дед все просек и сдался первый. В поддавки нет равных



#2333
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26509 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ты просто вафлёр

"Вафлёр" в разговорном контексте обозначает человека, который много и пустословно говорит, не имея содержательного или значимого смысла в своих словах; болтун или хвастун

 

Что за херня?

 

Вафля - это хуй за щекой (во рту). Вафлить - давать в рот. Вафлёр - хуесос.

 

Вот и весь "разговорный контекст", бля. 

 

Страница 29:

 

Прикрепленный файл  vafl_0030.jpg    38.09К   0 Количество загрузок

 

Прикрепленный файл  Толковый словарь уголовных жаргонов.pdf    11.86Мб   0 Количество загрузок


Сообщение изменено: Михалы4 (25 June 2026 - 05:29)


#2334
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово


Ответь на пост, ссыкло. Не извивайся как проститутка, не выскальзывай.

Эх-ма! А ведь я тебя человеком считал... Пеши есчо, "человек"!..

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (25 June 2026 - 05:24)


#2335
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6118 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Что за херня?

Вафля - это хуй за щекой (во рту). Вафлить - давать в рот. Вафлёр - хуесос.

Вот и весь "разговорный контекст", бля.

Антон, это ты когда на тюрьму заедешь, тама и будешь употреблять в этом контексте.
Я ж привёл из итернету это определение.

П. С. И эта, Михалыч, зайди плиз в гастроном до бакалеи, а потом к директору магаза с претензией на их продукцию.
П. С. С. И ещё, если ты ешь колбасу, то знай, что на тюрьме её есть западло - на хуй похожа. Сыр тоже западло - пиздой пахнет.
Красное носить нельзя - мусарской цвет. С очка слазить нельзя, если самолёт пролетел. Ну самолёт тебе не грозит, это на малолетке.

Сообщение изменено: malandr (25 June 2026 - 05:35)


#2336
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28949 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.

Чтоб пузо было видно, не иначе) Это же Жека :D

После упражнения обязательное позирование. На фоне моря. Подсчёт баллов идёт в сумме этих двух движений. 

P.S. В стритлифтинге (в ISF, вроде) решили включить приседание в зачёт, чтобы, значит, ноги у них не вызывали жалость, а, чтобы не пришёл какой-нибудь Белкин и одним своим приседом всех не вынес по сумме, включили также выход на обе с весом (тяжи с высоким приседом его просто не могут - жопа мешает). ХитрО. 
 


Сообщение изменено: Архимед (25 June 2026 - 05:25)


#2337
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
malandr, пеши есчо.

#2338
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1614 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
poltora, пеши есчо.

#2339
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2544 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

poltora, пеши есчо.

Дед-дристун



#2340
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2544 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

poltora, пеши есчо.

Дед-дристун