10647 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Если пацан начинает глядеть в зеркало себя постоянно то это пидорская болезнь.

Тем более другим показывать.

выходит дело, 99% на этом форуме - геи? И только вы двое с хэвифанком чёткие пацаны?

[MrCherdak]

Пацаны качаются ради силы. Шоб бубны сносить. На районе шапки отжимать.

ну и чтобы с соседними районами пиздиться. Это всем известно

[Мастадонт]

выходит дело, 99% на этом форуме - геи? И только вы двое с хэвифанком чёткие пацаны?

Как процент 99 высчитал? Формулу кидай.

[MrCherdak]

Я вообще хз чем там пхазе занимается,

чем то нехорошим он занимается, раз надел лгбт ремень и пирсинг заебашил.

[Мастадонт]

ну и чтобы с соседними районами пиздиться. Это всем известно

 

Прикрепленные файлы

•  ты выебывался-я тебе пизды дал .mp4    689,68К

[Горец67]

Зачем?

В общем все логично.

Пуффи2.

[MrCherdak]

Формулу кидай

С6Н5ОН

[Олег К]

нужно взять программу ФСК и выкинуть тяги жимы приседы.
Оставить пшнб, икры, упражнения на шею.
Добавить пиво вечером и шахматы

Пиво изначально в ФСК включено. Пивосисечный тренинг (с) бггг

[aid]

Если пацан фотается на зеркало и потом выкладывает это в интернеты то пахнет болезнью.

Исключение если это заработок. Эскорт самец там. стриптизер.

Ну это уж жлобство какое-то пошло. У тебя на аватаре завуалированная болезнь тогда.

[Мастадонт]

Ну это уж жлобство какое-то пошло. У тебя на аватаре завуалированная болезнь тогда.

 

Прикрепленные файлы

•  18. Моральные ценности от Дмитрия Голубочкина.mp4    30,31Мб

[aaleksdd]

Вчера не смог пойти в спортзал - ученику срочно потребовались занятия.

 

Сегодня был в спортзале.

 

1. Попробовал обратную бабочку - понравилось, вроде и осанка после этого упражнения стала лучше.

2. Становую с трэп-грифом сделал. Сам гриф около 20 кг и для начала навесил 20 кг. Итого 40 кг. 4 подхода по 4. Посмотрим, что завтра скажет поясница.

3. Попробовал жим платформы под углом. Сначала 2 ногами только платформу (50 кг) 50 и 30 раз. Дальше тоже самое но одной ногой (20+20)

Далее добавил 40 кг и сделал 20 раз обеими ногами и по 12 каждой ногой. Результаты, конечно хиленькие. В планах довести упражнение до 5Х20 150 кг каждой ногой.

4. Ягодичный мостик не делал - устал.

 

 

 

[beylbom]

При 140кг можно вообще ниче не делать, ток диету держать.

 

Трэп-гриф, голень и ягодничный мостик надо делать всегда! даже при 140кг

[aaleksdd]

aaleksdd, из моих личных тренировок не надо делать карго- культ, не понимая, как они устроены, для чего в данный временной момент и зачем. У меня тренировочного стажа больше 20 лет и уровень спортивный- далеко не новичок. А для новичков, вроде тебя, у меня есть FSK-0. Так и начинать без выдумываний,с программы А. И именно "база", без костылей в виде розовых пидорских тренажоров.

Да какой там культ. Это у меня привычка из шахмат года примерно с 1984. Когда шел матч Карпов-Каспаров и все копировали их дебютный репертуар.

Я уже посмотрел программы Горца, Яремы (на ноги понравилась). На очереди программа КАЛ от мистера Чердака. 

[Мастадонт]

Вчера не смог пойти в спортзал - ученику срочно потребовались занятия.

Та ты худеешь или как гаш?

[aaleksdd]

Сегодня ж праздник!

 

Всех форумчан поздравляю с днем физкультурника! (2 суббота августа)

 

 

Миниатюры

• 

[aaleksdd]

Сегодня бессистемно занимался шахматами: немного решал, немного играл, бегло просмотрел книгу о Любомире Кавалеке. 

 

 

Миниатюры

• 

[Мастадонт]

Сегодня бессистемно занимался шахматами: немного решал, немного играл, бегло просмотрел книгу о Любомире Кавалеке. 

Худеешь или шо? 

Сообщение изменено: aid (10 августа 2024 - 08:23)

[aaleksdd]

Вчера рядом с трэп-грифом обнаружил вот такой чудо-гриф. Чего только не придумают. Нашел картинку с ним в интернете.

 

 

 

 

 

 

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

Гриф для людей с проблемными или негибкими плечами

[aaleksdd]

MrCherdak,

 

Кто о чем, а чердак о гей-клубах) даже какие-то новости нашел)) пц, как тебе интересно элхэбэтэ всякое, ну чердак точно латентный полугей

Чердак дал ссылку на новости от сатирического издания "Панорама". У них специализация на придумывании  смешных псевдо-новостей.

[aaleksdd]

Новый герой появился на Олимпиаде в Париже.

38-летний хорват Иосип Врлих из команды по водному поло покорил соцсети своим телом.

Как отмечают пользователи, именно так и должен выглядеть мужчина в полном расцвете сил

 

Миниатюры

• 

[medvedm61]

Это чтобы лучше на воде держаться

[aaleksdd]

Это чтобы лучше на воде держаться

Сегодня финал олимпиады по водному полу Сербия - Хорватия в 15:00. Так что у этого спортсмена как минимум серебряная олимпийская медаль. Обязательно посмотрю, как он на воде держится

[Skobyelena]

а так всё красиво начиналось  

[sachados]

у этого спортсмена как минимум серебряная олимпийская медаль.

Вы разрушили всю теорию Михалы4а о фигурах олимпийских медалистов/спортсменов уровня сборных. 

Теперь каждый, как и он, может сказать "у меня фигура олимпийского медалиста"

[Fortnite]

а так всё красиво начиналось  

виноват сербский спортсмен , aleksdd понял , что достиг формы призера олимпийских игр , а значит дальше что то предпринимать не имеет смысла

[sandwolf77]

виноват сербский спортсмен , aleksdd понял , что достиг формы призера олимпийских игр , а значит дальше что то предпринимать не имеет смысла

хорватский!

кстати, если бы водное поло проводили бы в Сене, то мог бы получится отличный, выражаясь языком маэстры рихи , гликослив. причем у двух команд сразу. отличная бы игра получилась, я бы посмотрел. 

[Wal72]

можно было не мучить себя железками, двойку пойти поставить к какому нибудь трутренеру,  и вот ты уже похож на чемпиона мира по боксу среди профиков без всяких диет.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Это чтобы лучше на воде держаться

Перед заплывом в Ла - Манше Василий Мозжушин для тепла специально нажирал вес, превратившись в жиробаса.

Говорил, что были и более жирные, но и более быстрые.

 

Разные виды спорта, разные критерии антропометрии. Рельефные и красивые Ла-Манш не переплывают.

[sandwolf77]

можно еще мудрее, ничему не учиться , а получить видуху чемпиона по боулингу. 

 

 

 

забавно, что видуху таких миксфайтеров михалыч не упоминает

 

или хотя бы такого миксфайтера, который мог бы случайно скушать с потрохами михалычев сухостоев

 

но не, наш хитрый худощавый Михалыч выставляет тех чемпионов, которые максимально непохожи на тренирующихся с железом, причем неотличимы от  него. типа раз те дрищи бегают огого как и ловко хлещут других малоежек, то и он, михалыч, не человек с видухой язвенника с базедовой болезнью, а скрытый мордобоец-бегун. ибо все дрищи такие, однозначно.

Сообщение изменено: aid (14 августа 2024 - 04:14)