2396 ответов в этой теме

[Седьмой]

Они же типо "накочалиСь" а другие по сравнению с ними "гувНО"  куда там до них))

поверьте, он (ТС) для них (те, кто на фотке попались в объектив) - такой же фрик/урод, как и они для него, так что баланс сохраняется.

[Калестру Виталий Jr.]

Сегодня на тренировке: Плечи + Бицепс бедра! 
Вторая неделя курса:

Тренировка прошла следующим образом:

- Жим гантелей сидя 4 по 8-15
- Махи в стороны стоя 4 по 10-15
- Махи в наклоне 4 по 10-15
- Махи вперед с блином 7 по 12-15

- Становая тяга 4 по 8-12 
- Жим одной ногой поочередно 4 по 12-15
- Сгибания ног сидя 3 по 12-15
- Сгибания ног лёжа 3 по 12-15 

 

Сообщение изменено: Yurchak (01 августа 2013 - 05:57)
Последний раз - это не раздел о химии

[Alexandru.Abbasov]

какои курс ? 

[akelita]

Виталий, скажи, а что за фишка такая делать последнее упражнение в 7 сетах?

[SanAndreas]

что за фишка такая делать последнее упражнение в 7 сетах

http://forum.steelfa...showtopic=32812

[Калестру Виталий Jr.]

Виталий, скажи, а что за фишка такая делать последнее упражнение в 7 сетах?

Для максимальной закачки крови - растяжении фасции.

какои курс ? 

Я и просил, и предупреждал о ненарушении правил форума...

Сообщение изменено: Yurchak (05 августа 2013 - 02:52)
Химпрепараты в соответствующем разделе

[Yurchak]

Чтобы не было загадки...

http://forum.steelfa...entry1056715317

[KorvinZ]

Yurchak, Виталику дали банан за то, что он сказал, что кушает химию?

[KOHAH]

Жестко...Наказать надобыло только спрашивающего...Имхо.

[Yurchak]

Yurchak, Виталику дали банан за то, что он сказал, что кушает химию?

Нет, ему дали премод за то, что перечислил препараты вне раздела о химии... И уже далеко не первый раз... 

[Дмитрий Беляев]

Ребят. Давайте о химии спрашивать в личке.

[KOHAH]

Ну не знаю.Это же его личная фототема и он смело делится своим опытом фариподдержки...Помоему нормально.

[bulsik]

правила есть правила, именно в разделе Фото форумчан запрещено)

[Дмитрий Беляев]

Мне самому многое интересно по поводу тренировок и химизации высоких людей, но да.. правила.

[Yurchak]

Это же его личная фототема

Личная фототема не на личном ресурсе - есть разница?

Ладно, чего там - Виталик же не в бане, а в премоде только...

[kostyl]

Виталий, после курса оксана соло или тест еще оставляешь?

[Претор]

Что ж все в этой теме хотят организовать представительство раздела "Химия".

[mango]

kostyl

 

...ля вот ты дэбил или нет?

[Jon BC]

)))))))))))))))))) следующее действие перенос темы Виталика в раздел "Витаминок ")))))))))))))

[Rostik]

следующее действие перенос темы Виталика в раздел "Витаминок ")))))))))))))

тока тему надо будит создать "3*3"

[Калестру Виталий Jr.]

Vermodje Sport Team - Все в сборе =)

 

[Калестру Виталий Jr.]

То чувство когда на массе разделяется бицепс =)

 

[darkwolverine]

Vermodje Sport Team - Все в сборе =)

 

1.jpg

помниться, когда то Вова завидовал рукам Макса. а теперь сам ничем не уступает )

[Калестру Виталий Jr.]

помниться, когда то Вова завидовал рукам Макса. а теперь сам ничем не уступает )

У Макса очень хорогая форма бицепсов, очень длинные. Когда делает упражнения на бицепс, то такое чувство что лопнет вот-вот, визуально рука разбухает чуть ли не в два раза.

[bubbleredz]

помниться, когда то Вова завидовал рукам Макса. а теперь сам ничем не уступает )

завидовал?я и сейчас завидую)банки как голова,фото этого не показывает)

[Калестру Виталий Jr.]

Бывает и так =)

[ale2x]

Бывает и так =)

Вот с кого пример нужно брать Катлеру, Хиту и прочем (это о их костюмах с Арнольда)

[Геша]

Вот с кого пример нужно брать Катлеру, Хиту и прочем (это о их костюмах с Арнольда)

 

то есть, отсоревновались и надо срочно худеть до уровня виталия, чтобы хорошо в костюме выглядеть?

[Калестру Виталий Jr.]

Свежак, в этом году усиленно работаю над верхом спины и ногами. Спина идёт хорошо, ноги тяжелее, но идут...

 

[Калестру Виталий Jr.]

С любимой: